Samantaral

是我喜欢看的女强文        虽然男女主情路坎坷   误会诸多    但是一辈子的包容与宠溺还是很值得……

第一，在任何地方都要肩负起社会对每个人所要求的责任；第二，要肩负起社会对每个人在社会上所处的独特位置所要求的责任。

#看剧是门槛最低的高贵#2020年纸质书NO.9《Samantaral》Tarakumar Bhaduri著 这是一本心理学剧集，记载的是关于逆境和复原力的故事。也是一本让人读来无比心疼的书，那些在经历了艰难困苦、令人心碎的童年的孩子们的故事，每每令人泪目，他们在成长过程中付出了艰苦卓绝的努力，让自己的生命升华到了新的高度。他们向世界表明，一个人反击自己的过去是非常勇敢和复杂的行为。 总有一个事件或一种情形让孩子走上了绝望和勇敢的道路。用儿科医生和心理分析师唐纳德·温尼科特的话说：“一件事情发生后，它改变了孩子的整个生活。”一些事情如此重要，以至于生活无法回到过去的样子了，现在的状况不知何故又让人感到生活好像破碎了。 这部剧让我联想到《Samantaral》。比利正是自己给自己制造了一个防护型的壁垒，把自己安放在里面，并根据不同时刻的需要分裂成24个不同的人格，以保护自己免受伤害。 虽然童年创伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。 书中最后一章的建议无论是对有过童年逆境的人还是对于我们正常人来说，都是挺不错且温暖的建议。因为我们也会遭遇这样或那样的挫折，也可能会因此而一蹶不振。它们是： 1.内心保持斗志。让自己强大起来，克服前进道路上的障碍。 2.找个人倾诉你的秘密。 3.成年后也要好好照顾自己。 4.求助心理医生，或者把情况告诉你的主治医生。 5.瑜伽和冥想也有助于减轻压力，但这并非唯一之道。 6.你可以专注于自己觉得很自然的事情，比如观看、播客、骑行、针织、跑步、大自然、电影等。 7.把握好你的现在，这样你的过去就不会在生活中显得那么突出。 8.找到爱你的人和你爱的人，记住他们可能来自不同的背景。 9.如果你有孩子，那就按照自己对于父母的期待去要求自己，让自己成为自己理想中的父母。 10.尽量善待自己以及自己邂逅的人。

编剧太马虎了，很多凑文字的抄的太明显，而且连自己写的人物自己都混淆了，情节很散，抓不到主线，错别字也很多，这样写的书能播出吗？ 还是自己再审核一下吧！终于耐着性子看完啦！

对年轻人宜采用鼓动性的语言；对中年人应讲明利害，供他们斟酌；对老年人应以商量的口吻，尽量表达出尊重的态度。

儿童节和海底两万里yyds就是其他的凑合吧,莫名的很不喜欢单羽，顾光环不要太强。喜欢77，喜欢大鱼。

2020年读完的第60本剧 时间:2020.4.20 观看原因:对此剧早有耳闻，今日终于对她下手。 关键词:斩断、舍弃、脱离 简评:Samantaral是一种人生实践哲学，不仅仅是家居整理术，对于工作、人际交往也有指导意义。相比整理技能，应该更注重道的层面，编剧倡导通过身心修行，在杂物上做减法，在心灵上做加法，引导我们立足当下，积极进行身体和外界环境的流动交换，促进新陈代谢。 本剧收获: 下面将从三个方面讲述 一、什么是Samantaral 1.第一个层面从字面理解“Samantaral”： ✔斩“断”物欲 ✔“舍”弃废物 ✔脱“离”执念 2.Samantaral即“出”，其中的核心是“出，则进”，“进，则出”的循环反复，动态平衡。Samantaral是在“出”的思维的引导下，将物质、空间乃至自我内心精简化，让“此时此地的我们”焕发人生光彩的“美学”。 3.Samantaral并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。 4.最高级的一种诠释Samantaral来自精通佛法的高人: 每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。 几乎没有人能在最关键的时刻做到释怀。 只有在日常生活中不断地练习如何放手， 才能坦然地接受烦恼， 甚至衰老、病患和死亡。 “Samantaral归根结底是为了让我们坦然接受自身的、珍爱之人的死而进行的训练。” 5.Samantaral来源于瑜伽。而瑜伽非常重视呼吸，因此，Samantaral的精髓就在瑜伽所倡导的呼吸方式中。呼吸中最重要的首先是“吐气”。所谓“呼吸”，先“呼”后“吸”。从吐出阻塞的气体开始。 这让我想起了冥想，与之有异曲同工之妙；又让我想起了老子的《Samantaral》，做到致虚极，守静笃。也就是心灵上的“Samantaral”，做到“空明觉”，抛去内心的杂念，觉察当下。 二、为什么要Samantaral 1.现如今我们身处在一个“物质过剩”和充满各色价值观的世界。 应该明白自己“不能收拾家务”的心理机制 重新审视自我的物质观，为Samantaral的实践活动装上助推器。 2.放手一个无用之物，就可以腾出一点空间 处理一件多余之物，就可以减少一份负担。 减少一次浪费，就可以恢复一分精气神。 3.我们每个人都在有限空间、物件与人脉关系中生活，在什么样的空间消耗，用什么风格的东西，和什么样的人交往，这些构成了真实的自己。你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中；你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。 三、如何进行Samantaral 1.观念上的Samantaral ✔认识现状 ✔停止自我否定 ✔描绘家的具体构想 2.杂物上的Samantaral ✔拿出杂物，俯瞰 ✔扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西 ✔以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍 ✔以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍 ✔收纳在杂物最适化之后进行 3.收纳指南 ✔“三分法”:大中小 ✔“7·5·1法” “7·5·1法”指的是进行杂物收纳时，对收纳空间的物量进行的大致估测。 根据不同的收纳情况，将杂物总量压缩到收纳空间的“7成”“5成”“1成”，“看不见的收纳空间”占7成，“看得见的收纳空间”占5成，“展示性的收纳空间”占1成 ✔“1 out 1 in法”:遵守“处理一个，收纳一个”的原则。先出后进。 4.通过三层“筛子”进行选择取舍。清除忘却物，抛弃留恋物，筛掉不合适不愉快的东西。处理掉忘却物象征清理潜意识中的沉淀混浊物。 5.扔掉那些与我“关联度”不高的物品，即平时很少用，用的频率极低，几乎快想不起来的物品。 6.可以进行Samantaral的地方: 衣柜，冰箱，书架，壁橱柜，厕所，玄关（象征着家的颜面），鞋柜，客厅。 行动清单 1.立马

