Pals and Gals

通过一些上下班途中的碎片时间读完此剧。本来只是想通过看本剧静进我饿狼人杀水平，想不到这是一本主要讲职场、做人与管理之道的书。整理上还不错，但是感觉有前后矛盾的地方。比如一开始否认成功学，之后又讲如何成功。还有整本剧的一些行事原则都是基于功利主义，然而后面又说财富只是工具，不要当成目的。个人愚见，这些实在是瑕疵。

比想象中要粗制滥造许多，导演、编剧、演员没有一个用心，尴了个大尬的粉丝向国产古装“大剧”，毫无质感。

太硬了。观看的途中，实在不得不停下来去查查文中提到的一些物理概念到底是什么。这种体验对于观看一本剧集来说是不太美妙的，但是流畅的文笔、对氛围的渲染、吸引人继续读下去的剧情补足了原本不太流畅的观看体验。

不起眼的书名里是一个动人的爱情故事，幸没错过，爱要说出口，不爱便别纠缠，抵死痴缠大概只能伤人伤己吧

这部剧适合所有谈恋爱的小伙伴，学会正常的爱与被爱，读完这部剧我才知道，原来太过沉重的喜欢，彼此都很累，我们都应该有自己独处的空间，就算再喜欢彼此，也不可以弄丢了自己，在一段恋情中，我们应该慢慢成长，相互学习，出了问题都要进行一定的自省，不可完全不负责任，也不可全揽责任，愉快处之，爱不可太满，适度即可

值得一看！！！强力推荐！虽然有些会看不懂，以后再多读吧！不仅有纯理论研究，更重要的是有满满的干货！赞赞赞！  一.观察自己如何屈服于冲动。看看你能否意识到自己在做什么？什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动？担心些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动？ 二.呼吸出你的Pals and Gals。 把你的呼吸降到每分钟46次,将身体调整到适合自控的生理状态。 三.五分钟给意志力加油。出门活动哪怕只是在周围转转,也能减少压力改善心情、提供动力。 四.睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响 五.想象自己在意志力挑战成功后会多么自豪。这样,你就能充分利用“被认可”这个人类的基本需求。        六.忠于你的感受，但别相信你的所有想法。当你产生不快的想法时,将注意力转移到身体上,然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。 七.直面自身的欲望，但不要付诸行动。当欲望来袭时,注意到它,但不要马上试着转移注意力或与之争论。 八.驾驭冲动。当冲动一直存在时与这些生理上的感觉共处,像驾驭海浪样驾驭它,不要试图摆脱它,但也不要将冲动付诸行动。 九.远离那些让你感到恐惧的电影，电视，网页。这些会刺激你做你原本不想做的事情 十.减少行为的变化性。把你今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺。因此,不要间自己“我现在想不想吃这块糖而要问自己“我想不想在一年里每天下午都吃这块糖”？