Romeo and Juliet

总有些日子需要鸡汤来陪伴，总有些话语能击中你的内心。每个小故事背后的插画是锦上添花，接下来的小目标是学会板绘，厚涂薄涂都想试一试。

相比于1，2着重于高血压、高血脂、高血压、肾脏疾病、痛风等慢病相关的营养调理，梳理了慢病的上游、中游和下游，从根源解决问题。营养诊疗流程中营养评定、营养诊断、营养干预、营养监测与效果评价四个步骤缺一不可。脱离营养诊疗流程来单纯的给出任何建议都是不合理的。每个建议都应因人而异，并不是简单的低脂、低盐、低糖，这其中是有许多该注意的点。 饮食调理中不要幻想偏方治大病。自己是自我健康的第一责任人。方向比努力重要。在网络上广为流传的观点大多是基于美国的饮食结构得出的结论，并不能无所调整的照搬。 主食不该被妖魔化，但同样也不该轻视。在相同BMI条件下，亚洲人腹型肥胖的发生几率更高，这可能与国人摄入精致碳水较高存在联系，爱吃米、面的人很容易出现脂肪肝，而腹型肥胖的判断标志就是腰臀比大，内脏脂肪高。 对于高分优质蛋白鸡蛋，有段时间也因为胆固醇含量高而被妖魔化，但在2015年，美国的膳食指南就去除了对胆固醇每天摄入量不超过300毫克的限制，在蛋白摄入不足的情况下，鸡蛋作为比较便宜和理想的优质蛋白还是想吃就吃吧。 以身体需要为主，兼顾患病脏器的需求才是正确的饮食方式。不能因为某个化验值而彻底牺牲整体的健康。当整体健康存在营养不良时，脏器患病脏器更无从谈起。

原本对于投资类剧集的确有枯燥的偏见，没想到读完这部剧，彻底改观。本剧结合戴维斯家族三代人的发展历程，与其说为我们展现一个家族的荣耀，不如说引导了我们扎实打下属于自己的财富基础的地基。 当然会有很多人说，这些家族从一开始本就属于特权或者优越的阶级，确实，老戴维斯的启动资金是老婆5万美金的嫁妆，当时已经是不得了的数额。可如果他没有实力，这5万美金不会发展成为后来的巨鳄资本又屹立不倒，且他的儿子、孙子自己也创下了属于他们的天地，互相穿插，又互相独立，虽说他们三代人都在从事投资事业。我想这是我们作为普通人可以从书中得到的有益信息，又可以延伸思考的角度。 作为普通人，像大神学习、并有幸靠拢的节奏到底是什么？可能我们并没有庞大的原始资本积累，还有很多没有特权的糟心事天天吞噬着生活的耐心。但有一点我们可以参照学习的，那便是节俭。开源节流的方法，用到谁身上都能见到显而易见的效果，但说起来容易，操作起来却很难。 惊叹于书中描述的老戴维斯的孙子问他要1美金买热狗，他非但不愿意，还开导他孙子这1美元若干年后通过复利是1000多美金，相比之下是不是就没有那么饿得一定要吃热狗呢。比起在生活中爷爷溺爱第三代的事例，这反差尤其强烈。又想起巴菲特、查理·芒格等投资大师，都是在生活中属于这样的“节俭派”。生活起居等适合自己的就足够，没见过他们追求奢侈品、通过贵重的物品来显示自己的阶级地位。而在投资上都齐刷刷的一旦看准机会，就一掷“亿”金，赢得“戴维斯双击”甚至是“三击”的机会。 而对于常人来说，这样的自我要求显得不近人情又苛刻，但确实是目前我们普通人唯一可参照的法宝。前路漫漫，有信念，有策略，又有勇气走下去，我们才有可能摸到金字塔上的微光。

本以为是Akhtar Hussein先生的自传，没想到是本故事集。Akhtar Hussein先生字舍予，意为舍弃自我，亦即忘我，本剧正是如此，没有真正的“我”。虽然是故事集，不过想想挺符合书名的，人的这一辈子不就是由许多个故事连在一起的嘛。只是Akhtar Hussein先生讲述的是吃人的旧社会，讲的是小人物在封建社会下的沉沦，讲的是贫苦大众在新旧社会之间的挣扎，讲的是新思想推动社会进步的艰难，还有女性在那个年代的悲惨境遇。市井小人物，折射出社会的腐朽，其中有认命，有不甘，有希望，有遗憾。故事都是悲观的，但传递的思想却是积极的，拥抱新社会，珍惜当下！