Tre engle og fem løver

非常好用的一本关于OKR工作法的工具书，我认为不但可以用到个人工作中，还可以用到家庭生活，朋友关系等等！感恩姚琼老师的幸苦付出与分享！

更新得太慢太慢了，好多天没有更新了……是不是身体欠佳生病了呢。多注意身体健康，身体才是本钱！才是王道。

顺境需要情商，逆境需要逆商，相比于顺境，个人应对逆境的能力更能够体现出一个人的生命价值。你是在努力过后发现无望便退缩，还是继续坚守以求获得再一次的成功？逆境是人生常态，而你的心理与人生在选择坚守还是退让的过程中呈现出相应的变化。 幸福非常态，逆境却时时在

好喜欢乔一成哦

每周分享一本剧这部剧用最简单直白的语言和丰富的案例，揭示了一个容易被人忽略的本质问题：用户需要什么价值或服务？再结合编剧多年对市场、消费者以及文案工作本身的深入理解，对刚接触文案与品牌的朋友来说，这部剧无异于超强版武林秘籍，立即能用上！ 怎样能写出好文案？有人说靠灵感，有的说要有天赋，更有一些人说，写文案，根本不存在任何方法。 我以为上述看法全部是误解。写好文案，是有方法的。 无论你不知道要写什么，继而不清楚该怎样写，还是感到自己写不好，或不懂得如何才能写好，这些问题都可以解决。只要找到正确的方法，你一定可以写好文案，当好文案。 多年来编剧就靠这三个字：写呀写。写呀写有几重含义，第一是不否定任何想法；第二是让这一遍的写，为下一遍做好充分准备，累积知识与技巧；第三是靠写呀写换取经济报酬，偶尔收获超越金钱的快乐和满足感。 01无论平台有多少，新出的应用有多酷，请不要被数量与潮流吓倒。今天的平台与应用，与传统的电视、广播、纸媒一样，都仅仅是传播的渠道。真正的终极媒体只有一个，那就是我们的大脑。 02痛点与爽点 我们在生活中都会遇到痛点。什么是痛点？痛点是一个人恐惧、害怕、不被满足的需求和难题。 爽点可以理解为观众从视频中可以得到的即时利益。 03危机是制造影响力的武器。 从个人的行为出发，告诉对方不能做什么，如：不能说的一句话，不能做的一个动作，不能犯的N个错误。让标题关系到对方的健康、安全、能力、未来以及自我认同等，最终令对方产生危机感。 04在动笔之前都必须思考以下问题： ·你写给谁看，他到底是谁？想象对方现在坐在你的眼前，他长什么样子，他喜欢什么，厌恶什么？最重要的问题是他渴望什么？ ·为什么他对你写的这篇文案会感兴趣？ ·你能赋予他什么？你能提供什么利益点，让他感到有所收获？ ·你的标题能怎样让他高兴，温暖，惊喜，恐惧，感到迫切，觉得安全？你牵动了他心中的什么情感，让他感到非看不可？ 05给人获得感 和平分手的23句话+1件难忘的告别礼 ·周末宣爱靠这3道爱情菜 ·保证让你下午不犯困的13款低脂零嘴 ·想背影迷人，看这7种发髻 ·5个大招，流量猛增 写这类标题，目标要十分清晰：和平分手、成功宣爱、下午不犯困、背影迷人、流量激增……将对方希望达到的目的明确写进标题中，接着在内容中提供解决之道。 这种写法的优点是让人有获得感。每个人都有愿望和目的，有的想分手，有的希望变瘦，有的想出国，有的只想睡个安稳觉。认准对方的真正需要，结合内容的重点便能写好。 06一个人喜欢另一个人，往往发生在刹那之间；海报也一样，一眼定终身。 所有海报宣传都包含以下四个要素： ·谁对谁说？ ·要说什么？ ·在哪儿说？ ·要达到什么效果？ 07精准面对一个人 从表面上看电商是在大平台上面对千万用户进行推销，但深入想一想，我们会发现，用户其实是一个人拿着手机，一个人在看，一个人在挑，一个人问客服，最终一个人下单，整个过程与一个人进入一家实体店购买商品无异。 电商售卖是一对一的销售，文案则是虚拟空间的销售人员，通过每句文案向站在你面前拿着手机的某一位用户推介商品。 08建立品牌，请先回答两个问题 无论你是给自己创造个人品牌，还是为别人打造品牌，你必须回答两个绕不过去的问题： 1.你的品牌是给谁的？ 2.你的品牌赋予人们什么？ 我的更多文章在公众号☞逆熵增者，欢迎关注与观看，谢谢

