第421章 反关节秘技 (第2/7页)
“在大自然中，身心很容易得到平静，一花一草都可以成为我们观和想的对象。停止所有思考，静静地观察花、草、树木、蓝天、白云……感觉自己与观想的对象完全融合为一体，享受大自然的能量。”朱莉娅面对眼前唯一的学生唐辰，徐徐道来。
唐辰盘坐在她对面，虚心听这位国瑜珈女神讲述。
朱莉娅一对美丽的蓝眸瞧着唐辰：“瑜珈修炼者在家中，可以随时进入观想。只要找一个观想对象就可以了。譬如：水晶石、鱼缸、盆栽、图画等，任何你喜欢的对象都可以。这些物体能帮助我们集中注意力，渐渐排除外在的干扰，慢慢转向内心世界，体会宁静和安详。”
唐辰听到这里，心里暗生感慨，这世人修炼的途径无数，进入高端层面来说是异途同归，从精神力到灵魂层面的修炼，方向大都是一致的。
朱莉娅看到唐辰没有插嘴多问，就继续讲述下去：“瑜珈里面还有一种折叠烛光冥想。它的功效是舒缓眼睛疲劳，促进眼睛周围血液循环、排除毒素、增强视力、使眼睛有神。提升专注能力、充分吸收烛光的能量，使内心光明自信，消除内心的恐惧，心灵更加平静。”
随后朱莉娅给唐辰讲述了动作分解。
其实这是常见的瑜珈，练习
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