Ay ayeng

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《Ay ayeng》很幸运认真观看了张教练的这本剧集，自己很多错误的观念得到纠正，不利的行为将会停止，利用张教练健康的理念，正确的方案，引导自己实现健康高效的人生规划。很多时候真是贫穷的思维限制了自己的想象，引出了错误的行为习惯，无知也有错，无能更大错，甚至影响自己的一生。 1.全书5章：前序 最厉害的，一定是最朴素的（大道至简） 每个人都可以精力充沛的过一生 ①精力管理—万事从0~1的终极秘诀②精力运动—20%的精准投入，80%的能量产出③精力饮食—吃对了，抗衰老，不疲惫④精力恢复—会休息，压力也赋能⑤精力心法—变化的世界，不变的原则。 2.解决问题：如何开启不疲惫，不焦虑，精力充沛的人生？ 3.突破点：精力是一切的源泉，管理精力，激活消耗精力，补充精力，恢复精力，精力心法。 4.关键词：精力，朴素，运动，心肺功能，柔软，耐力，饮食，糖（碳水化合物），脂肪（饱和与不饱和），蛋白质（优质），维生素，恢复，休息，睡眠，心法，专注，人生祈祷语，化解 5.一段话记忆：要想掌控自己的人生，把控精力是关键，得学会管理精力——身体规律，朴素至上，抓住关键要素；会运动——心肺功能是关键，了解自己，提高柔韧性及耐力；会饮食——平衡三种燃料，糖分、脂肪、蛋白质，根据自己身体状况合理摄入不同比例的营养，同时关注维生素及水分补给；会休息——睡眠是关键，掌控睡眠节律，培养好的睡眠习惯，借助外部睡眠数据收集工具，对自己更了解，结合冥想、散步、聊天、回归自然、休假等一种或者多种方式让自己的状态更好；最后调整自己的心理状态，专注、勇敢面对、借助祈祷语、利用恐惧、在人群中获得力量、努力去化解，助力自己拥有优质的人生 6.实际行动：①计算自己的代谢率，所需热量，分配三大燃料摄入量，配制营养餐②找到自己的祈祷语③思考健康人生的意义。

《Ay ayeng》中余一飞因为仰慕裴佩老师，学习英文，就看过这部剧，从此也成为他们之间美好的约定，给余一飞带来了自信和勇气。浏览着这部剧，那部电视剧也跟着回忆了一遍，十八岁的天空我十一岁就看完了，真正的十八岁谁又能说出点什么呢！如果可以，我想说：不要辜负任何一段时间，尽最大的努力过好每一天。又信誓旦旦的说了这么多，希望不要食言呀你。

虽然不能说无可挑剔，但从剧情布景人物设置方面已经做到了几近于还原，我没看过小说，但我觉得也不逞多让了。论一部小说遇上好的导演编剧是多么重要的事。

久负盛名的一本剧，还行吧，疏通了一遍中国哲学史。民国文人还是挺为自家说话的，承认中国哲学缺少明晰思辨，但又说哲学的终极就是模糊。

我一个外行都看出编剧功力不行了，不会写过渡戏，都直接略过。比如男主远行平定叛乱，铺垫了那么久，以为会有轰轰烈烈的战争场面，結果刚出师，下一个镜头就是胜利归来；人物关系（亲、爱、友）也全都跳跃式发展，略过了解、交往、升温的过程，从见面直接到亲密……像过家家一样诡异。适合和朋友一起看，边看边吐槽，倒也是一种乐趣。

语言体现世界观，行为折射潜意识，很多离奇又特殊的案例还是挺有趣的，也提醒自己身上蛰伏的部分可能会成疾病的温床，这部剧还剖析了更多作家的童年经历和人生走向的联系，让我有点怀疑本剧编剧是否在跟他们博弈....

内容挺不错，不过编剧用的比喻句太多并且大多比喻比较拙劣，否则的话这书可以打八十分

这一季基本都围绕主线故事，显得节奏有点拖沓，而且伏笔太多，以至于“到处是伏笔”都能成梗了，设定和烧脑程度也越来越复杂，好害怕后面没法填完所有的坑。观看过程中又因为之前的剧情忘记了+没怎么搞明白，现在看完第二季了其实也对异能的设定是糊里糊涂的（对不起是我的问题😂），得靠着解读才能明白一些，观看体验就没那么好。这一季把片头、OP、ED等做得更加惊艳了，整体还是有加分的。希望第三季就是完结季，给陆光和小时一个完美的HE吧，求求了

卓越投资需要第二层次思维——一种不同于常人的更复杂、更具洞察力的思维方式。决定未来利润或现金流的核心因素：行业空间、行业竞争格局和公司竞争力。市场竞争是不断“消除老定价错误、产生新定价错误”的动态过程，好公司定价错误的原因：大众忽略、大众误解、大众恐慌。