Binningers Birne

印象派画家的名字就像他们的画一样容易让人混淆，需要再看两遍书 总起来说这部剧很好

思想太少可能失去做人的尊严， 思想太多可能失去做人的快乐， 活着，让自己高兴， 做人，让别人舒服。

轻松幽默的笔触背后是乌克兰这个民族深重的苦难。各种矛盾，冲突，其实源自不同的成长环境，文化背景。谁就是错，谁就是对？谁有资格对她扔石头？。。

根据案例，抓住关键，要点进行分析，有理有据，实实在在，明明白白。

1.学习少点功利心会乐趣多多；2.任何成功没有捷径，智商智力天赋因素在线的也依然。，努力加技能会弥补先天因素；3.本剧观点前半部分写感受或者渲染或者鸡汤太多，但是后面绝对干货满满，有点类似羊皮卷的感觉；4.我操做的感受一定要逐一理解他的的大白话，初始阶段建议不要加自己个性化的观点，按照她的步骤来认真操作；5.观点一很重要兴趣很重要，愿你最兴趣的题材，否则不太坚持下去，另外要让学习变得充满期待选自己兴趣的题材就是引力；6.他提到的片段重复还没研究到，一般片子不能做到10秒片段重复，肯定要借助软件，有推荐的一定推荐我一；7.如果你有强烈的学习欲望，未来尤可期。

我特别喜欢那时的你，那个，最纯真干净，在我心中，最耀眼的你。喜欢这句话

文中说了很多养生，治病的中医手法和行为习惯，个人不懂中医，不予评价，不过很多都是温和的，有兴趣的可以试试，从生活状态、到养生、站桩、艾灸等等一系列的中医手段，对人进行补元。 摘录：书中说的是现在社会所有人的常态，教我们怎样去保持更加健康的生活方式，借用编剧老师胡适的大部分观点和对病人的交互，说了编剧的人生观是要知足常乐，活在当下 1.在游完泳上岸要做的第一件事，是先用干毛巾使劲擦身，把全身的皮肤擦红，最好是用那种半新不旧的毛巾，稍微粗糙一点的，这样的毛巾对皮肤的刺激性比较大，而且不会擦伤皮肤。这么一擦，皮肤发红发热，毛孔张开，湿气就从毛孔排出来了。身体得到了运动的锻炼，又没有湿气的滞留，会非常舒服 2.健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度，伤阴了。 3.艾灸的具体方法，我首推温和灸法。将艾条的一端点燃后，对准穴位熏灸。艾条距离皮肤2〜3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15〜30分钟，灸致局部皮肤产生红晕为度。每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖 关元穴：在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。如果采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是该穴。灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。 足三里：足三里是个强身健体的大穴，此穴多气多血，主人后天之气。每个月的月初，连续8天用艾灸足三里穴，坚持不断，就能长寿了。 灸的过程中，用持艾条之手的小拇指，不时地轻轻擦一下所灸的穴位，当小指感觉到此穴位的皮肤发烫时，就要调整艾条火头的高度，使皮肤始终处于一种温和安全的状态

情绪风格没有所谓的好坏，要让情绪去贴合自己的生活，当情绪有助于改善生活，增强幸福感时，保持现有的，继续幸福下去；反之，自己就要了解自己的情绪风格，找到自己想要改善的地方，寻找有效的方法，大胆尝试，坚持下去。 如果你想改善，建议直接观看第3章，了解自己的情绪风格，通过禅修去改善。 重要的事情：禅修，禅修，禅修！

一个率真、风风火火的小女孩，一步步走来的心里路程，在路程中的所闻所见所感同时兜售给我这个在同步旅程的人，从点到面的论述，案例分析让我全面的了解这些年新闻的一些我不知的面目，从而也感同身受的了解成长过程探索，处理，看待事情问题，片面性。引用书友的话来做此结吧  “越是在意这个“我”，越是被烦恼束缚，所有的痛苦都是由贪着自身引起的。让自己的心胸更宽广一些，多去想想他人的苦乐，许多烦恼都会不知不觉消失。 ” 我觉得这是“把自己当做别人，把别人当做自己”，运用自己的同理心，去感同身受，内心装着世界 “把别人当做别人”是每个人都是一个小世界，我们需要尊重每一个独立的个体，包括想法等等 而最后的“把自己当做自己”我觉得是针对“把自己当做别人，把别人当做自己”而发的，我们可能会在多想想他人苦乐的同时失去自我，很多人是没有灵魂的，也就是“让他人的灵魂寄居在自己的身体”也就是说需要意识到自己的力量是有限的，有为有弗为，这就又涉及到“把别人当做别人”的重要性。而这还不够，也因此这个“把自己当做自己”的意蕴还更深远些。多感受自己的身体，体悟自己的情绪，去了解自己，从自己出发，最后还是回归到自己，生命是趟孤独的旅程。至于你说的矛盾我很认同，但实际上如果能够更加完善地看待四者的关系，其实并不矛盾，但的确是一场人生的修行，也就是如你所说的“过程”。