马尔科姆Malcolm

番茄工作法——由意大利人弗朗西斯科·西里洛在1992年创立的时间管理法，妙在简单易行。只需一支笔、一个定时器、三张纸。 三张纸的用途： ※"今日待办"表格：填写今天日期、你的名字，列出打算在今天进行的活动。每天早上这张表要换新的。 ※"活动清单"表格：填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。 ※"记录"表格：记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进。 将要完成的活动全部填入“活动清单”表格，每天早晨，从其中选出数项要在今天进行的活动，抄入“今日待办”表格。开始工作： ● 在“今日待办”中选择一项最重要的活动 ● 启动番茄钟，时间设定为25分钟 ● 开始工作，直到番茄钟响铃 ● 在“今日待办”表格该活动右侧标一个× ● 休息片刻（3～5分钟） ● 开始下一个番茄钟，继续工作，直到完成这项活动，在“今日待办”表格上划掉它 ● 每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟） 规则和技巧 ● 番茄钟不可分割 ● 如果一项活动要花费超过5～7番茄钟，则应拆分为更小的活动 ● 如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并 ● 一旦番茄钟启动，就必须走到响铃 ● 下一个番茄钟会更好 ● 番茄工作法不要用于假期和休息期间的活动，好好享受生活！ 在短期工作之间，用休息和奖励作为点缀，能促使你全天保持一个可持续的步伐，而且日复一日。 番茄工作法休息时应注意的事项： 你应当抵制诱惑，不要在休息时间观看电子邮件、观看新闻、打电话，不要做对下一个番茄钟会造成额外压力的任何事情。 如何迅速进入深度放松状态？ （1）找一张舒适的椅子，或者在你办公室有张沙发更好。 （2）休息一开始就闭上眼睛，身体找到最能放松的姿势。让脖子、手臂、腿完全放松。 （3）想象有一台光扫描仪：一条明亮的水平线从头到脚、从上到下缓缓移动。 （4）想象有一个白色巨大的矩形轻轻地漂浮在空中，如果它消失了，没关系。这只是一个引子，让你放下对之前番茄钟工作的思考。 （5）当休息完成后，轻轻睁开眼睛，启动番茄钟，专注，前进。 收集全天工作流程的真实数据，这些数据可用于每日/定期回顾，以改进流程。 “一双脚不能同时跳两场舞。”专注是对抗焦虑的利器。

突然发现随笔真的好看又任性，曾经每年会跑去大山里度假，上午爬山下午就随意玩乐，日子无比舒畅，倘若一个月，那真是神仙生活，早已经与大自然共呼吸了吧

在民营企业有更多的借鉴，作为国有企业的实施案例几乎没有，但也能借鉴，饶能拓展思路，值得一读

不喜欢，给你一巴掌再给你一颗甜枣，女人怎么就非得那么贱，这个文章不能说太次，但确实不怎么样👎

大脑是可以重塑的，通过做自己不情愿做得事，学自己不愿意学的事情主动去改变学习，大脑神经元链接就会发生改变。 同时，锻炼，睡眠，冥想，祈祷对大脑的帮助意义重大

特定的生活环境，和珅从小就养成了察言观色。他是哥哥，一切事情得照顾，弟弟要想的全面，这也塑造了和珅今后人生的性格。 我不隐藏自己的观点，准确的说，我喜欢和珅这个人。作为男人能照顾好家人，作为臣子，知道皇上需要的一切。准确的说，他始终忠于自己的任何一个职位的升迁，他做的都很好。和珅的一生从来没有背叛过朝廷，没有背叛过他的主子。 从小没钱上不起学的和珅，真的是穷怕了。那种被人瞧不起的白眼，还有从来没有得到过母爱，继母的那张臭脸，和珅从心里感觉到不适的滋味。所有这一切也深深的在，和珅的心里种下了，今后如何敛财，如何为人处事。如何讨圣上的欢心，如何发展自己的官路。 和珅，思维敏捷，有绅士风度，我给他的定义中就是一个才子。正常的人都有欲望，和珅也不例外，他的欲望太强了。

