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💬 网友评论
不知道是不是翻译的问题，里面车轱辘话很多，咬牙坚持看完了，个别语句有些意义，可读性一般。印象比较深的有：懒惰的人是没有魅力的；做事要留有余地；不急不躁，留有能量不疲累…
可以快速翻完的书，有些实验确实耳目一新闻所未闻。地中海饮食五天加两天低热量600-800大卡，从食物种类选择提出翔实建议如增加发酵食物摄入，对纤维摄入增加，对新型的仿甜味剂0热量但吃后骗不了大脑继而增加30%热量摄入令人出乎意料。还提到冥想对改善情绪大脑电两个半球电平衡活动的影响，另外运动也对肠子里的有益菌群更有好处。建议了每周四天10点半前上床睡觉。还介绍了如何戒断找到自己敏感的食物，再逐步增加，需要写摄入和反应日记追踪，本剧提供认知引领，重在读者的行动。
少数零零碎碎看的剧，也仅是觉得角色选得好，服装好看！总是觉得影视作品的表现力不如文字的细腻，更爱字里行间的天地，那一袭竹青色的袍，那一心疼的蹙眉，那萦绕的一缕木兰香，总能拨动心弦，让眼眶蒙雾！终究，情情爱爱总敌不过生离死别.........