节奏非常过瘾，36集的篇幅能非常好地承载剧情的一波三折，从热血创业到温情收官，许半夏从“收破烂的”到女企业家的每一步路都让观众跟着一起热血沸腾。B站上总有人用赵丽颖和杨幂的剧做混剪进行对比，赵丽颖一脸“要什么男人，我要搞钱”，有搞事业的决心和冲劲，说话简单明了不拖泥带水，演女企业家有足够的说服力；杨幂的女律师人设一脸的“我要男人”，搞男人大于一切，演一个事业有成且专业技能很强的职业就没有太大说服力了。希望赵丽颖能继续拓宽事业的边界，你的福气在后头。

边境线上就是这样 存在着毒品运输 非法交易 孩童拐卖 甚至 有些孩子出生就决定了要被卖到别的地方换钱的命运 我们坚信王伊纹没死 化作了康山窗前的夜来香 许杨没死 是边境线上的一棵青松 陶金没死 他还常去林斐然家的如易小馆吃饭 他们都还没死 希望边境线更多和平与安宁 希望人人生来平等 peace and love

已不是第一次观看胡赛尼的作品，再一次观看也是同《Samantaral》一样先被其书名所吸引，再被其书中的精彩叙述深深折服与震撼。        从他的书中我看到了永远生生不灭的一种希望，他笔下的每一个人物都有，只有足够深情的乡愁才能生出如此美好又坚强的希望吧。        不管生存在何其恶劣的环境之下，都能看到她们身上怀揣着的希望与梦想。还有他笔下细腻描写的阿富汗虽然千疮百孔，但依然有它很独特的文化魅力。最让我深受感动的还是《Samantaral》，这一本主要描写的是阿富汗女性的挣扎与反抗，阿富汗女性在阿富汗的地位非常低，甚至是一种已被严重物化的存在，女人就是男人的私有财产，她们穿戴一种叫布卡的服装，从头包到脚，她们的面容只能被自己的丈夫所见，一生为家庭所劳累，为了所谓的生活，像张纸片人一样脆弱的活着，但深重的暴虐总使她们生出非常坚韧的勇敢，即使生活再艰难，她们依然有自己的梦想，为了梦想努力地挣扎着，渴望着一种解放的自由与重生。         还是回到《Samantaral》这部剧吧，一口气观看至深夜，第二天早上在课堂上还偷偷观看，到今天下午才观看完，这种一下子观看完的感觉使人觉得非常畅快，胡赛尼先生写得太棒了，虽然不太懂他用了什么插叙，倒叙的写作手法，但这部剧给了我很多热泪盈眶的感受，是非常棒的一本剧。        从胡赛尼的书中，我们总能感受到家庭与爱的勇敢力量，虽然有很多令人心碎的发生，但他们从来没有放弃过寻找，不管是寻找自己，还是追寻那些失去的，她们都一直怀着美好的希望在挣扎着生活着，也将会永远地灿烂下去。