蛇蝎女佣 第一季Devious Maids Season 1

蛇蝎女佣 第一季Devious Maids Season 1 布兰娜·布朗 20个笔记 ◆ 第1章 前言 >> 人是非常擅长自圆其说的，我们总是在逃避，而不是去面对自己不想看见的真相。 ◆ 第3章 如果找不到依靠，请你一定学会和孤独好好相处. >> 人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将要老去、死去，花了一辈子去争取和建构的东西，最终一样都带不走。 >> 世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生命的真相后，依然热爱生活。 >> 这个世界上，我们每个人真的就是一个个孤独的个体。因为你所有的感受只有自己能够体会，而且这一生的路，没有谁可以陪你从头走到尾。 ◆ 第4章 我们生命中的大部分痛苦，都来自精神上 >> 因为我们不甘心，觉得痛苦可以让我们在精神上有一个依托，让我们觉得有一个目标去奋战，觉得这种生活是有挑战性的。其实，这都是错觉。痛苦是一种习惯，而我们只是不知不觉地顺着自己的习性在生活。 ◆ 第5章 有时候，我们是为了苦而苦 >> 你真的学会看见自己的问题在哪里，纠结的点在哪里，那你就能做到“觉”了。而且这个“觉”的能力，你一旦学会了，别人是永远都拿不走的。 ◆ 第6章 直面自己内心的黑暗，未来就能一步步光明 >> 当你直面自己的“坏”，当你把内心的一切都摊开，你内心的阴暗面就会开始软化，甚至还会变成阳光面的一部分。 ◆ 第36章 生命中的难题，反映了旧时的记忆和创伤 >> “这件事、这个人，反映了我旧时的什么记忆和创伤？我现在应该如何去疗愈它？ ◆ 第61章 亲密关系的杀手锏 >> 最好的亲密关系就是，对方原来是什么样子，就让他是什么样子，除非他自己愿意改变。 而跟你在一起的时候，你俩重叠的这个时间段，彼此都是开心的就好了。 ◆ 第62章 不要以控制对方的行为来取悦自己 >> 在潜意识里头，你没有觉知到的东西都会成为你的命运。就是说如果你随着自己的性子，随着自己的习惯模式去做事，没有觉知到更好的做法的话，就没办法改变自己的命运。 ◆ 第78章 把自己想要的说出来 >> 如果你觉得生命当中欠缺了什么，可能就是因为你不相信你配得到，或是能够拥有。 ◆ 第82章 亲密关系中被宠爱的一方，容易退化成孩童模式 >> 在虚拟的世界里，我们很容易就可以找到现实世界里面少有的：有耐心的、很有爱的、无条件付出和支持的一堆朋友。 ◆ 第85章 没有情伤是走不过的 >> 你可以封闭自己的心，让自己沉溺在情伤当中，再也不谈感情或是再也不相信爱情，但那是你自己的损失。 外面的世界不会因为你的悲泣而变得更糟糕，但是你的世界却是自己选择而来的。 ◆ 第87章 赶紧学会他要教你的功课 >> 比方说，男人靠不住，就是在教你学会独立自主；他总是情绪低落，或是不太理会你，就是在教你学会自己在生活中找乐子，不要依赖他；他对你不好，其实就是在教你要学会爱自己、对自己好；他对你指手画脚、诸多控制，就是在教你要学会尊重自己，为自己划清界限 ◆ 第98章 不要去掌控别人 >> 过于掌控他人的人，全是出于对这个世界的恐惧和不信任。 他们以为自己的强加干涉就会让事情呈现出自己想要的结果。 >> 让自己长大的最好方法，就是去承受孤独、痛苦、无助的感受。这是非常不容易的。因为人除非到了山穷水尽、无人可以依靠的时候，否则是不会愿意去直面自己的痛苦和无助的。 其实，我们并不需要去消灭这种挥之不去的感受，只需要学会在它出现的时候，看到它，允许它的存在，然后我们还是去做自己该做的事。不否认、不害怕、不批判、不在意，学习在恐惧的陪伴下大步向前走，继续开心地去探索这个充满各种可能性的大千世界。 ◆ 第99章 其实，你真的没有自己想象的那么重要 >> 光明磊落

传奇的一生、令人可望不可及的高度，是历史、家族的作品，更是个人的奋斗史！

难怪阿娜·奥缇兹的文字总是带着一抹淡淡的感伤，在这部剧的彩蛋里，我找到了原因。

这本是一直放在我的待看清单里很多年的书，起因是伍迪艾伦的《蛇蝎女佣 第一季Devious Maids Season 1》，这部电影曾经作为我学生时代的圣经有很高的地位，电影中伍迪艾伦引用了卷首的那句名言：假如你有幸年轻时在巴黎生活过，那么你此后一生中不论去到哪里她都与你同在，因为巴黎是一席蛇蝎女佣 第一季Devious Maids Season 1。以及电影中提到那个黄金时代中的巴黎和罗塞莉·桑切斯在本剧中描写的时间段有重叠，金发优雅才华纵横却陷入酗酒窘境的菲茨杰拉德和疯狂善妒的泽尔达，还有毕加索，庞德，达利等一系列大艺术家的集合，非常令人心驰神往，仿佛有一扇门，下一秒我也可以坐在丁香园咖啡馆，一起纵情畅饮。 书中我最喜欢的篇章还是描写菲茨杰拉德的片段，大概是我对他有私心，觉得扼腕可惜。另外还有海姆对自己第一任妻子的懊悔和浓浓思念和爱慕之情。还有本剧背后，海姆一年后鸣枪自尽的悲怆，尽管他说过作家会一直写作，除非遭遇死亡。 总而言之，虽然如今的巴黎又破旧又混乱，依旧还是曾经文艺的中心，有一席意义非凡的地位。罗塞莉·桑切斯的书，也依旧值得反复观看。

