Dreams of Candace Hart

Nesya Shapiro死忠粉一枚 14年初第一次看 当时看完哭了好久 每年总有那么一两个月沉迷在Nesya Shapiro的剧集里 不停地重温 每本剧集都至少看了5遍以上 18年10月看完散落星河的记忆后又开始一直反复看Nesya Shapiro的其它作品～ 最爱【散落星河的记忆】和【Dreams of Candace Hart】！强推！看过的请点亮我呀

本来想看的是国外的那本同名剧集，却无意中点开了这本。总体来说，对人生和成长还是有所启发。

对于贾先生向来敬畏。 面对《Dreams of Candace Hart》这样一部具有争议且影视造诣颇丰的著作品，我委实不敢妄加评论，毕竟只通读了一遍，基本清楚了剧集梗概及人物关系。当中的社会意义、影视价值等远远不能企及，得需慢慢揣摩、反刍。 缓一缓！再 读！

对于机制解释比较详细，但涉及到临床时一些定义 数值 临床表现 治疗方面有些不同或者错误

很棒的一本剧，画风非常可爱，想要完全掌握还得勤动笔跟着练习才行，我粗略的翻看了几页决定先五星好评，接下来就是一页页的学习啦！！不瞒大家，我想学会后去撩妹，祝我成功哈哈哈哈

强烈推荐《Dreams of Candace Hart》，超越维多利亚时代的神作，连序与彩蛋都是相得益彰，太妙了！！

越听越好听，没有嫡庶之争没有塞小妾婆媳之争，很清爽的古文，喜欢女主爽利阳光积极的性格，喜欢男主护妻狂魔。爽文。

这是一本关于两性关系的一本剧，书中介绍了一些关于男女之间如何让对方对自己产生愉悦的心情，进一步提升好感，并爱上对方。 我并不认同所有的方法，如果花许多时间浪费在研究他人讨好他人身上，是一件很累人的事。我觉得一切爱顺其自然就好，做好自己遇见懂你珍惜你的人。 如何做好自己是值得追求的事：第一要不断地学习知识、礼仪，提升自己内在美，这些都是你的有形资产；第二要有永不停止学习的精神这是你的无形资产；第三要永不放弃性格塑造与社交技巧，努力培养内在品质，并且持之以恒。如果你具备了这三点，那么它们像黄金子弹一样，能够射中意中人的芳心。愿每一份真挚的爱都能温暖孤单的人，陪着彼此一起慢慢变老。

小时候读了一半的剧集，虽然忘记因为什么原因没有读完，但是却对读过的一半记忆深刻 不知道什么原因小时候没有读完，但是却对读过的一部分印象深刻。趁着国庆假期读完，算是对童年的一种交待吧。

【看剧笔记】 谈【接受】 看完这部剧给我一个很深的触动就是:为自己之前说要「战胜恐惧」这一做法感到深深的荒唐。 恐惧、愤怒、悲伤、自卑等等被我们所认为的这些阴暗面都是我们自己的一部分，我们克服不了，甚至根本就不能去克服，越克服越严重，而且这是与自己为敌，我们将自己给分离了。 其实，当那些所谓的阴暗面产生的时候，我们和它是一体的，我们是阴暗面，阴暗面是我们。 此时正确的做法应该是深深的理解并接受它，而不是刻意的去驱除。 爱是深深的理解与接受。 甚至我们应该学着去接受我们自己身上所存在的一切真相，即已经发生的成为既定事实的。 例如，如果我们对自己的父母不是那么的满意，甚至自己所认为的父母不应该是这个样子的，在自己的内心为自己构造了一对完美的父母形象。 那么此时我们比较正确的做法就是:接受我们的父母，无条件的接受。因为拥有什么样的父母就是我们的命，这个对我们来说已经是真相了。尽管接受真相需要勇气。甚至都不要试图去改变他们。没用。 最后，无论如何，我们要学会接受自己，接受我们的悲伤、愤怒、妒忌、恐惧、内疚等那些平时我们唯恐避之不及的情绪。 但这些情绪来临的时候，我们应该去接受，然后深深的去体会。不应该采取排斥的态度。其中编剧提到:当我们深深的接受并且体会那种感受时有时会获得重生。 而且，我们不能压抑自己的这些感受，有时候，当心理的一些感受被压抑的时候。会通过身体来呈现出来，最常见的就是得一些身体上的疾病。 爱是深深的理解与接受 我们要学会爱自己。 谈【付出与接受】 通常，无条件的付出而不接受被我们视为美德，我们也常常喜欢与这样的人交往，然而事实真的如此嘛？ 任何的事情都会物极必反，一个人在一个关系中扮演了只付出不接受的角色，那么另一个人势必会扮演只接受不付出的角色(被动的) 这样导致的结果就是，对于总是付出的那个人说:我那么的付出了，还有什么不对的嘛，而对于接受的那个人来说，充满了深深的内疚感，甚至长时间下来都惧怕接受了。 这样势必会造成一种失衡，而失衡意味着关系出现裂痕。 而恰当的做法应该是这样的，海灵格称，最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。 他强调：“少量的付出和接受并不会带来多大的好处，大量的才会让我们变得富有。 ”不过，这是完美状态，在具体的关系里，平衡只是目标，而失衡才是常态。轻微失衡没有关系，但一旦发生严重失衡，内疚也会随之产生，你觉知到内疚，也就觉知到关系到了必须调整的地步 所以，在一段关系中不好总是去付出，这样会让别人产生内疚感，把握好一个度就OK。 谈【愤怒】 我们时常视愤怒为不好的情绪，经常有意的避开它，甚至当他出现的时候，都会将其打压下去。 然而，有些愤怒却是我们必须发作的，当别人侵犯我们的时候，我们必须愤怒，这时的愤怒即使是假愤怒也要愤怒。我们应该让别人清楚的知道自己的边界在哪里，让别人知道，别这样，这样让我就是很不爽。 这样下次会注意，不然，嗯，我们会一直被侵犯下去。 从这个角度来看的话，许多时候，我们没有将自己保护好，都是因为自己。我们该愤怒的时候没有愤怒，导致了别人不知道我们的边界在哪里。 谈【抗挫商】——AQ 衡量AQ的指标: 控制感:即当一件事儿发生的时候，我们仍然认为自己有掌控的能力，而不是听之任之让其继续向不好的方向发展。 归因:不会去抱怨别人，首先会在自己身上找原因。 延伸:当一件事情发生的时候，就专注在这一件事儿上，而不会去联想其他的事情。认为其他的事情也玩完了。 耐力:持久的耐力。 谈【习惯的养成】 行为发生👉得到奖励👉强