Something's Got to Give

都市职场情感肥皂剧。主人公是个女的，遇到了一些职场上典型的对女性的不公平，但通篇几乎没有什么对她作为母亲的描写，所以应该算是严重文不对题吧，读完没有什么收获或者共鸣，后悔没有早点弃读。

董子哥不笑的时候还挺帅的

三月春盛，烟烟霞霞，灼灼桃花虽有十里，但一朵放在心上，足矣…… 乔治·库克公子的《Something's Got to Give》是写给闲人解闷儿的。影视价值不高，字里行间也没有刻意用华美的辞藻堆砌应景的段落，不必品读。闲来无事翻看几页，坐看老神仙们的恩恩怨怨卿卿我我，感叹一句下辈子还是做凡人吧！只与对的人牵手走好这一世便好……

相比较之下，反而是《Something's Got to Give》在历史性方面靠谱，而这本剧集开局一个唐，剩下全靠编。架空剧集，随意看看就好。

没有追剧，只是听了书。 ● 意志力是有额度的，会被损耗的 ● 吃糖，糖分补充 ● 决策者疲劳 ● 月计划更好 ● 提高意志力，随时保持坐姿。坐直。保持心情好只是价值观的挑战，我换个角度去思考。 ● 集中精力改变一个习惯 ● 信教，意志力提升。感觉自己的行为受到监控 ● 冥想🧘‍♀️有助于大脑发展 有个书友点评的很好，引用一下她的点评，非常全面。 Something's Got to Give 迪恩·马丁 罗伊·鲍迈斯特 美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究权威，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率最高的心理学家之一。 约翰·蒂尔尼 《Something's Got to Give》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理学会颁发的奖项。 精 彩 选 段 1. 你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的。有句老话与“自我损耗”相吻合：“上班受气，回家踢狗。”不过现代人一般不会虐待宠物，他们更有可能对家人恶语相向。 2. 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力。 3. 下次你准备拖着带病的身体上班时，可以考虑下这个事实：重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 ◆ 中国文化是非常强调意志力的 孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” ◆ 引言 >> 达尔文在《Something's Got to Give》里写道：“当我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高阶段的时候。 >> 意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。 >> 《Something's Got to Give》是19世纪大西洋两岸最受欢迎的一本剧。“天才就是耐性”，他提醒读者，然后从伟大科学家牛顿列举到美国内战期间著名南军将领“石墙”杰克逊（Stonewall Jackson），解释说每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果 ◆ 进化和礼仪 成年人的大脑，只占总体重的2%，但是消耗总能量的20%。 ◆ 第1章 意志力不只是个传说 有时候我们会变成引诱自己的恶魔，因为过于相信自己脆弱易变的定力，而陷于身败名裂的地步。——莎士比亚，《Something's Got to Give》 为什么工作压力最大时婚姻往往出问题：人们在工作上用完了所有的意志力。当意志力都耗费在了办公室，家庭就会遭殃。 ◆ 来自街头和实验室的启示 一次只做一件事。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误。 ◆ 第2章 驱动意志力的能量来自哪里？ 这些人的自制力之所以较差，显然是因为耐糖能力受损；耐糖能力受损，人体就难以把食物转化成可用的能量。食物转化成了葡萄糖，进入了血液，但是并没有随着血液循环被人体吸收。结果往往是血液中葡萄糖过剩，这听起来好像是有益的，但实际上就像有很多柴火但没火柴一样。葡萄糖一直在那儿，像堆废物，不能为大脑和肌肉的活动提供能量。葡萄糖过剩到足够高的水平，就称为糖尿病。 ◆ 吃出意志力 为了保持稳定的自制力，你最好吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果（像花生和腰果）、很多生水果（像苹果、蓝莓和梨子）、奶酪、鱼、肉、橄榄油或者其他“好”脂肪。 ◆ 第3章 任务清单简史，从上帝到凯里 自我控制的第一步是，设置清晰的目标。 富兰克林采取“分而化之逐个击破”的策略。他列出一

编剧通过一个条小小的梅船，引出了北宋社会复杂多变的人生百态，汴京五绝，个顶个的高手，虽都是平头百姓 但各怀绝技，尤其相绝陆青，善用易经六十四卦，变化莫测，相人看心，入木三分。

好看好看，佩服亲王。 感触最深的是“吾日出而作，日入而息，凿井而饮，耕田而食，帝力于我何有哉？” 继续读明史。

值得一看，有很多干货虽然现在是2021年，依旧具有极高的使用价值。最有用的话场景描述和标题，还有金句，能用好这三招，就是一个写故事小能手了。框架也可以看看，但灵活性很大，要根据自己发的平台去调整。

每天最重要的两个小时怎么去利用，取决于多方面的因素，环境，心态及其各方面的时间安排等等，关键是自己要保持最佳的状态，有个清醒的头脑去做一些高效率得事情，才能合理的利用时间！

相由心生，望气、察言、观色、辨神而识人，还要结合实际情况立体分析。