Anal Asian

我对于正念的理解，通俗一点来说就是把心灵“自动驾驶”调控为“人为驾驶”。我们无时无刻不在思考，思考之流就像瀑布一样，川流不息。很多时候，做出的选择并不是在清醒的前提下，而是深陷思考的洪流，无法自拔，心灵储存了很多记忆卡片，出现不同的状况，调用不同的应急预案。“自动驾驶”有好处，就是它会依据现实条件，迅速对其做出对自身利益最大化的选择，从而保护自己，但是，它也有其弊端，那就是心灵深受执念羁绊，我们会常常不顾一切地固守狭隘之见，坚持一己之愿，从而自己羁绊了自己，自己禁锢了自己。另一方面也说明内心秩序的混乱，我们深受内心喜恶的影响，观察事物时佩戴了“有色眼镜”。 不管是《Anal Asian》，还是这本Jim Enright博士的《Anal Asian》，都是更多关注灵性的发展，让我们更多的有意识、有感觉的活着，关注自己的言行举止，其实这些最大的好处在于减少追悔莫及，很多时候情绪的爆发、消极的心态、极端的思想都有可能带来不可挽回的结果，如果我们能真正的理解正念不仅仅是保持当下的状态而且是选择主动接受已经发生了，那么心灵就真的成长了，外显的就是我们真正的成熟了，能够理智的应对发生的一切，无论好坏、福祸，就像编剧说的那样：”无法遏制波浪，但可以学会冲浪“。      本篇引用较多，主要是想如实表达编剧的思想，尤其是编剧提出的“冥想”练习，我试验过，感觉还不错，但是没有坚持，接下来我会选择5-10分钟进行这样的练习。“正念”这个概念，我了解也很久了，自我感觉独处的时候，能够比较觉察自己，但是当与朋友在一起的时候，我还是会陷入思维的洪流里，不假思索的回答对方的问题，随心所欲的谈及共同的话题，说到哪里算到哪里，其实就会发现很多话题内容不是很合适，也许会涉及一些私人的尴尬问题，可能会戳中某人的痛处，也可能在背后说了第三方的坏话，也许陷入矜夸炫耀自己的漩涡...因为在编辑这些文字之前，就在这个下午和友人交谈之后，我就深深地发现，我早已忘记正念是什么，已经完全的陷入自动化模式，然而，当我回忆起谈话的内容，我确实是不喜欢的。所以，革命一直在路上，还需修行呀！

那不勒斯第二部。描写得太细腻了，很难想象这不是编剧的自传性质的剧集。埃莱娜的不自信，在人群中伪装自己，不停地寻求别人的认同，努力脱离原生环境却又深受其纠缠影响，为编剧的诚实大胆暴露自己的内心喝彩。

看了就停不下来，自己目前的输出仅限于年终总结，更像是一种记录，方便以后看那些年自己都做了些什么，却从没有想过自己能输出些什么，编剧提到输出才是创造，才能有效抵抗无聊的生活，读完陷入深思。

在大四后半学期的时候，考研的失利，工作的不确定，论文的折磨还有未来的迷茫，都让我越来越焦虑和恐慌，我总是在每个午后陷入深深的沉思，一声又一声的叹气。看看身边的朋友，有人早早就拿到了名企的offer，有人已经收到研究生或者博士生的通知书，有人遇到了挚爱一生的伴侣，开始计划着结婚了，而自己好像一直在原地踏步，什么都没有。我将自己的不幸怪罪于命运的不公，我觉得自己就是没有好运的，我常常不快乐，以为自己的人生好像就是这么无聊和灰暗了，以后也不会有什么意义了，我甚至会觉得生命是无聊的。我太喜欢和别人比较了，我太想要证明自己了，所以我总是屡屡受挫，越来越灰心，我不明白为什么考研那么努力了还是得不到想要的结果，为什么自己都那么努力的对别人好了，还是得不到应该有的回应，我有太多的不明白和质问。我也知道人生来之不易，知道要努力珍惜现在的时光，我也试了太多的方法了，可是我都没有做到。 所以我急于寻求答案，也许这就是一件平平常常的烦恼，只是自己把它放大了，我觉得没有这些我的人生就很好了，我甚至觉得自己撑不下去了，但以后确定不会遇到更难的事情吗？谁的一生不会遇到什么难事呢，考试失败，没有找到工作，论文写不出来，不都是些稀松平常的事情吗，何必看的那么重要呢，二十岁的人生，才刚刚开始而已。既然命运已经将我带到了这个阶段，那我就好好的应对，一件一件的做完，然后开始享受自由。高跟鞋好看，可是它也许会磨烂你的脚，光鲜亮丽的背后还是要接地气，人间的烟火气息同样需要熏染一个人的灵魂。他们很好，可是那都不是我，都不是属于自己的，了解自己，珍惜自己所有的，才是对自己的善意。 《Anal Asian》里，韩瑞雨在父母去世后认真加倍的活着，连父母那一份都一起活了，所以她努力工作，善待周围的人，治愈着同样受伤的何源，而何源也在用自己的温柔呵护着这个努力善良可爱的女孩，一切都真好，韩瑞雨就是我理想中的女孩了，祝他们要一直幸福呀。还有我什么时候可以碰到温柔的何源呢，嘻嘻