Sweethearts

从面部皮肤到私密部位的皮肤，书中都有讲述，我们都应该学习了解。

“宇宙的最不可理解之处在于它是可以理解的。”最高执政官说。 “宇宙的最可理解之处在于它是不可理解的。”参议员说。

男权影视作品里的女德成了剧里的《Sweethearts》、女子不能做官成了男子不能做官……

这部剧实际上是三个故事。穿越到小人物适应环境从默默无闻到引人注目。真假皇储/赵氏孤儿。炮灰逆袭做皇帝。任何一个故事单独看都平常，但是编织成一个故事就显得很有新意。 遗憾的是没有避免网络剧集的一些通病。很多错别字，前面太拖沓结尾又有一点匆忙。穿越者抄名家诗词。 这部剧在我读过的网络剧集里不能算是最好，但是也算新奇有趣。 估计我暂时不会再看这个编剧的剧集了。换换口味吧

这部剧有三点我觉得对我目前来说有帮助，而且是和我目前习惯想悖： 1. “112” 法则：一份碳水：一份蛋白质：两份蔬果；我觉得这个比例之前也在很多地方看到，这部剧有系统去分析这种比例的优点。已经开始实施行了。 2. “4小时”：早餐需要在起床半小时以内吃完，每餐间隔四个小时，然后不要太饿睡着，避免影响睡眠质量。我之前可能没有注意吃东西的时间，但是这部剧结合了血糖指数，让我意识到可能要重新审视16:8的间歇饮食法，曾经让我饿到睡不着觉，然后半夜点明天的外卖。所以之后我会制定一个大概的每日饮食时间表，7-11-15-19 这段时间吃饭 3. “10-15% in 6 months” 我觉得最让我醍醐灌顶的就是六个月内减掉10-15%的base体重。我之前每天都要上称4-5次，不仅会因为数字的波动而影响心情，还会制定一些不可能达到的体重目标。这部剧让我抛开对体重秤的依赖，决定每周只称一次，然后制定合理的减重目标。 我觉得这部剧无功无过，很多之前我不知道的科学发现以及研究在这里，对我有帮助。有许多我已经知道的知识，比如心态，我就基本略过。