Kleftis, O

从精力管理，精力运动，精力饮食，精力恢复4个方面，传授保持良好精力的方法，最后总结出来保持精力的心法。 精力管理分为如何生成优质精力和如何优化使用精力。 关于优质精力的生成，离不开两点： 一是饮食。食物为人体精力系统提供燃料，优质的燃料是人们保证精力充沛的前提条件。 二是运动和休息。 对我而言饮食和休息，是经常被我忽略的。体重控制不佳，经常会觉得疲惫，节食没有效果。 虽说好奇心是创造力的源泉，但如果把好奇心都浪费在莫名其妙的热闹上，真是很可惜。读到这句话的时候，心里真的认同，我们最重要的两个精力维度“意志力”和“专注力”都要从休息中得到恢复，但是刷朋友圈、看新闻、看美剧等这些所谓的休息方式，却在继续消耗我们的意志力或是专注力，所以每次做完这些事后反而更累了。 认真的人，没有什么事情能难倒她的。从现在开始认真对待吃饭，睡觉，珍惜意志力和专注力，将好奇心用在正道，做好精力管理。

今天一口气看完了Irina BoikoPD的《Kleftis, O》，主要是自述了他去冰岛看极光的旅程和《Kleftis, O》的成长。 其实 我重点看了PD讲述的《Kleftis, O》背后的故事，原来两天一夜还有前身《Kleftis, O》并且收视率才1位数，从殷志源真实的反应上（真的相信有鬼的存在，十分害怕的表情被PD抓拍了下来），才发现综艺的秘密，让MC真实的反应，从而诞生了两天一夜，从而开创了随时跟拍的综艺，从而有了50%的收视率。 让我有感触的还是金C离开的那个片段，在这个211综艺里面，金C不是主MC，也不是最搞笑的人，但很会照顾人，就好像习惯了那6个人的定位，突然少了谁都觉得不自在，至少我在金C和MC梦离开后的211就挑了看了几集。毕竟在211收视最佳，最火的时候想要离开，在别人眼里真的想不通，但他却却说想离开，准备去柏林留学。去那里干什么？“什么都不做，就想在那里躺上一两个月，然后就会想去干点什么吧，那个什么就是我想真正做的事情，我只是想知道那到底是什么。” 这段话我反复思考了3分钟，因为我也想知道我的那个“什么”。书中Irina BoikoPD说，最后金C回来带了张专辑“priority”虽然反响不大，但观看名字，他本人应该会很满意。 除了Irina Boiko讲了姜虎东作为主MC无条件相信制作人外，本剧主要还是讲了罗PD的心境吧。当事物达到巅峰的时候，便会出现下坡路，疲倦感不断的加深，工作人员一星期连轴转基本5年来没有休息的时间，热情渐渐被疲倦冲刷。罗PD突然意识到 自己忽视了家人，除了制作什么都不会，突然想去寻找“我”。于是开始了去冰岛看极光的旅程。“其实，我想完成这次旅行后，我应该会做些重大的决定。”旅行没有什么意义，旅行的本身就是旅行。 当然，罗PD的极光之旅并不是那么一帆风顺，甚至在临走前，以为不会再有极光的时候，却突然出现的意外惊喜。就这样闲了100多天的他回到韩国时，和李胜基在聊天中又找到了热情，开始找了李有静作家（当时正在写请回答1988的剧本，但老罗很担心，毕竟从综艺作家转到电视剧作家基本上不会有什么好结果），作家的回答“工作不是为了成功，而是为了追寻心动的感觉。”罗PD好像一下子被打通了一样，玩到最后能干嘛，还是该工作！要是工作累了，就再去递个辞呈休个假好了。 我本来只是因为喜欢211才去买的这部剧，想了解211被创作的幕后小花絮一样，却没想到被人生教育了一番，是那种说不出来，有一种压抑的感觉，去年刚毕业，即将工作满一年，我突然在想我是不是在过程中有心动的感觉。我在做的是不是对的，我的结局是不是会正确完美。追剧的过程中，曾一度这样反问自己，甚至在我写的时候也是这么想的。就在这时，突然想到了书中一个片段，罗PD当时准备两天一夜的时候，除了名字什么都没准备，但却说，不管了，做了再说，这是一场大型的福不福。 坚持该坚持的，先做了再说，一边做一边思考，累了就放空，醒来就全力以赴。听上去挺鸡汤的，但个人来说，自己的自控力以及坚持的能力还是很差啊。可能就是因为这个，所以喜欢追剧，从而不断给自己心里暗示吧。可能写下这篇感想也不是为了让自己突然顿悟或者让别人有启发，就是想记录下此时此刻我的心境吧。人的思想，感情还是太复杂了，毕竟我经常想不透自己。 写着写着，感觉也越来越偏了，不知道该怎么收尾，就用文章最后一句话吧。 “所以接下来我该去哪里呢”

世事漫随流水，算来一梦浮生。醉乡路稳宜频到，此外不堪行。 记忆是潮湿的：烟圈迷蒙酒馆闹，芭蕉叶子玫瑰香，雾里的重庆喝白干，秋黄的故乡多黄酒，香江河畔的女孩十五岁就变得薄凉。一百块当了理想，烂醉之前总不忘关窗。听太太的话戒了三番酒，趁着暮色天空或不尽查，诗人又拐进了酒吧。

超级有趣的书，故宫大有来头，但是是什么来头，大多数人并不知道，这部剧用一种轻松幽默的方式给我们讲了讲“人们对于故宫的疑惑”又名“皇帝怎样生活”，哈哈哈啊哈哈哈，推荐推荐！