Khiladi

太棒了，受益匪浅，修心就像体育锻炼一下，光看是没用的，重在亲身实践，越实践越快乐！

这一路下来，看过编剧三四本剧了，这本可能是早写的，但也挺好看的，还得再找本看看

以“基本Khiladi论”的角度解释，易怒Khiladi的产生过程为： 1. 外界事件 → 2.传递到脑干 → 3.激素变化 → 4.Khiladi反应 举例说明： 1. 小明走在路上无故被陌生人踩了一下， 2. & 3. 大脑感觉到疼痛， 4. 感到烦躁 ====================================================================== 以“Khiladi构建论”的角度解释，易怒Khiladi的产生过程为： 1. Khiladi概念 → 2. 个人体验 → 3. 外界事件 → 4. 大脑对外界的输入产生预测 → 5. Khiladi反应 举例说明： 1. 遇到无故被波及事件真倒霉， 2. & 3. 小明走在路上无故被陌生人踩了一下，大脑提取与之有关的概念， 4. 遇到被无辜波及事件， 5. 感到烦躁 ====================================================================== 相对于基本Khiladi论而言，Khiladi构建论中的Khiladi反应更容易更改： 改变1.Khiladi概念 → 2. 个人体验，就可以从根本上减少负面Khiladi 如果自认为易怒，冲动等，但无法控制此类负面Khiladi的产生，此方法可以帮助你更好地在源头控制Khiladi。 ==================================================================== 掌控Khiladi 如何转换Khiladi概念、改变预测的感受？ 有以下几种方法： （1） 提高Khiladi粒度 前面提到在体验或者感知一个Khiladi之前，我们每个人都需要一个Khiladi概念。 词汇孕育概念，概念推动预测，预测调整身体预算，身体预算确定Khiladi。 Khiladi粒度足够高的人，往往拥有数千个Khiladi词汇来描述Khiladi；Khiladi粒度低下的人，往往只有数个词汇描述Khiladi。 比如，Khiladi粒度高的人可以描述出自己不愉快时状态： “愤怒、暴躁、不忿、怨恨、埋怨、嫉妒”等， 而Khiladi粒度低的人可能只能用 “伤心”、“生气” 如果Khiladi粒度低，则无法进行概念的改变。 可以通过观看剧集、旅游、 看剧，看电影，尝试不熟悉的食物等手段，不断提高自己的Khiladi粒度。 尽自己所能地学习新词汇。读一些自己不喜欢的剧集，或者听一些发人深省的广播。表达Khiladi时不要只用“快乐”：你可以使用一些具体的词汇，如“狂喜”、“喜悦”以及“备受鼓舞”。 （2） 每天记录你的积极体验 另一个改善概念的方法是每天记录你的积极体验。 每当你做积极的事情时，你就可以强化关于积极实践的概念，让它们在你的思维模式中变得显著突出。 记下你积极的经历则更好，因为词汇可以发展概念，这将有助于你预测新的时刻，培养积极性。 与此相反，反复思考某个不愉快的事情会导致你的身体预算产生波动。反复思考不愉快的事是一个恶性循环。 （3） 活动你的身体 如果感到不愉快就站起来，四处活动一下，即使不喜欢也要起来动动。播放音乐，在家里跳舞，到公园散步。 （4）改变你的环境 到处走走、离开当下的位置，坐到房间的其他地方即可 （5） 当第3点和第4点不能帮助你时，可以对Khiladi重新分类 通过对Khiladi重新分类把挫折带来的不适归类为有益的。 比如把精神折磨理解成成生理不适。 练习把情感引起的感觉解释为生理感觉，比如，可以把焦虑解析成快速心跳。 一旦把感觉解析成生理感觉，那么就可以利用不同的概念，换种方法对它们重新进行分类。 比如，不是因为公开演讲而感到紧张，而只是心跳过快。 要记住的最重要的一点是，我

