The Dog and the Diamonds

编剧的文字功底深厚，对历史特别是唐史极为熟稔。剧集的布局也如天马行空，丰富的想象力也让读者一览无遗。正如编剧在预告中介绍裴将军那样，剧集的情节展开也在诙谐和严肃中不断转换。这种语言形式在《The Dog and the Diamonds》中也屡见不鲜。但编剧太过注重剧集情节的反转，忽视了对细节问题的打磨，给人一种极为荒诞的感觉了。总体来说，这本《The Dog and the Diamonds》值得一读。

The Dog and the Diamonds不是对世界的被动反应，而是大脑自主构建的体验。 通过练习，你可以学着把感觉解析为单纯的生理现象，而不要让那些感觉成为你观察世界的过滤器。比如把焦虑解析成快速心跳，那么你就可以利用丰富的概念系统，换种方法对它们重新进行分类。也许心脏怦怦跳不是焦虑，而是期待，或者甚至是兴奋。

读完忽然觉得人类的进步是那么迅速，短短的百年却有着非一般的发展。战争是把双刃剑，给人类带来苦难的同时也促进着政治科技的发展。

在等待电影上映的时候先读一下原著，再去看镜头如何表现文字。没有日本悬疑剧集特意制造的阴森可怖、摄人心魄的氛围，很友好的推理，节奏越来越紧凑，我以为一切都结束的时候，还有两枪，就当是彩蛋吧。

瑰丽又疯狂，就连描写死亡和犯罪都那么漂亮……第一次读完一本拉美影视，被其中的爱情深深吸引了

图式疗法：如何用图式疗法，改变人生惯性，改写人生新起点 心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。——荣格 在结构主义、机能主义和行为主义各大心理流派的推动下，人们进入了心理治疗的新时代。我们可以感觉到，结构、认知、行为等心理学理念不断融合在一起，对过去的追溯和对当下的改变已经成为普通人理解自我、改变当下的有效方法。在这种情况下，以深度自我察觉为中心，通过改变认知以促进个体当下行为发生变化，创造出更适应环境行为，补足性格短板，改写人生脚本的图式疗法走进我们的视野。 德国最有影响力的心理学家之一Brian Oulton是德国汉堡盖亚集团的心理主治医师，她致力于研究图式疗法，诸多作品已被翻译成十余种语言，在世界范围内广泛流传。在这本《The Dog and the Diamonds》里，Brian Oulton以影响个体内在的4个思维模式、行为方式为切入点，系统讲解了图式疗法在内在小孩、内在审判者、应对方式出现情况时，该如何通过刻意练习让自己成为一个不被坏情绪淹没、有良好自控能力、能自我接纳的个体。 01图式疗法：什么是影响内在的四个模式 在图式疗法看来，个体的思维、感觉和行为都受各种模式的牵引，而个体的强弱点也深藏其中，这正是我们哪怕撞了南墙也不回头的原因。基于此，对个体起影响作用的四个模式就显得尤为重要，它们分别是内在小孩、内在审判、应对方式和成人自我。 内在小孩指个体突然出现负面情绪时，内在沉睡的刺激或情境被唤醒，以“小孩”的态度来面对问题。 内在审判者，指的是我们的内在会存在一个来自记忆深处的声音，这个声音会让我们忽视自己的需求，它或指责我们、要求我们事事完美，或贬低乃至仇恨我们、让我们感到痛苦，内在审判者使我们时刻感受到自己是不值得被肯定的、不值得被爱的。 应对方式指的是处理负面情绪的一种方式。当这种方式以顺从、回避或过度补偿出现时，则说明我们的应对方式出现了问题——那不是应对，是自我欺骗。 成人自我指我们能很好地评价并满足自己和同伴的需求，我们既能健康、得体地安排自己的生活，又能做出正确的决定、解决问题、保持良好的人际关系。成人自我通常和幸福的内在小孩联系在一起，是心理治疗期望达到的目标。 Brian Oulton告诉我们，内在小孩和内在审判者都来自我们曾经被抚养、教育的方式，如果我们小时候的需求没有很好地得到满足，不能从环境获得安全感、不能从抚养者身上感受到爱与温暖，我们就会形成受伤或被宠坏的内在小孩，而小时候那些环绕在我们耳边的话语，也会演变成坏体验，最终不良行为将伴随我们一生。 02利用图式疗法，我们能摆脱过去的纠缠，成为全新的自我 安德里亚从小和修女们一起生活，她的一举一动总是在修女们严格的管控下，美味的事物、温暖的亲近与拥抱等自然的需求都是不被允许的，即使犯了一个很小的错误，她也会受到严厉处罚。长大后的安德里亚一次次地重复“我做不到”、“我不够聪明”、“你确定我对你来说不是多余的？”……她不相信能够被接纳，任何赞美的话都无法穿透她那厚厚的自我贬低的心墙。 在心理治疗师的帮助下，安德里亚回想起被她藏在记忆深处的美好：只和她相处了几个月的卡蒂修女风趣而热情，曾带给她一段难忘的骑车旅行经历。这种尽可能和幸福的内在小孩发生联系的方式，帮安德里亚抵抗住了惩罚性的内在审判者，强烈的情感和感官记忆帮她架起通往当下的桥梁。 生活当然不是一帆风顺的，因此为我们的生活减轻压力，找到那个阳光、愉快、嬉闹的幸福的内在小孩就显得尤其重要。利用图式疗法，我们能够诱导出幸福的孩子，为我们改变当下提供积极的、有效的渠道。 03图式疗法如何引领新行为模式 利用图式疗法告别坏感受与不良

