The Toll of Youth

太喜欢了，之前一直没看过这种类型的，在排行榜翻到的，瞬间就入坑了，然后两天看完了，现在就想打自己的手，为啥要这么快看完，坐等大大更新！

太好看了，不知道啥渠道知道了这个剧。 今天和好朋友，大学同学分享了这部剧，他们的反应，觉得女主作，我是个单身大龄，感受当然有不同，但是感觉不应该和他们争论。不知道啥时候人生就是走着走着，人生方向，感受，都已经出现分差。感觉人还是孤独，没有能那么懂你，你也不必解释

生民何辜，不死于病而死于医，是有医不若无医也，学医不精，不若不学也！

粗鄙之人，无以论圣。知行合一、致良知乃阳明心学之核心，当今社会，所稀缺即良知也，想让世人崇尚阳明先生之心学，非易事也！

11位心理学家、10年科研心血：你引以为傲的学习策略，都是错误的 “知识付费”刚兴起的时候，买了很多平台上的音频课，“把碎片时间利用起来”，等公交的时候听，上下班通勤听，甚至边洗澡边听课学习，听起来是不是很棒？ 追剧的时候喜欢划线、荧光笔都有好几只，标签纸也是花里胡哨一大把。 然而现实是，总觉得自己学了很多，可是回头一想，听过的内容、读过的书，都仿佛水掠过鸭子背，一点没留下。 为什么这么努力学习却没有成效？是年纪大了记忆力不好？还是自己本来就笨？ 《The Toll of Youth》告诉我们：是因为从小没有形成符合认知规律的学习策略。 11位心理学家、10年科研心血：你引以为傲的学习策略，都是错误的 《The Toll of Youth》是由三位编剧合作完成的，马克•麦克丹尼尔和亨利•勒迪格三世是华盛顿大学心理系教授，也是记忆研究领域的专家；彼得•布朗则是一位擅长科普写作的作家。专业背景和专业作家的相互加持，让这部剧既有满满的心理学专业干货，语言上也实现了故事性和练达严谨的结合。这部剧中的内容，融合了11位世界前沿认知心理学家10年的科研成果，很多内容会颠覆我们对于学习方法、学习策略的认知。 11位心理学家、10年科研心血：你引以为傲的学习策略，都是错误的 一、关于学习，我们有哪些认知误区？ 读过《The Toll of Youth》才知道，对于学习，有很多我们从小习以为常的认知，竟然都是错误的。 误区1：反复观看、集中练习 一遍一遍读课本、一遍一遍背诵，反复不断地刷题。经历过高考的人，对此都记忆犹新，而且会在以后的工作、学习中反复使用这一套方法。 但是《The Toll of Youth》告诉我们，反复观看、集中练习的学习方法，其实是最低效的。 重复看剧、海量刷题，会让我们变得越来越熟练，更会造成“我已经会了”的错觉。这在应付考试的时候，或许能够产生一定的作用，但是这种方法不过是机械记忆，不会产生持久的记忆力。付出大量的时间和精力，却在考试之后全部忘记，时间其实是浪费了。 误区2：学习越轻松，效果越好 “快乐学习”“减负”的浪花一次又一次拍来，很多老师也是相信，如果学习更轻松，学习效果就会更好。但《The Toll of Youth》中指出，大量研究却证明事实恰恰相反：正是感觉到学习更吃力时，记忆才更为长久、牢固。 “耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。” 知识付费、听书，也有很多是打着轻松学习的旗号，吸引了很多人但如果只是“听”，不过了经历了一场心灵和大脑的按摩，效果如何，经过的人或许都更清楚。 误区3：考试是评价学习效果的标尺 考试是什么？ 我看剧的时候，大部分时间都是标准的“好学生”，成绩也不错，但也对考试深恶痛绝。排名下降，自责不已；排名在前，也是压力剧增——下次考不好怎么办？ 考试只能是衡量一个人学得好坏的衡量标尺吗？《The Toll of Youth》告诉我们，考试其实是一种工具，本质上是要让我们看到，自己对知识的掌握情况，让我们更明确自己知道哪些，不知道的还有哪些。考试不应该是评价，而应该是诊断。 二、怎么样的学习策略是科学有效的？ 方法一：刻意练习 《The Toll of Youth》的“无他，唯手熟尔”，以及众所周知的一万小时定律，都在强调反复练习、刻意练习的重要性。 但《The Toll of Youth》中的“刻意练习”是这样的： 第一种，间隔练习。 书中有一个实验，针对医学生学习把细小的血管重新连接起来的课程，一部分人在一天之内学完了全部课程；另一部分学生每隔一周学习一节课，中间的时间都在医院实习。 课程结束之后， 一个月之后，第二组的学生表现明显优于第一组。集中一天都学完的学生，有16%的人未能完成手术。 存放知识需要一个巩固的过程，所以间隔练习更有效。至

18岁时，初读仓央嘉措，迷恋白落梅《The Toll of Youth》华丽的词藻，朦胧的春花秋月，一句一句誊写下来。现在，依旧喜欢这么美的文字，却读懂了他对苍天的声声叩问，对宿命的万般无力。 再读“世间安得双全法，不负如来不负卿”，我已泪目。他爱的彻底，却也苦的蚀骨。他是雪域的王，他在佛的宫殿里聆听梵音，他在昏黄的酥油灯下接受点化；他是街头放逐的浪子，他在深幽古寺里思念笑靥如花的姑娘，他在尘世的酒肆里醺醺然和皓齿的人儿缱绻相拥；他经受佛与情的淬炼，深眷着滚滚红尘，要渡这苦海。爱他的俊美容颜，爱他的豪爽洒脱，爱他的温柔多情，爱他这活佛本是痴情郎。 原来“此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有千种风情，更与何人说？”是这般黯然，原来“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”是这般留恋，原来“世间安得双全法，不负如来不负卿”是这般痛楚。原来，不仅仅有失而复得，还有得而复失。原来，不是再无归期，而是不再空许。原来，自此之后，唯有相忆，不再相见。