Back 2 Black

第三本Trina Michaels读完，还是津津有味。 1. 编剧写文无论人物还是情节都追求反差。冈田一出场好像是个没底线的混混，其实是个富于正义感的热心肠；毒岛从名字到传说都很毒辣，最后看来却是个温柔的老大；沟口绑架时跟警察胡侃，跟同伙唠家常，传授怎么在超市搓开塑料袋…既制造笑点，又让人印象深刻。 2. 文风洒脱跳跃，本剧尤其明显，不停变换第一人称，常常看了半天还不知道说的是哪个人哪件事。好在最后都能串联起来，习惯就好。

我是因为看到演员表里有姜珮瑶才选择看这部剧的，毕竟颜狗一枚。但姜珮瑶在本剧里的装扮实在差强人意，可谓平庸之极，而且戏份不多，令我大失所望。回归本剧，我个人其实很不喜欢看爱情剧，因为在国产电视剧里没有穷人的时代大背景下，爱情剧更甚嚣尘上。一个长的像“程女士”的，穿着从上到下精致的饰品和服饰的女主，租着那么大那么好的房子，还计划请个阿姨！你仅仅是一个总助喂，你工资赚多少钱？还有她闺蜜，孩子养到6岁花费55万，索要2万每月的抚养费，我目瞪狗呆！也许这就是上流社会眼中我们普通人的穷，但这种穷却是我们拼死“好好干”也达不到的顶楼。这种完全脱离生活实际的剧，你让我怎么共情，你让我怎么看的下去？1星，不推荐。

读完第二遍，感受比第一遍深很多。 本剧主要讲述了产品经理在不同成长阶段的技能需要和成长方法； 编剧书中就案例讲演逻辑，复盘网易云音乐的许多项目，如果配合我们自己的过往经历来看，会精进不少； 相比于俞军的《Back 2 Black》，《Back 2 Black》会多很多微观层面到宏观层面的过渡；俞军同学更多在宏观和中观层面；许多事情虽然两位老师的讲述不同，但是殊途同归，建议一起配合着看，效果更佳； 另外，强烈推荐王老师推荐的课后追剧清单，已经读过几本，确实是精华中的精华，我的帐号中也做了这个追剧清单的集合追剧清单，按需自取； by the way，王老师的影视底蕴非常高，这点也很喜欢，最近在看《Back 2 Black》，竟然看到了两者的许多碰撞之处。再次推荐！

奔着邱天看的。平庸的剧情，间或夹杂着几句“闪闪发光的金句”。好尬，好导演真是难求。

偶然看到一个问题，充满无力感的平凡人生值得经历吗？ 大概是带着这个问题，我终于决定把两三年前就在追剧清单里的这部剧读完。 在第二天早起的清晨我打开了，预备读100页就下楼吃饭，居然就这么停不下来在一天的时间内读完了它。 本剧无比平静的语调讲述了普通人Back 2 BlackStoner的一生，细细碎碎，从生到死，认真，努力，但平凡。但我觉得他这一生虽然平凡，经历诸多不幸和挫折，但并不失败，比起多数人，比如伊迪丝，比如劳曼克斯，他真正地活过。而且在他死亡临近的最后时间，他释然了，那些失败都不重要了。 他人生的第一大幸福，终身从事了自己喜爱的事业。青年时期，大学阶段自我意识觉醒，改投影视，找了此生的热爱，成为了一名好老师，亲切地引导学生，拥有着职业自豪感，那几乎成了他人生所有困境挫折阶段的唯一安慰。他是幸运的。 他人生的另一大幸福，遇到了真正灵肉合一的灵魂伴侣，真挚地爱着他，他们相爱。这是多少人不曾有的幸运。我们在他和凯瑟琳发生爱情时，觉得欣慰，即使这是不道德的：这个可怜人总算得到了一点垂怜和人生的安慰。即使幸福不能持久，然而他真正地爱过，真正地活过。总想起她著作里的那句致辞：给 威•斯。 在他的爱情给破坏后，他忽然老了。然而研究和做学问的热情没有泯灭，在他失无可失之后，开始对抗劳曼克斯。痛快啊！干他！向小人说不！他要把这抗争一直延续到他退休，然而命运这时候不允许了：他迎来了生命的寂灭。 他人生的幸运还在于，他遇到良师斯隆，还有戈登亲切的友谊，关心着他，支持他，保护过他，虽然他们并不常联系。在他人生的最后阶段，真正关心他的，天天来探望他的，只有戈登。 至于他的不幸，婚姻的失败，家庭教育的失败，职业的受阻，因为遇到了他人生的两大刽子手，伊迪丝和劳曼克斯，如果没有这两个人，他的一生大约能过得更幸福吧。但一个人的悲剧也不纯然是他人造成的，可能是因为他的怯懦，也可能是因为他的善良，他最后的阶段还在想如果自己当初多爱她一些就好了，没有责备，没有从别人身上找原因。 我想过一个问题，我们为什么不太同情伊迪丝，更同情Back 2 Black？是因为他的正直善良，他不把自己受的苦施加到别人身上，他一直在努力试图改善，在困境中在我们觉得他可能一蹶不振的阶段，总会迸发出新的力，他没放弃为自己创造某种可能性。而伊迪丝放任自己的失败，并且摧毁他人的生活。 我们，也许想到，假如我们目睹过一个人的一切，目睹过他的挣扎和放弃，为着我们未能察觉的艰苦和困难，可以对他人少一些责难，稍微宽容些，而不是一句简单的“活该”。 稀里糊涂也不知道说了什么。这是一本好剧。