3/2021 没有能静心追剧的一年，只好靠剧集拯救一下。微博粉丝群体必然是过誉了，也就有些失望。题材很好，严肃媒体的式微，Tre engle og fem løver的消亡，理想主义与常人格格不入的生活状态，中年人的艰难，可是创作的不够好，总觉得是触到了但没创作透的隔靴搔痒，是描述了人物的特质而非刻画，情节故意时空错开却更不流畅。但我得到了编剧想表达的意思，也有那么一些些的感同身受。

为了所谓言论自由盲打一星的人，如果不是真是蠢的厉害，迟早会为自己的毫无缘由的骄傲感到羞愧的。

一本干货满满的好剧，读来受益匪浅，很多沟通技巧值得揣摩和练习。

整本剧操作性感觉很强，穴位加食补。可惜穴位自个不太会操作，也懒，坚持不了。食补可以有意识的记一记，平日多注意一下。 记几个自个单独想标记的点： 最容易脾虚的10类人：“用脑”过度的人（忧思伤脾）；久坐不动的人（久坐伤肉即伤脾）；皮肤暗淡、脸色不好的人（气血不足不畅）；经常抽烟的人（肺属金，脾属土，土生金，脾虚会引起肺病）；酗酒的人（脾胃湿滞、受损）；暴饮暴食的人（负担过重，久之脾虚）；情欲过度的人（肾精不足，肾阳衰弱，脾因失去肾阳的温养而虚弱，造成脾虚）；中老年人（衰老）；久病之人（长病不愈损伤脏腑）；过度劳累的人（气血不足）。 穿插其中的食补： 健脾美白三白汤：“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。最初用于治疗伤寒虚烦症，后来发现可以补气益血、美白润肤。（白芍能养血，白术可延缓衰老，白茯苓能祛斑祛痘增白，甘草可应对脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。几者联用，从调和气血、调理五脏的功能入手，进而达到美白祛斑的效果。特别适合因为气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄的女性。） 入夏前，气虚的人适合吃“生脉饮”来补气。立秋前，气虚的人可以用经典补气名方“玉屏风散”内调补气。 祛除体内的湿气，只需两种“药”。这两种药能当茶喝，能当饭吃，它们一是薏米，一是红豆。这两种食材比例随意，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。不宜加入大米，大米长在水里，含有湿气。 五色食物养五脏：“五色食物”就是以天然食物表面所呈现的颜色来分类，分别为绿、红、黄、白、黑五大类。中医认为，人体心、肝、脾、肺、肾五脏分别对应不同的食物颜色，红色养心、绿色养肝、黄色养脾、白色养肺、黑色养肾。 手掌三看脾问题：一看“掌温” ：手掌冰凉提示脾胃消化吸收能力差；二看“肌肉” ：掌中艮宫（大拇指下那块）凹陷提示脾胃虚弱；三看“三大主线” ：岛纹、字纹提示脾胃病变和气血不和（生命线、智慧线、感情线）。 薄荷粥：能有效清热，辅助治疗风热感冒效果佳。 葱白大蒜饮：流行性感冒初期。 桑葚汤：神经衰弱导致的失眠和习惯性便秘等。 百合枸杞汤：晚睡前服用百合汤，有明显加速入睡的作用，还可提高睡眠质量。