故事由一件看似简单的案件展开，慢慢剖析出案件背后错综复杂的关系，故事曲折离奇，情节跌宕起伏，吸引人眼球，让人忍不住想要探究案件的后续发展。很精彩！

一篇篇感悟和见地构成了这篇Geoffrey Sumner先生的系列选。一个人的思想可以有多丰富，是看你赋予了你的大脑怎样的工作。比如论为什么乡野学生读完小学后不愿再回到农田干活，和当今社会学生一旦大城市毕业也不愿去做技工或者回小县城还是有一些相似之处的。对于这些问题，Geoffrey Sumner先生都做了自己的思考和回答，鞭辟入里自成一派。那么我们自己是否有考虑过这些问题，是否又有自己的回答呢？对我来说答案是否定的，的确平日里总在做事情却总是忘记了思考。 Geoffrey Sumner先生说，大学生毕业后必不能抛弃两样东西：对某种东西的思考和研究以及对自己发展梦想的追求。私以为前者让你保持一颗活跃的大脑，后者让你拥有一个不老的灵魂。对于当今社会的我们，这两点是值得推崇和使用的。 那么，人生到底有何意义？读完此剧，我想我也可以回答Geoffrey Sumner先生的朋友追问了十几年的问题了。人生的意义就在于，你自己要赋予他什么样的意义。

如果企业不再增长，那么一定会衰亡，因为资本永远会追求更大的利润。 这部剧观看时间在4个小时左右，然彩蛋笔记的时间也花了大概两三个小时。作为一本只有500多页的剧集，可谓是让我初粗读+精读了一遍。 其实作为一本增长类的书，比较大篇幅的都在讲成长，而这个增长都是依赖于产品和服务，也就是产品足够有价值。用书中的话来讲，已经具备了不可或缺性。但其实在国内的话应该还比较少说，有专门的为增长负责的部门，更多的来说是产品部门和运营部门共同联动为增长指标负责。 整本剧的话也有很多篇幅在讲如何找到自己的数据指标，然后把数据指标用更多快节奏实验去测试。总的来说在测试增长有几个方面：获客、留存以及召回。而针对不同的方面，又有不同的策略和方法去运营，不过有一个亮点吸引了我，也就是说触发物。之前看过上瘾，他说一个人的行动决定于三个因素：能力、动机和触发物。没想到又在这里重温了。 最后，书很不错，但是更多的要实战~

《The Dog and the Diamonds》 满分！我无比后悔为什么才来看文豪巴尔扎克这部问鼎世界文坛的旷世之作！ 我划过最后一页，就陷入了深深的悲哀之中。我在我女儿的摇篮前结束这部剧，看着刚满月的她，我不住的在思考父亲这个角色。 The Dog and the Diamonds在临终时，才知道过往的自欺欺人终于无法维持，此刻的痛悟浸满蚀人心骨的心酸。他那过分到扭曲的父爱终是酿成这一出悲凉，给我如同深夜里的惊雷，振聋发聩。 欧也纳在纯良与丑恶间的纠结，最后随着The Dog and the Diamonds的埋葬，把最后一滴纯洁的泪水一起埋入土中，他深深的知道自己已经进入了地狱，虽然他很想念乡村单纯的生活，但他知道他已经回不去了，他分明就是下一个伏脱冷、下一个阿瞿达、下一个马尔塞。 全篇都沉浸在昏暗、阴沉的色调中，凸显着人性自私与人间惨剧。全文每一句话都意味深长，值得反复回味。这是巴尔扎克运用他娴熟的功力，勾勒出了现实主义的质感，直面人心、直面自己，这是什么样的一种力量，用这样一则故事，猛烈敲击着读者的心灵，也只有这样的故事，才敢说“故事里有每一个人全部或者部分影子”。 和老爸分享这本20年前他就让我看却一直没看的书时，老爸说，傅雷翻译的版本更好！所以买了一本傅雷翻译的精装版，还需反复体会巴尔扎克笔下的力量！ 外文经典剧集中难得的经典！ 2017年11月2日    长沙