Compañeros

40分钟看完，感兴趣的是让皮肤自然修复，停用化妆品半个月，敷一敷蒸馏水，还有就是她创作的美容疏通按摩法。我先试试。最后一句，能救皮肤的是皮肤本身，不是护肤品。

看完这部剧，我决定要好好珍惜现在，呵护以后和我一起度过无数岁月的那个她

紫外线是肌肤的“头号杀手”，所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方 油皮用皂基产品（清洁能力比较强） 干皮，混合皮，敏感皮用氨基酸洗面奶（比较温和） 防晒: 1.不被晒到就是最好的防晒 2.首选硬防晒，比如防晒伞（首选内部黑色，不要选金色和银色），防晒帽，防晒口罩，墨镜 3.涂防晒霜（【避免依赖防晒霜，减轻皮肤负担，在必要时涂防晒霜，多数防晒霜无须卸妆。减少卸妆次数，避免过度清洁，可以保护肌肤屏障。） 去角质:正常肌肤一个月去一两次就可以了；干性、敏感性、发炎肌肤不需要去角质；混合性肌肤仅适合在T区适度去角质。 选择和使用护肤品的4个原则 【安全】 安全第一，学会看产品成分和配方，以及使用方法上 【有效】 选择那些具有良好成分和优秀肤感的产品，而且要有针对性。 【可信】 可信的产品不会进行夸张的宣传，成分表会进行清楚正确的标注 【高性价比】 在一定范围内，受限于成本，护肤品的价格与效果是有相关性的。 看懂护肤品成分表 1．功效成分 2．防腐和抗氧化成分 3．乳化成分 4．修饰成分 【成分表的主要规则】 1.所有成分，都应使用标准名称——INCI名称，如果暂时没有INCI名称，才使用俗名。 2.成分不能使用修饰语。（如果有修饰语的产品是不可信产品） 3.所有在中国出售的产品，都必须用简体中文标注成分表；进口产品本身是使用外语的，应加贴中文成分表。 4.所有成分的排列顺序，按含量/浓度由高到低，依次降序排列。 如果有发现护肤品或化妆品有以下成分不要用:氯化氨基汞，氯霉素、甲硝唑，苯二酚 怎样检验自己的化妆品中添加有荧光剂？ 在暗室中，用一个紫外验钞灯或者紫外小手电照射你的化妆品（可以涂在手上，但不要涂在静电复印纸上），如果发现蓝白色的荧光就要高度怀疑。 购买正品化妆品的几个建议 1．不要贪便宜。 2．海外直购，不要选规模太大的店，要选可靠的人（这要通过长期接触考察确定）。 3．选可靠的渠道，优先选品牌旗舰店、品牌授权店、正规流通渠道，如大的连锁超市、百货商场的直营专柜。 4．如果预算有限，也完全可以选择优秀的国产品牌，相对来说，国际品牌被假冒的可能性更大一些。 四招教你挑好面膜 第一，价格不能太便宜。 第二，学看成分表。比如排在防腐剂、卡波姆（聚丙烯酸交联树脂）、透明质酸钠后面的成分一般添加量都是极低的，面膜中要是含有甲基异噻唑啉酮成分慎用。 第三，速白效果要留心。 第四，尽量避免选择有刺激性的产品。 所有人都可以用的美白技巧 1.【防晒】在硬防晒无法顾及的情况下，要使用SPF15、PA++以上的防晒霜 【内调美白】 服用维生素C、维生素E、维生素B族、绿茶提取物、番茄红素、胡萝卜素等，既有助于改善敏感、痘痘等问题，又可以帮助美白。 【干性和敏感肌肤】:使用含甘草提取物、维生素C衍生物、绿茶提取物、中低浓度维生素B3（烟酰胺）、黄芩提取物等且不含酒精、成分简单的产品外用，帮助美白。避免使用含果酸、水杨酸、磨砂类的美白产品。免使用含高浓度维生素C的产品，以避免受刺激。 【油性肌肤】除了上述温和的美白成分之外，可以使用含有视黄醇（维生素A)视黄醛类、绿茶提取物等的产品，可以减少油脂分泌，同时能够改善肤色。 【现在就可以行动的抗衰老策略】 1．健康的年轻肌肤:适合使用抗氧化为主的初级抗老产品，比如红石榴提取物，维生素E、维生素C、茶多酚等。 2.浅度皱纹的轻熟龄肌肤：适合使用多肽类（又称胜肽）抗老产品。 3．光老化严重的熟龄肌肤:这类肌肤更适合使用视黄醇类产品来对抗光老化症状 生理期间护肤的基本原则 第一，减少护肤程序，尽量避免化妆和卸妆，清洁力度要控

完全打破了《Compañeros》所在的纬度，相通的依然是Juan Carlos Rodríguez对于人物心灵的把握，如果不看预告，我会以为是剧集的抒情体，不具有一些真实性，但是预告中的真挚述说，让我相信他是一个会尽可能还原历史真实的作家。 也的确是这样，当历史真像与影视发生碰撞，就正儿八经的立足了文化语境。以一个特殊的视角展示历史真实，会让人更加贴近当时的氛围，所以才有那么多关键性的时刻，虽然是后来人认为的关键时刻，但事发之时也一定是关键时刻。 像是在看历史，并且完全不用担心它是假的的那种畅快感。有Juan Carlos Rodríguez托起你，对于历史的理解可能会更加深刻 我丝毫没有试图以我个人的杜撰，来渲染或强化这些外在和内在事件的心灵的真实情况。因为在这些崇高的瞬间，它已得到尽善尽美的塑造。历史无需有人插手帮忙。当历史当真作为诗人，作为戏剧家出场之时，任何诗人都不得试图超越它。 斯·Juan Carlos Rodríguez 是历史的史诗，也是最关键的人类群星灿烂的闪耀时刻，喜欢对于亨德尔写哈利路亚清唱剧的紧张与急迫，甚至好到让我对于凡尔赛曲的创造者的状态不以为然。 另外拜占庭帝国陨落的戏剧性结局——因为一扇被遗忘的门。 最后两篇的历史背景要求比较丰厚，看的人有些反应不过来。或许可以在多交代一点背景。 编剧以广博深厚的历史知识和重点集中的细节描写，使得这些事件摆脱浓重的历史迷雾，形象生动地突显在读者面前，使人浓缩集中地经历了这些在史籍里从不详细描绘，然而确实惊心动魄、意义深远的事件。Juan Carlos Rodríguez写得凝练，但不枯燥，材料裁剪适度，描述精确，把千钧一发的紧张瞬间写得可信而又真实