第1章 黄帝内经》中的秋季饮食智慧 (第1/7页)
秋风乍起，暑气渐消，一年的时光又行至丰收的季节。o|μ如&¨文*#a网ˉ !/最?e新|}-章§??节￡3>更|-新μ快}?不知您可曾留意，最近清晨起床时是否觉得喉咙有些干痒？或者皮肤不再如夏日般润泽？这些细微的变化，正是天地之气转换在我们身上的体现。《黄帝内经》作为中医理论的奠基之作，早在两千多年前就为我们指明了四季养生的方向。其中关于秋季的论述虽篇幅不多，却句句珠玑，为我们提供了应对这个特殊季节的智慧指南。今天就让我们一同探寻，如何通过饮食顺应自然，在秋季保持身心健康。秋三月，此谓容平：认识秋季的天地之气《素问·四气调神大论》中记载：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。”这短短的十二个字，道尽了秋季的本质特征。什么是“容平”？容者，容纳、包容；平者，平衡、平和。秋季是万物成熟、结果收获的季节，自然界从春夏的生长、勃发转向收敛、平静。而“天气以急”则形容秋风疾劲，扫落叶而清天地；“地气以明”指大地气息清明，万物形态明晰可见。这样的气候环境对人体会产生什么影响呢？中医认为，秋主燥，通于肺。秋季干燥的气候最容易伤害我们的肺脏，而肺主皮毛，开窍于鼻。这也就是为什么秋天人们容易感到口干咽燥、皮肤干涩、鼻喉
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