写的很专业，是一本了解金龙鱼非常专业的书，同时也能够了解中国米面油市场的情况。非常值得一读。

五星推荐！本剧不仅在于编剧Dominic Ciccodicola资历牛，“《马尔科姆Malcolm》评他为当今对管理理念和公司行为最具世界影响力的25位思想家之一；麦肯锡则将其形容为“战略中的战略家”，而且所书内容兼具理论高度和非常强的规划和可执行性。“战略的作用是指导一个组织如何向前迈进，制定战略就是要弄明白如何实现这个组织的利益”；“你需要设计战略，从而放大你的优势，同时让你的劣势变得不那么重要。”引用推荐序：“有些书不仅能够启迪你的心智，还能引导你采取正确的行动。《马尔科姆Malcolm》就是其中一本，兼具理论性和实用性。” 战略的核心就是“发现关键问题，设计出一个合理的方案，并集中力量采取行动处理这些关键问题”；“领导者最主要的职责是确定未来前进道路上的主要障碍，并制定连贯性的方案来攻克它们”。战略的抽象性本质所带来的执行面落差让企业对战略又爱又恨、若即若离。于是，战略更多成为时髦的口号，而非其真正的意义：“是为了应对重大挑战而做出的连贯性反应。与单独的决策或目标不同的是，战略是为了应对高风险的挑战而采取的一系列连贯性的分析、理念、方针、论证和行动”，既战略三要素：调查分析、指导方针以及连贯性活动。 “好战略应该认识到挑战的本质，并提供一个应对挑战的途径。一味地怀有远大抱负不能被称为战略”；“坏战略往往逃避令人头疼的细节和焦点问题，忽视抉择和集中性的力量，试图同时照顾到多种冲突的诉求和利益”。编剧认为好战略不只是利用现有优势，还能通过设计上的连贯性来创造优势并有效规避劣势。好战略是出人意料的，是有所为、有所不为的，它的优势就是能够确定并分析障碍并洞察优势之源与劣势之源。一家公司大获成功，必定拥有了某些不易被模仿的竞争优势。乔布斯的苹果、海湾战争和沃尔玛都是好战略的经典案例。 好战略是通过寻找力量之源以放大行动效力的手段。编剧把这种力量之源称为“杠杆作用”，既“战略预测、对形势中最关键的因素有深刻见解，并能找准支点、集中力量解决关键问题”等。所有领导者都有一个重要职责，就是弱化问题的复杂性和模糊性，简化成可以解决的问题。有效的战略都是设计出来的，而不是筛选各种方案之后做出的决定。战略中最基本、最必要的三个方面，即预先策划、预料他人的行为以及设计协调的行动。运用自身优势、驾驭变革大潮、利用竞争对手的惯性与混乱等。我们都应该好好再学习一下毛主席的《马尔科姆Malcolm》。 在制定战略时，兼顾一下他人的视角，看看竞争对手或客户是怎么想的，通常也是很重要的。要制定一个战略，必须摒弃纯演绎方法的安逸感和安全感，敢于综合运用归纳、类比、判断和观察等各种手段进行大胆试验；必须知道什么可行、什么不可行以及背后的原因。“用科学术语来讲，一个新的战略就是一个假设，实施新战略就是一种试验。随着试验结果的逐步显现，优秀的领导者就能够了解什么可行、什么不可行，并据此对战略做出相应的调整。”有“战略眼光”就是比别人更加“不短视”。你必须有最新的思想，并做好被别人模仿的心理准备。

略有感悟！ 觉得自己就有偏激心里，类似于于赌，不是将闲置钱用来理财，而是所有的工资用来投资，想闷声发大财。没有考虑过滑水、熊市，资金被套牢的问题，想想都是恐惧……

其实，自律两个字所包含的道理，很多人都知道，又有几个人能做到呢？看到闫妮逆龄生长的大长腿，很多人都想为什么没有坚持健身。看到别人的成果，总是在想我们要是怎么怎么样，也会变成这样。可是，毕竟把苦行僧的生活坚持下来的人才是少数。我们看到的只是他们把过程凝炼下来的结果，而过程又有谁知道？看看球场上的C罗，一年年的训练自律，身上的肌肉比人体解剖图册还要明显，有多少已过三十的人，拍着自己的啤酒肚回忆着自己的曾经。又有多少人不敢面对自己的血压血脂体脂，把一切都推给工作应酬。难道每天十分钟的仰卧起坐，深蹲都没时间做吗？