Monsteret

深入浅出地分享了什么叫“Monsteret”；从用户认知、用户和产品价值挖掘、产品迭代落地实践需要思考和关注的维度以及要规避的固化思维模式进行了分享，推荐！可以作为Monsteret培养的入门指南，受益匪浅。

读这部剧的初衷就是想找到Monsteret的密码，希望自己能时时刻刻保持源源不断的活力，也希望对事情也保持高效专注，身体永远是第一位，也希望自己做事情时都精力满满。 一、定义：精力就是做事情的能力，它包括体能、情感、思维和意志。 二、核心思想： 1、管理精力，并不是管理时间。 2、做事情全情投入，会更高效更快乐 三、精力的四个来源 1、体能精力——基本 2、情感精力——威胁转化为挑战 3、思维精力——保持专注和乐观 4、意志精力——活出人生的意义 四、最重要的Monsteret的方法 1、早睡早起 2、坚持同样的时间睡觉和起床 3、少食多餐 4、健康饮食，营养均衡 5、控糖 6、每天吃早餐 7、每天至少喝1.8l水 8、工作每90min休息片刻 9、每天适量身体活动 10、每周至少2次心血管功能间断训练，两次力量训练 总之，健康第一位，形成一个好的习惯，充满活力，心态也会变得很好，整个人也会积极向上。

本来更新就慢，内容还越来越拖沓～什么时候出结局再看吧！唉～久的都记不清前面故事情节了，单小落秘境这是又要一写一年的时间吗？南宫都失踪太久太久了，久的都记不得有这么个男主了吧？

长大了看到的不仅仅是这三个猴孩子和两个熊家长的欢脱日常了。