Ballet-Boot Bondage Training

书写的很好 不是那种无聊的穿越爽文，还是很有想法的，就是太慢了 两周都没动静

心流这部剧📖 在讲什么？ 怎么样得到人体的最优体验 通过一系列方案，建立稳定的内心秩序，让自己追求工作的感觉，乐此不疲的迎接各种挑战 为什么这部剧会有效呢？ 世界无不收热动力学-熵增定律限制，一切都在走向无序。 而无序对立面，是建立秩序 心流的状态，就是建立属于自己内心安宁，获得内心笃定的秩序，从而再消除熵，对精神上的污染。 美学，也提到过秩序美 走向心流基本点：学习掌控行动与感受 逐步走向极致运用（专注-高效，深度学习？） 感受指☞：看，听，触，味，闻。以及大脑合成的虚拟感受 达成心流前提，就是对这些部分感受断舍离。 具体的步骤，刻意训练-心理表征，学习做好一个领域该有的条件反射。（可胜任） 对比好一阵，发觉能符合SMART法则就好（虽然真的不容易） 再不断的匹配在一个可以锻炼的区域，不断的磨炼自己的身心素质，慢慢达到极致就行。 心流状态的本质：在事情的时候，能够人为的控制，体内多种激素的调节，从而获得沉浸式的体验（猜测） 好处嘛就是，有心流状态，任何事情都是享受。并且直接享受双倍的快乐，让肉体与大脑更协调敏锐。 心流的四个层次： 1. 理清行动 2. 感知细节 3. 归类体系 4. 创造产品 相对以往，有创新出自己的理解，就算初步踏足创造心流状态的边缘 常见的锻炼形式 身体锻炼：健身，瑜伽，武术，体育，军体拳 大脑锻炼：下棋，冥想，复盘，批判性思维，记忆宫殿，概念抽象-归纳联想-分析-拆解-延伸 常见输出：写作，唱歌，绘画，编程，讲话

虽然听书更方便，但因为容易分神所以很少选择。这是第一本完全靠听“读”完的书，不够专注但对于自己而言仍然是一个进步。编剧本身就是白手起家的亿万富翁，又采访了很多小白也知道的超级亿万富翁，完全有资格创作这部剧。 整本剧用了平实易懂的语言，方法论很少更多的是分享理念。所以即使从未正式学习过经济学，且在两国国情不同的基础下，还是会有所斩获。但对于人与人之间的差异有了更深刻的认识，知之非艰,行之惟艰，有的道理即使发自内心的认同，但还是不会去执行，并非行动力太弱，而是普通人，即使有意识和胆力跳出舒适圈，缺的不是成功的动力和企图，而是本能、方法和经验…所以遇到谁比你想成为谁更重要。