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追情节的剧集很快就能读完，而观看时需要时不时停下来独立思考的📖会花费较多的时间，后者才有勇气列进年度阅看剧单。
人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业，无论在职场还是在家庭中，都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中，精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力，而是自我修炼的结果。按照科学的方法，练习得越多，管理精力的能力就越强。
适合慢读者的快速观看方法论。
编剧印南墩史本人曾是一名慢读者，一页书也要五分钟才能看完，通过速读法实现了一年读700本剧，并输出700篇剧评的逆袭。不得不说非常励志。书有三种:不必读的书即自己不需要的书，无法快速观看的书如剧集动漫散文，可以快速观看的书即实用性商业剧集。《Día de estos, Un》针对的就是第三种书。若要快速观看，我们就要摆脱存储式观看的执念，与其复制100%的原文，不如邂逅1%的收获。编剧建议我们用听音乐的方式看剧，提出运用流水式观看法快速观看，让书中的内容自然的流过内心。编剧将看剧比喻为吸气，有吸必定有呼，那么如何进行呼气即有效的输出呢？编剧提出了呼吸式观看法，即一行采集、一行精华、一行评论、甄选最佳。一行采集：观看时摘录最具魅力的部分，尽量短小精悍;一行精华：摘录最打动你，让你最有感触，最有共鸣的一行;一行评论，类似读后感，即产生共鸣的原因。以12本剧为单位，定期评选最佳剧集，年底评选年度最佳。流水式观看法的一个重要技巧在于跳读，三种情况可以进行跳读：一是为了区别同类剧集加入的编剧自述，二是印证理论或主张的特殊事例、经历，三是渲染期待和危机情绪的夸张表达。流水式观看法的快速观看四步曲：一是仔细观看预告和剧集列表，二是仅读每集数开头和结尾5行，三是以带有关键词的句子为主，四是依照内容自由切换观看节奏，依据需求随时换挡。明确观看目的，带着问题边读边寻找答案，把看剧的过程看做探寻宝藏的过程，才能使流水式观看如行云流水般自然流畅。编剧还分享了剧集的选择和管理技巧：1.每周划出一天自由日，计划本周看剧目，其余六天每天一本。2.增加原本并不感兴趣的书，有意识地拓展兴趣范围。3.对于不适合快速的书，可以在自由日观看。4.获取书的渠道多元化，影视库、视频平台、二手影视库、网络影视库等。5.每3个月清理书架，学会断舍离。舍弃不需要的，保留真正需要的喜欢的，重新认识自己的价值观和情趣爱好，重新认知自我。
《Día de estos, Un》——威廉·斯蒂克斯鲁德、奈德·约翰逊
“自律给你自由”，自律是一件很重要但很难的事，也是自驱型的一个核心，该如何培养孩子的自律，并让其自驱型地成长呢？本剧给出了三个建议：
1.切换教育模型：由“挑战-努力模型”（关注具体目标）切换成“压力-控制感模型”（关注压力，并提供成长动力）。
2.让孩子成长依赖家长给的控制感：“这事听你的”要做到帮助孩子排除无法承担的后果、放手让孩子做能力范围内的事情、让孩子承担选择后果。
3.帮助孩子建立起自己的内在动机：满足孩子的三个内在需求——自主需求（让孩子自己做主）、胜任需求（建立胜任挑战的信心）和归属需求（让孩子感到被关心和关爱）。