Frat House

挑感兴趣的来看，可跳着看，感兴趣的可细看。感情篇感觉比较滑稽，有的SB

韩国的作品很沉重！也许跟我们一样，生活成本太高，特别是在首尔，生活压力更大。

习惯养成其实就是 SOP 固化的过程。 编剧提出了三要素（Motivation、Ability、Prompt）并对应 Person、Action、Context；接着设计了三步骤： ① 选择（明确愿望、探索行为选项、匹配具体行为（低难度高意愿的））； ② 设计（从微习惯开始、找到“对”的提示）； ③ 实施（及时隆重庆祝成功、复盘迭代升级）； 其中创造积极情绪、及时庆祝，可以增强个人的 Motivation；设计微习惯、降低目标门槛（如不做变成少做）可以降低行为执行难度；锚点及挂靠现有行为习惯，则能让提示开始得顺畅。 其中微习惯的配方包含：经典 ABC 理论前因（Antecedent），行为（Behavior）和后果（Consequence）；福格ABC 理论 Anchor Moment、New Tiny Behavior、Instant Celebration。 而提示提示可以拆解为人物提示、情景提示、行为提示。 针对上山习惯、下山习惯、自由落体习惯，可通过如后三阶段来做：建立新习惯、停止旧习惯、新习惯替换旧习惯。

立春，是迎春于东郊；立夏，是迎夏于南郊；立秋，是迎秋于西郊；立冬，是迎冬于北郊。

项羽，武则天，海瑞，雍正。托德·菲利普斯所选取的这四个人在历史上确实属于人人皆知又颇有争议的人物。然而易先生通过对中国文化的群体意识与个性发展的矛盾性阐述论证此四人为何都带有一定的悲剧色彩我并不能十分认同。历史上但凡建立一定功业，留下了自己功名的人物极少是只有美名，没有骂名的。易先生是写人的高手，对这四人的性格写的鞭挞入里，淋漓尽致。但过于强调这四人的性格特殊性招致争议我认为不妥。