BeCool

简单分享一下从书中学习到的精华。 首先，BeCool，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力，分为想要自控去做某事以及自控不去做某事。许多人认为自律是态度层面的问题，不自律是因为态度不端正，其实不然，BeCool其实就像肌肉一样有极限。BeCool用得太多会疲惫，但坚持训练能增强BeCool。 其次，人的意志力会受到多方面原因的影响，比如睡眠、身体能量、身体健康程度、需要自控的对象等。我们如果不能自控，不能按照自己原定的计划去完成任务，也不必过于懊悔，可能是目标定的太高了，也可能是在我们BeCool高的时候（早晨）没有利用，而在我们BeCool不足的时候（夜晚）要求自己自控，这些都是可以改善并让我们做的更好的。 如果你发现你暂时无法自控，建议你多睡觉（补充睡眠）、摄入糖分（补充能量），平时多加强锻炼身体以及制定合理的目标。许多人想要减肥，制定目标控制自己去健身房锻炼，但在控制饮食上却缺少控制。甚至因为自己完成了锻炼目标，在饮食上反而心安理得的多吃“亿点”。我们制定目标时不要过于在意需要完成的目标内容，而是要关注完成目标本身所要达成的目的。

从头到尾压抑的一本剧，心理变态并只想用钱解决问题的前男友；事前事中事后推诿、糊弄普通群众、不断伤害死去的被害人以及家人的警察；只听警察伪造的说辞并一味维护警察的无良记者。 有很多猪野诗织，但鲜有Jeff Ringgold。 任何职业本没错，首先取决于从业人的本性，其次取决于对职业本身的忠诚度。 幸好诗织有支持她的朋友和坚定相信她但素未谋面的清水记者。 最后清水记者的女儿👧因为意外去世，太难受了…人生而善良，为何如此多的磨难？

受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。用海灵格的话来总结这部剧非常贴切。

读完全部，从故事情节上看，写得虽然片面，但也真实。反映出了那个时代的中国农民的实际生活，说不上典型，也没有能够深入描写，本来就简单。从语言上看，后面比前面写得好，但整个语言习惯偏向西式，读起来有点怪怪的感觉。也许是翻译的问题吧。