The Hunt

门门道道还是有很多啊 人生就是一本剧 知道的越多越觉得自己懂的少 只能永无止境的学啦

看Marlene Millar的作品，我搜了一下关于她的生平。网上对她的评价褒贬不一，甚至贬占了多数，但是这丝毫不影响她的这部作品在我心中的地位。“原来还可以这么写”。她高级的自黑就是一种智慧的表现。

本来冲着老贾的名气的妙笔生花来的，有些失望，总感觉意思差些。这是跟以前读到的他的作品相比；当然这也许是我的错觉。人还是那位，文字功底应该更深，怎么会味儿淡了呢？ 不知从何时起开始信佛的或者说开始将佛写进文章摆在家里，这还觉不够，看什么皆是佛形动静皆是佛意。某尚在迷失信仰状态，只是旁观时偶尔看出文字里的一丝尴尬。

人生不过如此，总归要归于一捧黄土。 可上天让你来时间走一遭，为什么不活的肆意妄为，开心快活些呢！

远没有观看惶然录时的冲击感 某两次又异常兴奋 不知道是我的问题还是翻译的问题 或者都有

啰哩巴嗦又结构混乱。 最重要的点其实就在预告里：对赌思维不如说是概率思维甚至是理性思维：要认识到世界的不确定性，不断地收集信息并计算概率，选择概率更大的方向作为决策。另外，好的决策并不一定会发生，还会受运气所影响。

本剧内容是基于幸福陷阱中的多数内容加上与自信的主题，阐述了ACT对于人如何建立自信，如何掌控生活的一本自愈性剧集 Act疗法的6个要素 1解离（将自己与负面情绪或者自我否定将脱离开） 2联结（本剧用“参与”一词，指让自己能够运用正念的方法达到身心合一） 3扩展（通过呼吸化解自己负面情绪，想象所有的负面情绪、自我否定带来的身体的反应都被吸入的气体包围，从而达到自我接纳！文中用了一把盐撒在海里跟撒在杯子里咸的程度是不同的来说明应该将自己内心扩展，足够容纳下所有的负面情绪） 4.观察性自我（这个要素在本剧中没有涉及到，个人觉得是不是因为跟“参与”这个要素说的意思大概相近，所以删除了） 5价值（本剧中重点希望我们可以从亲情，工作，身体，娱乐四个方面找出自己的核心价值观，让他指引我们的行为） 6行动（在价值观的指引下，形成自己的目标，将自己的目标分解成可以执行的行动计划，按照计划当下就开始做） 本剧结合自信的观念，总结出了自信的行动是优先于自信的感觉的。强调的重点是如果想要建立自信，就立刻马上开始按照自己的价值观去做些事情，有了自信的行动，自信的感觉随之产生，拥有了自信，更好的实现人生价值 个人比较喜欢的一句话：成功是按照自己的价值观去追求自己的生活。成功是过程，而不是结果！

2022-42 太好看了！我对北京人没感觉，但是我对北京的胡同有感情啊！！