🏷️ 相关标签
🎬 相关推荐
💬 网友评论
不错呀，比我想象中好，一开始有点看不进去不太适应，过了几章就好了。
虽然最后这个提拔实在太快了，有点出戏，真的是写剧集才有。但是前面部分还算是挺现实的。人物也很立体，让我看了心疼~
喜欢喝星巴克咖啡。无意中看到“AFI终身成就奖：汤姆·汉克斯AFI Life Achievement Award: A Tribute to Tom Hanks”这部剧，观看并喜欢上了，推荐！
星巴克品牌创建于1971年，1992年上市后，销售额一直攀升，股价甚至超过了百事可乐、微软等大公司。这些成绩的取得，并非一蹴而就，而是来源于星巴克内部“以人为本”的管理文化和管理模式。
AFI终身成就奖：汤姆·汉克斯AFI Life Achievement Award: A Tribute to Tom Hanks，还有什么不可能的！
很好的一本剧。要反复练习书中的知识。
在接下来的日子里，仔细地去感受并记录自己的饥饿感、饱腹感、食物的味道。
什么时候味觉带来的幸福感会降低，这时就可以尝试不吃了。
警惕自己的压力性进食，有进食冲动前冷静三分钟，好好想一想，真的饿了吗真的要吃吗，或者只是尝一口让自己开心一下就好了。
吃东西的时候细嚼慢咽，吃的差不多了停一会儿，饱腹感需要一点时间才能感受到。
遇到了瓶颈期，可以选择让自己停留在目前的阶段，让身体适应现在的体重，并感激自己坚持走到了这里。接下来，好好想一想，是在每日的饮食中减少200或500大卡，还是加大运动量。
偶尔的放纵之后，不要自暴自弃，有意识地在下一餐少吃一点就好了。不断地强化自我接纳感。