劳拉现身And Then Came Lola

四星半；我更喜欢失忆的阿飞，可可爱爱，三人组真是三角循环式好嗑呀，

01为什么完成工作那么难？ 1、“注意力残留”的效应 : 指几项任务交叉进行，从任务A到任务B的转换，注意力会有延迟。所以在进行任务B时，任务A的注意力还有残留没有转换过来，会影响任务B的深度进行。 2、大度量黑洞 : 知识工编剧的工作复杂性比体力劳动者高，所以也更难衡量个体努力所带来的价值。使得超出无法清晰化，难以使深度工作度量化。 3、最小阻力原则 ：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。也就是说难易工作，我们会优先做简单工作。 4、忙碌代表生产能力 ：在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工编剧都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成很多事情。很多公司用忙和加班多少来衡量工作量，效率低下。 5、在对互联网的顶礼膜拜 : 技术垄断的时代，深度工作有很大的劣势，因为它所创建的品质、匠心和通达等价值都是传统的，与技术垄断无关的。更糟糕的是支持深度工作往往要抵制新的高科技。互联网带来便捷的同时，也会干扰工作的深度。 02深度工作的意义？ 1、从神经学角度来看，靠浮浅事务度过的一天很可能会是枯燥、令人沮丧的一天，即使抓住你注意力的浮浅事务看似无害甚至有趣。 2、从心理学角度来看，深度工作带来的心流经历可以为你带来深度满足感，这是一条经过验证的道路 3、从哲学角度来看，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情——开启一扇通往新世界的大门，在那里万物闪耀。 03几位深度工编剧的深度哲学 1、禁欲主义哲学 :  这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化。禁欲主义哲学的实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求，而且他们在职业上取得的大部分成就都是由于工作表现特别突出。（高强度，无干扰） 2、双峰哲学 : 这种哲学要求你将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。（时间分两块 : 深度时间+闲暇时间） 3、节奏哲学 : 这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。换言之，其目标是创造一种工作节奏，让你不需要你投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。（降深度工作转化为习惯） 4 : 新闻记者哲学 : 只要有空闲时间，他就能立刻转入深度工作模式。（随时随地的深入工作） 04如何做到深度工作？ 1、工作要深入 : 培养深度工作的习惯，关键在于越过良好的意图，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，使得进入并保持高度专注状态消耗的意志力最小化。（培养深度工作习惯） 2、拥抱无聊 : 一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。比如排队无聊时，这时你的大脑已经不能够胜任深度工作，即使你也会经常安排时间来训练专注的能力。（认识无聊时光，拒绝分心） 3、远离社交媒体 : 选择网络工具的“任何益处法”：一旦发现使用一款网络工具有任何可能的益处，或者是不使用就可能错过某些事，你就觉得有足够理由使用这款网络工具。（认识到网络对自己的价值，戒掉无用社交媒体） 4、摒弃浮浅 : 提前决定你一天的每一分钟要做什么工作。因为一个人的日程都是由内在驱动和外在要求这两股力量决定的。定项分析每项活动的深度有助于深度工作。（规划自己的时间，有计划工作）

后半部不如前半部，从揭露桑桑是昊天之后整个情节就乏善可陈了。

我很喜欢Jill Bennett的那句“劳拉现身And Then Came Lola”这句话也最能表达出我的内心，希望一切如你我所希望，不用再相隔千里，可以彼此相伴！

再次推荐，两回重返喀麦隆，来到与世隔绝的村庄，被田园生活给吸引了，聆听大自然的声音。但生活中的鸡毛蒜皮还是苦恼太多。不同文化的基因，造就不同的人生机遇。人类学家不能干预研究对象的社会运转。对非洲的医疗缺乏，物质的贫瘠，政府部门的腐败，更深入的了解。世界在推进城市化，原始的土著生活会不会被改变，世界的万花筒会成为一种模式吗？怎么能留住这片原始的自然生态，留给人类的时间越来越紧迫了。

宋美龄的美丽和才华为世人称道，虽极力保护四大家族为人诟病，但瑕不掩瑜，无法遮其光芒。对她的评价中毁誉参半，但书里罗列的邓颖超、罗斯福、冰心等人的评价还是比较有参考价值的

爱是一种技能，而这种技能伴随酸甜苦辣的一生，其中的种种可能亲身经历了才会深有感触吧

读完一本剧，对自己工作生活有启发，从而想借鉴去改变，这部剧就很值得推荐了！

人生天地间，独然为行客。 患难Angelyna Martinez，神交苏东坡。 欢颜晴日少，忧容阴风多。 苦雨孤灯下，追完闷不乐。