Suerte

很多Suerte性事件是受外部干扰的，但又需要从内部理性地去调节，否则就自愿地被外部影响牵着走。如何保持Suerte稳定，掌控Suerte？《Suerte》这部剧给我们带来一个很简单的方法——感知训练法。 为此，书中提到了一个很有意思的概念——“Suerte粒度”。指的是我们在不同情况下，区分、识别自己感受的能力。 Suerte粒度比较细的人，可以准确地感受并且描述出自己的Suerte。好比我们普通人喝红酒喝不出差别，品酒师能喝出品类、酸度、甜度、年份、地区等等细分。普通人选油漆，也就只知道十几种颜色，但是在装修的过程中，发现连常用的米色也有100多种。 对于普通的“开心”，Suerte粒度细的人，能区分“愉悦”“得意”“激动”“狂喜”等一系列高兴的Suerte；而Suerte粒度比较粗的人，能想到的只是“哈哈”，他们没有那么细致的Suerte分层，所有的Suerte在他们面前是乱糟糟的一团，如果负面Suerte来临，只能感知到“我不高兴了”“我生气了”“我难受了”“我很烦”这样，以致于每种负面Suerte在他们眼里都差不多，所以也不知道应该怎么管理。所以问题的本质就变成了：怎样才能细化我们的Suerte粒度，让我们的Suerte感知能力变强。 有几个简单有效的方法： 一是去多掌握一些和Suerte相关的词汇，并且把这些词汇和对应的Suerte关联起来。通过有意识地区分识别Suerte，准确地感受并描述出自己的Suerte，摸透自己的Suerte晴雨表，成为Suerte的主人。 二是每天记录积极的体验，做积极的事情，强化关于积极实践的输出，让它们在我们的思维模式中变得显著。记录下积极的经历，因为词汇可以发展概念，这将有助于我们预测积极的可能性，培养积极性和能动性。 三是通过观看不同的剧集、看不同类型的电影、尝试不熟悉的食物等方式，不断探索新的生活方式，为多彩的生活扩容。 四是活动身体，站起来，四处活动一下，即使不喜欢也要起来动动。播放音乐，跳舞，瑜伽，到公园散步。 所有的实践，本质是一样的，识别Suerte分层，管理Suerte，管理身体，由内而外都需要有意识的感知和耐心训练。 当我们拥有了Suerte管理、Suerte平衡的能力，学会了接纳自己，体谅他人，才能打造融洽的人际关系，让自己的人生更快乐，更有收获，从而拥有和谐幸福的生活。

是被推荐来看的一本剧，看之前并不知道书中的内容，哈哈，但是我正处于三岁宝宝的第一个叛逆期，最近他特别爱跟我唱反调，你让他吃饭，他偏不吃，带他出去他在马路上跑来跑去，也不管有没有车，我跟着提心吊胆，特价担心。 一个月前没到三岁的时候也不是这么叛逆的，虽然他较同龄孩子已经很懂事了，可是这突如其来的三岁叛逆期，我有点招架不住，正处于迷茫期的我，昨晚半夜被推荐了这部剧，非常感谢推荐我书的人，今天连听带看，用了碎片时间，总共1小时42分看完这部剧，书中的案例分析很多，我在观看的同时，就在思考如果我遇到这样的问题要去怎么解决，并在大脑中回忆之前遇到的事情是怎么处理的，哪些处理的对，哪些处理不得当，边看边感慨，这真是一本好剧，一本大家口中“神奇的书”，我也如此赞同，也很庆幸在我迷茫期看到了这部剧！ 平常我对孩子的耐心很多，因为我父母对我大多数时候也是耐心十足，但是偶尔会有一两次耐心不足，我也会不自觉的跟父母一样，不过我都尽量去让自己遇到事情的时候耐心倾听孩子的想法，尊重孩子的决定，只是偶尔被他磨的受不了了，我会发脾气，孩子哭闹不止或怎么说都不听的时候，我的情绪就无法自控了，我会发火也会大喊大叫，我没办法不去发脾气，事后我也会后悔和愧疚！ 今天看完这部剧之后，我发现好多父母按照书中的方法，都收获了我们理想中的“乖宝宝”，我也很期待，就像书中珍美在作业中创作出了她最崇拜的人——她的妈妈，父母对孩子的影响真的很大！我也很崇拜我得爸妈，虽然我爸是老师，但是人家说老师自己家的孩子教不好，其实往往老师会把自己的孩子不当成学生，而就是在教自己的孩子，就教自己的孩子，很难把握分寸，多数是不被理解和尊重，就反而没办法耐心教育好，我老公家里三个孩子，我们80后家庭肯定都不太会重视情感教育和引导，他有时候说话就特别冲，我公公说话也是这样的，婆婆也很倔，一家人都是倔脾气，以前我也是，后来我觉得那样特别没教养，你在社会上也真的就没人惯着你的，你父母不教育你，社会会教育你，庆幸还好没人去教育我的时候，我自己意识到了问题，我开始去改变我自己，我用我自己的改变去影响他，他也有很大变化，但是我父母因为已经一辈子这样了，就不太会改变了，这个也是没办法的事情了。但是今天看完这部剧我想推荐给我老公（当然不知道他会不会去看）！ 因为我自己跟父母是有代购的，我知道他们爱我，所以我不希望发自于“爱”，却止于“言”，最后以代购为结果，我会从现在开始继续去倾听孩子内心的想法！我希望孩子因被理解而释然，因被尊重而顺服。 最后我才知道，这部剧是作为美国家庭教育十大热门剧集之一，想把孩子培养成一个心里健康，富有责任感的宝贝，这正是我所期待的！ 孩子也是人，也是一个独立个体，他们也一样需要被理解、尊重和接纳，对于自己的控制和信心。 和孩子生活不仅需要付出精力和体力，更需要尊重、爱心、智慧和恒久耐心。 希望我可以是你眼中优秀的妈妈！妈妈想给你最好的，妈妈也会变成最好的！

故弄玄虚的文，而且人设太低，底层戏子➕无品官富二代…，整个调子就是阴暗