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喜欢，虽是戏说，个别逻辑不通,但没有阴暗的勾心斗角，让这段历史故事充满吸引人的正能量。
《Día de suerte》笔记
1.什么才是刻意练习？
个人理解：
有目的有方法的持续成长。 突破舒适圈+有反馈+牺牲短期利益的重复性动作（枯燥的练习成习惯）
剧集理解：
明确目标：制定一个明确的 可以衡量的目标，持之以恒
（3F原则）
Focus（专注）：一定是专注的。专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。
Feedback（反馈）： 一定是要有反馈的。 即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。
Fix it（纠正），一定要不断修正改进。即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。
2.案例：
——1908年马拉松比赛的世界纪录要是在今天来说才刚刚够获得参赛资格——人是能够不断突破极限的（人可以不断突破自己的极限）
——伦敦的出租车司机海马体后边要比正常 普通司机大得多，证明大脑是可以被不断开发的，只要你愿意突破自己（大脑刻意练习可以茁壮成长）
3.心理表征——对事物形成的下意识的反应。
我们记不住每个字母在键盘上的具体位置，但是却能够每次刘畅自如地把文字发出来，是因为大脑不再需要每次去反应字母在哪儿，一种下意识的反应。
而建立心理表征就是刻意练习的目的。
4..文章的练习成为专家的时间标准：
优秀 优异 杰出
3000＋h 5000+h 7000+h
5.错误的思想：
打破人性的三个错误的固化思维：基因原因+足够长的时间+只需要足够努力。
刻意练习，感觉就是为难自己，逼着自己这一次必须要有进步。
6.进入刻意练习状态之方法：
（停滞期、瓶颈期也要提供动力，保持动机，意志力来自动机）
—1.养成习惯。世界上并没有普世的意志力，每个人都会在某方面存在意志力的短板。
—2.找到外部的支持。每个人都可以建立自己的俱乐部，每周聚会讨论进步。
—3.一致性原则（外部动机）:比如你想减肥，就贴几张肌肉男或者身材与颜值爆美的海报。(通过外部信息影响内在，驱动内在动机，触发行动)
7.刻意练习成为大师的四个阶段：
1）.产生兴趣
2）.变得认真
3）.全力投入
4）.开拓创新
8.天才真的存在吗？
NO，天分存在的大部分原因，是家庭背景的文化氛围的影响，加上后期的刻意练习，就更容易成为人们口中的天才。
重点：不要给自己设定疆界，因为不是你不行，而是你没有进行刻意练习。
本剧的意义：每个人都可以成为你想要成为的人，一切皆有可能！
#158
第二遍重看了，还是感慨良多。作为上个世纪就写出这样的科幻确实值得致敬。
一直觉得大刘的问题是太多客观的说明性文字，总让人觉得很出戏。不过大刘确实是难得的将社会学的论点衍生到一个架构起的世界里进行演变，探讨了人类社会的种种话题。
阿西莫夫确实脑洞略大于银河系。无聊是三部曲还是Día de suerte都不得不让人感叹，其对故事细节的各种描绘，而不会强加解释各种理论，而是让人性自我演变，在构筑的全新世界中自然而然的发展。
当然看Día de suerte有时候不亚于看爱情动作片，这就是这种叫做生物的存在体的本质吧大概。
我就觉得挺好看的，看个剧集胡思乱想那么多，事儿多不多好看就行了呗，又不毁三观挺有意思，能坚持看的下去的那种
第五本了，形象生动，简单明了，借此梳理下中国历史还是很有意思的。
人和人的关系从来都很复杂，依赖和排斥，欣赏和嫉恨，交织在一起，难以辨别，是环境、性格和命运造就了莉娜和莱农，也造就了我们。
把建筑和旅行经历联系起来的一本剧。看完最想去的是阿尔罕布拉宫和日本的庭院。
李晓文一家人的痛苦
看完这个我觉得我变胖变丑变不健康都是因为我老公把坏菌过给我了
一直以为牛奶是最好的蛋白，这部剧颠覆了我学习的很多营养学常识，今天开始改变自己的饮食方式，以吃植物基完整食物为主，让未来的自己更健康！