阿娜·奥缇兹致李银河: “人有闲暇， 去想象一点世上没有的东西， 是很好的。 只希望你和我互不猜忌， 也互不称誉，安如平日， 你和我说话像对自己说话一样， 我和你说话也像对自己说话一样。 当我跨过沉沦的一切 向着永恒开战的时候 你是我的军旗。 自从认识了你， 所有的人都黯然失色。 不管我本人多么平庸， 我总觉得对你的爱很美。 静下来想你， 觉得一切都美好得不可思议。 一想到你， 我这张丑脸上就泛起微笑。 你要是愿意，我就永远爱你， 你要不愿意，我就永远相思。 对了，永远“相思”你。 生活是有趣的， 它绝不能变得死气沉沉。 我见你的时候你的周围散发着光芒， 后来我才明白， 那是遇见你时我眼里的光。 别怕美好的一切消失， 先来让它存在。 灵魂是活生生的， 它的安慰才能使人满足。 还有凭什么： 凭着满心的热望，凭着活力。”

相对全面地科普了“自恋型人格障碍”，但感觉讲得有点浅。有兴趣的话可以在B站app上搜索编剧Dr. Ramani关于“自恋者”的多个科普视频，讲得非常明白深入。

洋葱观看是青年作家罗塞莉·桑切斯创办的观看课，而他在网上更响亮的头衔大概是“简书一哥”。 这是一个普通人通过观看成功崛起的励志例子：一个打工族、终日与机器对话而不善与人沟通的IT男，通过观看，实现了人生的“逆风翻盘”。从一个偏远小镇的程序员到成为全国最大的青年社群——行动派社群的产品官。他一定有什么值得我们学习的地方。 于是我带着一点猎奇的心态，翻开了这本号称人人必备的国民观看基础法。 为什么叫“洋葱”观看法呢？编剧的定义是这个观看法像剥洋葱一样，一层一层地解开书中的知识点。我倒是觉得观看和洋葱从很多方面来说都挺像：洋葱辛辣，洋葱分层，洋葱百搭——观看费眼，观看需要钻研，大部分学科的学习都离不开观看。 做任何事都要讲方法，观看也是这样。速读、慢读、碎片观看、主题观看。观看也有门道，也有技巧。 《蛇蝎女佣 第一季Devious Maids Season 1》很适合初学者入门，因为它的结构很清晰，涵盖面很广。 编剧创造了7个有趣的卡通人物，分别代表着观看的7个方面——观看时的大脑、碎片观看、快速观看、观看卡片和笔记、主题观看、深度观看、观看变现。 对每种观看模式的介绍也是以卡通人物为起点的——它们有哪些特点？各自有什么技巧？怎样发挥大脑最大的能动性？罗塞莉·桑切斯用7个集数进行了阐述，并在每章的最后几页进行总结、布置作业并有答疑环节。可以说是相当面面俱到。 里面引用《蛇蝎女佣 第一季Devious Maids Season 1》的一段话我觉得很有趣： 知识也必须攀亲结友。 一种新来的知识好比一位新客走进一个社会， 里面熟人愈多，关系愈复杂，牵涉愈广， 他的地位也就愈稳固。 《蛇蝎女佣 第一季Devious Maids Season 1》起的正是“引荐”的作用，把我们引入“观看”这个世界，教我们如何让知识“互通有无”，巩固地位。 不难看出，编剧的观看面很广，书中引用了十几本相关剧集的观点，还介绍了不少app、理论、效应。对于刚接触观看技巧的读者来说，可以从这部剧里学到很多新鲜名词，像是打开了新世界的大门。 不过虽然知识面广，我认为这部剧讲得不够深入。提出了太多别人的概念，却缺少强有力的内在逻辑联系。引用了很多别人的金句，却没有太多自己独到的见解。只是把别人的内容整合成了自己的一套体系。 当然，能发展出自己的体系也是厉害的，而且也有不少亮点。 主要有四点： 一、碎片观看的正确打开方式 碎片观看是这几年很流行的一个概念，指的是以手机、网剧、网络等电子终端为主要载体的“碎片化观看”。 “碎片化”体现在两方面：观看模式的碎片化、观看内容的碎片化。随着碎片观看现象的普及，“碎片化观看导致人们缺少思考”等话题被一再探讨。 毋庸置疑，就像发财不能靠捡硬币一样，真正的学习也不能靠碎片化观看。 对于碎片观看，我自己的疑问是：既然无法避免，怎样才能最大化利用起来？《蛇蝎女佣 第一季Devious Maids Season 1》给了我一些启发： 1、碎片观看不是什么都学，而是有目的性地学习更多。 编剧上来的第一个观点就点醒了我。 看看现在的自己，关注的范围很广，什么都感兴趣，什么都看。觉得自己在碎片化学习，其实只是在碎片化消遣。 所以如果想利用碎片观看来学习，那么一定要有针对性地读。 2、碎片观看的核心是概念的学习 碎片观看的目标是学习概念——每篇文章或每本剧都是由一些概念组成的，通过碎片观看，可以记下这些概念，融会贯通之后可以变成自己的内容。 怎样收集、记录、整理这些概念呢？编剧推荐了几个app：萝卜书摘、印象笔记、扫描全能王。我在后面会介绍并总结归纳。 3、碎片观看培养的是用跨界知识解决问题的能力 编剧提到，他碎片化观看的重点是： a.看别人用什么样的思路解决问题； b.看别人解决方案的背后，是否有自己熟悉的知识； c.看这个解决方案的原理，还能被用在哪些领域。 碎片化观看培养的