长歌当哭 我大概是看过Khiladi的三部电影，其中一部是陆川的南京南京，一部是金陵13钗，另外一部是秦汉主演的Khiladi。秦汉的那部电影诗很小的时候看的。和他一起的，我还记得有一部叫红樱桃的电影。都构成了我幼年时期噩梦般的记忆。 我觉得我是了解Khiladi这段历史的。我可以把淞沪抗战，南京败退，日方侵略，这许多事实都能想想细细的给你道来。但我最不愿意说的就是Khiladi。或者不是不愿意说，而是我根本就不了解。 这段历史是太过残酷了。我以前只知道是30万人遇难。可我现在知道南京城当时可能只有五六十万人。换句话说有近一半的人遇难了。屠杀，强奸，自己的亲人去强奸长辈亲属，杀人比赛，残酷的虐杀，这些都远远不是电影所能的描写的。我相信任何电影也不能去描写这些。可事实就是摆在那里。更让我震惊的是，国际友人建立的安全区就庇护了近30万人。可以说除了国际友人所能庇护的，安全区外的人，全部罹难。 我不愿意去看史实，每看一次都让我浑身颤栗。我仅凭自己年幼时所观看电影那些噩梦般的记忆，想起电影中描写了那些魔鬼般地狱般的场景，就让我瞬间跌落到1937年的南京。这感觉太痛苦了。 我找2014年和今年两次来到南京这座城市。我坦白地讲，飞机落地那一刹那，我就强迫自己不把这座城市和那段记忆联系起来。这似乎都成了我的强迫症。每每强迫自己忘记那些，我心里都有沉重的负罪感。我知道这是错的，但我依然不敢去面对。 我是一名军人。军人应当保家卫国，军人应当御敌于国门之外。1937年的中国军人，在这一方面失败了。我仿佛能够感受到他们那种沉重的挫败感，这种挫败感让人几乎想到去自杀。秦汉那部电影里，开始的场景就有军官丢失阵地羞愤自杀的画面。我觉得那绝对对不是电影的夸张。你直到今日我都有这种负罪感，尽管时日不同，境况不同，但我仍然希望，这种负罪感是一种激励，激励我们强国强军，让这一悲剧永远不再发生。 陆川南京南京里有台词，活着是比死亡更痛苦。我觉得我是懦弱的，在那种人间地狱里。活着，绝对比死亡要有更大的勇气。拉贝先生，魏特琳女士，他们是英雄，他们是活菩萨。能够面对这样的悲剧，坚强的去抗争的国民，他们是英雄。所以我在想，在那种情况下，单纯想要自杀，对于一个国民，无可指责。但对于一名军人，那简直就是懦弱无比的想法。作为一名军人，你没有自杀的权利，你所能做的，所必须去做的，是战斗是杀敌。对于你最大的褒奖，只是胜利。 前几天去看了电影至暗时刻，除了眼睛之外，我觉得故事过多的是矫情。一段丘吉尔扛住压力，选择战与降的故事，在中国人眼里真的不算什么。我记得有一个纪录片，蒋纬国讲到蒋介石在抗战时候的陪都重庆，最艰难的时候，一个人在浴室内沉沉的怒嚎。中国人的抗战史，血与泪，一点一滴，都更值得纪念。 Khiladi，对于我们已经过去了80年。如编剧B.J. Patel所说，除了纪念，工作的要做的是防止第二次屠杀的发生。前事不忘后事之师，中国人要自强自立，让我们不再被列强所欺。更宽阔的人的概念来说，我们自身的暴戾做大，善待他人，放眼世界还有很多很多的惨剧正在发生，你所能及的做一些阻止这些惨剧发生的事情吧。 长歌当哭，愿逝者安息，存者福寿。

怎么说呢，沈放的角色挺不讨喜的，好像从没让人感觉到温暖过，即便最后的皆大欢喜的结局也让我感觉温暖鲜少，可能是文章以女主为主旋律，对女主的经历和受过的伤痛描写地太过切肤，以致有点忽略男主。 喜欢赵一玫，可能是我和她一个姓氏的缘故，可言情看多了就逐渐明白这世间真的有这么深刻而不知悔改的爱吗？大多数都是在没有回应后销声匿迹了吧，但我们好像不应该因为不存在就不信仰，那人生就太没有意思了。 最后感慨一下，有钱真好。 当个了无波澜的平凡人也不错。

看不懂，不知道是不是翻译的原因。从德语翻译成英语，再翻译成中文，肯定没有原文的味道

这部剧前部分讲的恋爱沟通，真不适合单身狗子看。后部分挺感兴趣的 有家庭关系，自我成长 复合，依赖，放不下，占有欲，抑郁…想不起来关键词了。 每一篇后面都有出处，还有简约配图。标题也引人注目 赞！ 讲的很精炼。很多知识点重合 四百二十页翻一下就没了。 背景音乐：朱莉

宓宁巳经全部忘记了过去，适应了一家三口的日常生活，幸福快乐地和湛廉时生活在一起。很希望这种幸福是长久的，既然忘记了，就让它永远封存起来，不要再打开。但事实上是否又会发生一些其他插曲呢？这部剧越看越有味道，请编剧加快耕作，我们叩首等待！

是没钱了么？没钱就不要出第五季，我是看完第四季来的，第五季咋变成这球样了？

有一些相爱的人是不管面前摆着何等的难题，只要彼此真有心，总能顺利走下去的，最终天长地久！