关于脑科学研究的一部佳作！幽默睿智的笔调，深入浅出的诠释，完美地提炼了解放大脑的十二定律，并且提出了诸多富有启发性的运用建议，值得完整收录，参照践行。 定律1 越运动，大脑越聪明 ● 我们的大脑在步行运动中进化——每天步行12英里！● 想要改善思维技能吗？动起来吧！● 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。● 只要每周两次有氧运动就可以将罹患一般痴呆症的风险降低一半，而且将患阿尔茨海默病的风险减少60%。 定律2大脑一直在进化● 我们的头颅里不仅只有一个大脑；我们有三个。首先介绍“蜥蜴脑”，它控制着我们的呼吸，然后我们还有一个和猫的大脑一样的大脑，在这两部分大脑上面覆盖着一层类似吉露果冻薄薄的物质，我们称之为皮层，它是人类大脑的第三个组成部分，也是强大且“人类特有”的大脑。● 天气的变化瓦解了我们祖先的食物供应，他们被迫从树上下来，到大草原上生活。之后，人类通过适应变化本身接管了地球。● 从四条腿走路到两条腿直立行走在大草原上，这节省了能量，让人类的大脑得以发展得更加复杂、精密。● 象征推理是人类特有的一项才能。这种能力可能出于我们需要了解彼此的意图、动机，它使人类在一个小团体内的协作成为可能。 定律3每个大脑都不同● 日常生活中你做了些什么，学习了什么会实质性地改变你的大脑——你的所学所做对大脑进行了重新塑造。● 大脑的各个区域在不同人之间以不同的速度发育。● 没有两个大脑以同样的方式，在同一地点储存相同的信息。● 我们的智能表现在各个方面，其中许多是不能通过智商测试来揭示的。 定律4大脑不关注无聊之事● 我们无法对无聊的事情集中注意力。● 大脑的注意力“聚光灯”一次只能集中在一件事情上：不能多任务处理。● 与记住细节相比，我们更善于参照模式以及提炼事件的含义。● 情绪唤起有助于大脑学习。● 听众在讲座开始的10分钟后开始走神，不过你可以通过讲故事或者制造一个富含情绪的事件来抓住他们的注意力。 定律5短期记忆取决于最初几秒间● 大脑有许多类型的记忆系统。其中的一类有4个连续的处理阶段：编码，存储，检索和遗忘。● 信息一进入到你的大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域储存。● 那些能够预测学到的东西是否在日后能够被记起的大多数事件，都发生在学习的最初时刻。我们在记忆的最初时刻对其编码得越精细，记忆就越牢固。● 如果你能够复制你在记忆某个事情时的周围环境，你可以提高记起这个事情的概率。 定律6长期记忆取决于有规律的重复● 大部分的记忆在几分钟之内就消失了，不过那些度过了脆弱期的记忆随着时间的推移在逐渐增强。● 长期记忆在海马和大脑皮层之间的双向交流中形成，直到海马切断了与皮层之间的联系，记忆才被固定在皮层中，这个过程要经历数年时间。● 对于现实，大脑只给了我们一个近似的见解，因为它把新知识同过去的记忆混在了一起，并把新知识、旧记忆当成一个事物存储在一起。● 使长期记忆变得更加可靠的方式是，将新的信息逐步输入大脑并在固定的时间间隔温习这些信息。 定律7睡得好，大脑才会转得好● 大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量，它们处于持续紧张的战斗状态之中，一股力量试图让你睡觉，而另一股力量试图让你清醒。● 当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，也许此时它正在重放你白天学习的内容。● 需要多长时间的睡眠，以及什么时候睡觉，在这个方面人人都不同，但在下午小睡一会儿的生物性驱力人人都具有。● 睡眠缺失会损伤人的注意力、执行功