Ben Dover: Cheek Mates

小闲的书都不错。李小幺是我非常喜欢的女主，睿智而不失善良，她也值得男主的倾心相待！

英语爱好者，想出国的人士，是一个非常不错的的指导系列剧！各种各样的学习英语的方法，科学有效，是你实现梦想的必备首选！

以剧集的形式把很多经典的大道用通俗易懂的方式独树一帜的手法深入浅出的展现给读者！交易不同时间会有不同的体会！很多不明白的道理会随着时间的推移而慢慢理解！

看完本剧，对我们的中国🇨🇳更加崇敬爱戴，也对我们中国的国家制度有了深层的理解。作为中国人🇨🇳，我们确实应该自信!

我说一说我为什么推荐吧⊙ω⊙ 以前的时候我经常晚上因为肩膀痛而难受得无法入眠，有的时候会到凌晨几点。就是特别特别的煎熬，感觉自己跟在油锅上翻滚的饺子一样。但是还好，我现在已经没有这样的问题了。 因为我按照书里给的语句的转念了。 我向来不会去做一些跟肩颈有关的运动，但是我转念之后，我说下肩膀疼痛的转念语吧，就是：我选择让我的生活中充满快乐和爱。我一开始用其他方法，但是现在我是在心里面默念边默念边清理。 接着我便很快去做一些对肩颈舒缓有用的运动了，这在我之前，我是几个月也做不了几次的。 又比如说我刚才觉得，我总是在胸式呼吸，我提醒了自己很多次也没有办法腹式呼吸，我呼吸太急促了。 我按对照表上过度换气的信念去转念，就是：我在世界上任何一个地方都是安全的，我相信生活的过程。 我就是边清理边在心里默念，可能就一分钟吧，我就明显感到自己的呼吸慢下来了。 又比如我早上刚起来，我有点鼻炎，我就默念鼻炎的转念语，就是：和谐与平静时刻萦绕着我。刚刚我就觉得鼻子也通畅多了。 大家不要信这部剧的豆瓣评分，很多人都是只看不实践的，他们会从观看的角度去评判这部剧，但是不是从真理的角度，因为实践才是检验真理的唯一标准。 我举个例子，就是我之前在栗栗薯，上面看到有人给我一个还算欣赏和认可的心理咨询书的书，打了低分，然后还说：我也不敢怎么说，我怕你们这些大v的粉丝肯定要来喷我。 我当时就是回复他，大意就是要实践，不实践的话，什么都得不到。书创作得再好也没用。 接着就有人回复我，他说他几年前有焦虑症，还是抑郁症，然后就搜到了外国编剧的这种心理疾病自救的书，那部剧在豆瓣上评分很低，好像就五点几，但是他按照书里面的方法练习，认真去做，他就真的把自己的这个病症给搞定了。 这和我观看这部剧的体验非常像，这部剧在豆瓣上的评分相当低，完全不符合我运用它时产生的美好体验。 那我再绕回这部剧说，我平时经常运用他的体验吧，我的话我是有一段时间，我是一有哪里不舒服，我就会立刻翻开这部剧的身体疾病与心理的对照表。 这整个过程，包括到现在都毫无例外，我发现我哪里哪里有问题，表上面对应的信念，我都有。 包括我有时候运用这个表格，上面的信念给别人看，包括做放松清理，这算是我做放松清理的小窍门吧，因为别的疗愈师不会用到这上面的正面肯定语，也不会去针对这个身体对应的负面信念去清理。 有一次效果有很显著的就是，当时案主抱着问题来找我，做完个案后就那个问题就立刻解决了。 不过我在这里说的不是个案，而是这个对照表到底有多准确。 上次咱们群里面的朋友说自己晕车的，这个问题我又去查看表格，我发现这个对应的负面信念跟她之前描述自己的状况一模一样，我的天呐，又中了。 综上所述，我各方面都很认可这部剧。希望大家不被一些评价干扰，根据自己内心所感受到的去尝试相信它。

我是因为“梁冬”这个关键词才读这部剧的。编剧呢，学问是有的，解释也通俗易懂，就是张口闭口都是“领导者”，我感觉立意低了，俗了，机场热门剧集的味道太浓。知识分子挣个钱也是不易啊！

蛮不错的，是我读的第一本心理学著作。之前看到关于阿德勒的科普，读了之后更深切的感觉到——他的语气很温和，态度却也刻薄，甚至严苛。 诚然，他的研究成果作用是显著的。他的态度是：你是你自己选择的，你选择了抑郁、快乐、叛逆、一事无成。 家庭是孩童自我塑造的第一个模子，学校能够适当雕琢，改进作用最小的是社会。 做了半本的看剧笔记，对于抑郁及其形成还是有了更好的理解。想要对朋友起到帮助作用，大概还得去读一读《Ben Dover: Cheek Mates》吧。 本剧语言平实，作为一本入门心理学读物来说，很合适。（是面向家长和教师的，想要更多的了解抑郁症形成的朋友们可以从这本入手。反之也可以另寻他者。）

漫长的几年。沙滩度假的那些段落冗长乏味，我几乎受够了书里埃莱娜的那些嘀咕。希望第三本好些。

一篇篇短暂的故事写出一个好的思想，好的思维会给一个个体带来不一样的结果，思想决定着行动，而思维上的形成取决于一个环境，你的理解性，教育，身边人的影响，剧集等从而形成你的性格，成也在自己的想法，败也在自己的想法，善恶也在自己的一念之间，所以思维的格局对我们很重要，它能够让我们的眼光看的更遥远