十月建的屋The Houses October Built

本剧编剧主要讲了认知十月建的屋The Houses October Built即从失败走向成功的具体方法:认知十月建的屋The Houses October Built破除认知的三重限制即“三体”，通过升级心智突破认知边界重塑自我，终身成长，获得真正自由的人生。以下个人临时整理: 1.认知，【如何突破原有的认知局限】从无意识无能力到有意识无能力到有意识有能力到最后无意识有能力阶段，让自己知识或技能逐步内化。个人感觉其实就是时时给自己迭代更新，如同软件的刷新。【提升认知的终极目的】让自己达到选择合适的时机，恰当的方式，表达真实的自己，理论+实践不断突破4圈层，像打铁一样迭代更新自己，直到找到自己各种环境下自如的表达方式 2.三体(情绪体即惯性情绪模式、记忆体即惯性经验模式、信念体即惯性假设模式)编剧所谓认知限制三兄弟，情绪体通过提升情绪察觉、调控(自己）、感知、处理(他人）做到不被情绪体操控。情绪体是探求内在认知的一个窗口：它揭露了我们在意的东西是什么，我们恐惧、担忧、焦虑的来源在哪里。通过对情绪体的分析，我们能够发掘自己的广义价值观；记忆体通过经验主义来操控我们，如果说记忆体是基于对过去一件又一件事情和一段又一段经历的片面解读及对这种故事解读的存档而形成的惯性经验模式，那么信念体很多时候就是对各种体验（记忆体）做了高度抽象概括而形成的信念和假设。3者之间的关系情绪体可以塑造记忆体，记忆体抽象概括形成信念体，而信念体也可能会诱发情绪体。 打破认知限制的三个步骤:通过深刻的体验变得有意识，通过透彻的思考变得有能力，通过持续的实践变成最后无意识有能力，深刻的体验，其实就是抓住生活给你的每一段经历去成长，甚至自设障碍，危机演练等， 3.心智，你确定了真正的自我信念、价值感和三观，以及你希望达到的生活目标，就发掘了自己更强大的内在驱动力，价值观是主导我们决策机制背后的隐性因素。生活是由一个个行为组成的，当你用符合你的自我定义的行为来生活时，也就活出了想要成为的自我。

对女性的一些问题有了更深的认识，女性不论结婚与否，都应该做到三个独立，尤其是经济独立，更应该时刻不忘提升自己的能力

● 知名儿科医生崔玉涛凝聚近40年诊疗经验，20余年中国家庭跟踪随访研究成果，将医嘱延伸至养育生活，为家长提供科学专业的养育指导。 ● 崔玉涛医生讲述亲历的65个诊疗故事，带家长更新养育知识，发现育儿误区和盲区。 ●本剧通过170余个养育方式的重点提醒，31条育儿理念干货总结，帮家长升级养育观念，释放育儿焦虑。 ● 本剧提供了一套适合当代家庭的科学养育法，帮助家长学会了解孩子的生长发育特点，并逐渐内化为自己的养育尺度。

古代知道的东西多就是博物家，读的书多就是大家了。近世以来，学识既广，博物难矣。Jeff Larson，论坛里常见推剧帖，多有中的，可知观看量与求知心，所以才能写出这本身边的博物志。虽是小道，戏言不正经，但有乐趣，辨已知，可称大作。

这一路，是为了实现，更是为了发现——发现活着的更多可能，发现做人的种种趣味，发现越来越自洽、从容的自我。为了自己的理想，努力拼搏。

两点收获:1、负面想法的对立面不是正面想法，而是很多可能性。感到焦虑的时候，不妨转个弯，想想那些很多可能性，让走入牛角尖的大脑放松。2、看向事实，找出事实的具体依据是什么？不全盘否定自己。