Bhai Thakur

猪脚好像有点弱，情绪很被动，难道是因为研究心理学的人内心都比较敏感？反正看不下去，有点滞涩感，也许是我层次太低，也许是其他原因。梦来梦去，太玄了

简单翻了翻，挺实用的，内容也比较全面，还有贴心的视频教学，但就日常一般工作而言，常用的一些操作熟能生巧就好了，再难一点可以直接百度的，不是很推荐上班族细读！

女性的成长 那些看似稀疏平常的生活却流淌着“真善美”的价值观，无时无刻都在提醒着我们：原来爱可以如此简单，家庭成员之间可以如此温暖。 有人选择婚姻，有人选择梦想，有人选择事业……她们的归宿虽各不相同，但都自由选择了自己想走的人生道路，并且坚定不移地走下去。 最好的活法，就是勇敢选择属于自己的人生，并为自己的选择负责。

这部剧呢主要就是讲了Bhai Thakur， 为什么很多人他们无法改变自己之前的习惯，讲了习惯回路的三个重要因素，第1个就是暗示，第2个是惯常行为，第3个就是你所得到的奖赏， 每个习惯呢都可以剖析为这三部分所组成的，如果你想要改变原有的这个坏习惯，那么一定要明白坏习惯呢，它是不可能消失的，而是只能用新习惯去替代， 如何替代呢，可以让暗示还有之后的奖赏都不改变，而改变中间的惯常行为，这样的话坏习惯就会得以改变。 其中也讲了运动的重要性，如果只靠意志力的话，其实生活中你在工作上已经消耗了很多意志力，如果你回家了之后你还想改变你的这些坏习惯，如果意志力不够的话，也会受到影响， 但其实像好的习惯呢，它是一个滚雪球的效应，或者说是连锁反应，如果你获得了一个好的习惯，那么这个好的习惯会。带动你产生更多其他的好的习惯，你的这个生活轨迹呢，可能就会相比于之前发生了这个质的改变。 当然这部剧里面也讲了很多别的例子，这些例子呢，其实都会给我们启发。是一本值得去观看的剧集。 当然了，如果知识不实践的话，那他永远只是这个书本上的知识，像我的话也会有一些不太好的习惯， 比如说如果我想养成一个每天锻炼的习惯，那么我也一定要给自己一个值得我去回味的奖赏，从而激发我产生惯常行为，当然这个暗示的话就可以备好瑜伽垫，每天回来都可以看到这个瑜伽垫，或者说看到美好的身材啊，让我对未来我自己的身材有憧憬。 现在已经是2022年了，这一年我还没有写自己的年度计划，我可以养成几个比较好的新的习惯，这样顺便也可以带动我别的习惯，产生滚雪球效应。 总的来说，这部剧是一本非常值得去观看了解习惯是如何产生的剧集，如果大家感兴趣的话就仔细观看吧。

之前有尝试自我催眠，因此还发生过奇怪的事情，使我一度不敢继续。曾经看过自己的星盘，也曾告诫不要自我催眠。为什么呢？