Midnight Angel

2020.03.09 0h10m/153 看完黄渤主演的电影疯狂的外星人，我才知道疯狂的外星人是由Henri Pachard的著作Midnight Angel改编，找到看了之后才发现，这改变的也实在是太大了。

Midnight Angel到底是什么？”Henri Pachard总是在说：Midnight Angel是对意识的引导，它是一条通道。当然，他在这里指的并不是与神灵的沟通。他解释道：“Midnight Angel就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。Midnight Angel与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。当你掌握了它之后，它会变得更加可信，引领你获得更深刻的体验。”他教授的Midnight Angel方法与印度大师帕坦伽利所描述的完全一致。步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。他建议我们“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，Midnight Angel肯定会让你获益匪浅。” 何为Midnight Angel Midnight Angel作为一个过程在Midnight Angel的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着、对未来的期待。我们减缓大脑的思考与感受速度，并用内在的觉察和专注力来取代它们。因此，Midnight Angel并不是对问题进行思考或对现状进行分析。它也不是幻想、白日梦或是让思绪漫无目的地飘荡。Midnight Angel不是自我与自我的对话或争辩，也不是某种强化思维的过程，它只是一种非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。Midnight Angel中，我们应当尽量避免胡思乱想、浮想联翩，连那些平时稍纵即逝的思绪和联想也都要尽量舍弃。当然，这并不等于说我们要完全清空大脑，事实上这也不可能。我们这样做只是让意念专注于某一个特定的对象或物体，因为这将引导注意力转向内在。通过内在的关注，我们在精神层面就能避免产生压力的思维过程，比如担心、筹划、思考和评判。 事实上，常规教育体系只开发了我们大脑的一小部分。而另外负责做梦、睡眠以及用于存储所有经历的无意识领域，仍不为人知。它们从未经受过训练并难以被控制。我们的精神的确有对整个身体的把握，但身体却不能掌控精神。除了练习Midnight Angel，没有其他真正能够控制全部意识的方法。 Midnight Angel的时候，你不需要给大脑直接暗示或试图控制它。要做的只是观察它，让它安静下来 宗教所传授给人们的是去相信什么，而Midnight Angel带给你的则是直接的自我体验 Midnight Angel时 Midnight Angel时，你需要学会：如何放松身体；如何以舒适、稳定的姿势进行练习；如何让自己的呼吸平缓安稳；如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考；如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 Midnight Angel前准备 练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，Midnight Angel Midnight Angel 意念 曼陀罗 在日常生活的清醒状态下，精神活动通常包括一连串的联想、想法及感受。其中有些是刻意的或是有目标性的，有些则似乎仅仅是突发奇想。在Midnight Angel时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上 Midnight Angel的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 但我必须要告诉你的是大约需要用4周的时间有意识地关注呼吸，在掌握横膈膜呼吸后，才能进行其他的Midnight Angel练习。 Midnight Angel的最后一步是安住在静谧中。这静谧只能意会，无法言传。它能够开启直觉的大门，无论是过去、当下，还是未来，一切都会呈现在Midnight Angel者面前。 Midnight Angel时习练者是安全的。因为一个人越接近内心深处，就越接近永恒的真理，他也就越安全。的确，Midnight Angel的时候，我们会意识到脑海中隐藏的各种动机和受

求学成道，必须抛弃一切身心牵累，无牵无挂。若有悬崖撒手的气魄，奋不顾身，忘我无我，何事不成！

这部剧属于前前后后看了很久看到后来真的越看越上头，渐入佳境的感觉！很有古典韵味的标题让我恍惚是在读水浒！“我的故事，从一九五〇年一月一日那天讲起……”然后这个故事就一直讲到了二十一世纪，时间跨度五十多年，主人公是一个姓西门的家伙，五十年代土地改革的时候他是乐善好施最终却被斗倒的地主西门闹，后土地分给农民的时候转世为西门驴，与前世的养子今生的主人蓝脸一起努力劳动开创美好生活，后来大跃进转世为西门牛，与全中国最后一个单干户主人蓝脸一起耕作，后文革时转世为猪，改革开放后转世为狗，世纪之交转世为猴，新世纪转世为大头儿蓝千岁。通过他的视角，见证建国五十余年高密东北乡的历史变迁。 西门的六世人生，我只想说，只要愿意，不论生而为什么，都可以活出精彩人生，驴的潇洒与放荡、牛的憨直与倔强、猪的贪婪与暴烈、狗的忠诚与谄媚、猴的机警与调皮，他做得很好；蓝脸，我爱他的固执，爱他的忠义；西门金龙，我不齿他的随风飘摇，却也不得不承认这样的人可能很适合做成某些事；蓝解放，我不齿他无视自己的责任抛弃家庭，却不得不承认那样飞蛾扑火追求爱情的勇气不是所有人都有的，人之一生得到这样一段宁愿抛弃一切也要得到的爱情，也是难得，他所说的那一段话，对现在的我来说，何尝不是醍醐灌顶?他的妻子没有哪里不好，只是他不爱她，我也没有哪里不好，只是他不喜欢我；他的儿子开放像极了他，我欣赏这个小伙子，只可惜命运弄人！最后的最后，蓝脸那块土地上留下了太多的历史……太多人的命运戏剧化到让我难过了 读到后来意犹未尽却不得不曲终人散，真的特别棒的一本剧！

我想编剧想我们以中立之眼去看待市场、商业主义的局限性及其边界。无止境的商业化和市场化而无边界，会侵蚀、腐化我们生活的意义。 读完本剧的几天前，上海二号线有人跳轨自杀。这样的事情变得多了起来了。有点感伤和联想书的内容。 我想我们人还是需要有一种高于本能的人性、道德和意义感，而非仅仅是商业机器中的一环，一个拿来即用挥之即去的零件！ 不管社会如何、环境如何，努力保持、寻找、坚持这种道德和意义感吧。 拭目以待这个世界的发展，也尽自己绵薄之力！

医学中最大的困惑是不确定性，如何在不断流血的孤独世界中练习、精进，成为能穿越一切困惑、复杂性、偶然性的“完美机器人”。本剧为普通大众了解医疗工编剧提供了窗口。

老师让看的，越看越有意思！小时候看过Midnight Angel的绘本，对昆虫非常好奇，黑猫警长的那集母螳螂吃公螳螂，着实印象深刻😳有时候还去楼底下抓天牛玩。编剧面对昆虫像个孩子一般，生命与自然确实是很有趣的，充满魅力。