TBS Movie Extra

利用碎片时间，其实大多是坐车时间，还有小部分晚上躺在床上无法入眠的时间，看完了Barbara Sherwood的《TBS Movie Extra》。        书名很特别直白很写实，简单的四个字组合在一起，给人一种既孤单又强大的感觉，却也没有让人有强烈的孤单感，更多的感受是抬头挺胸，昂首阔步的与生活、命运对抗的酷酷的感觉，头一扬，头发一甩，甩给生活一句：TBS Movie Extra，很酷，很拽。可能中间还略微夹杂着那么一丝丝一缕缕的无奈与无力感，生于这人世间的每个人大多时间是独立的，是需要独处的，与自己好好的相处，应该是个人需要根植于内心的力量。         白天熙攘喧嚣穿梭其中可以很开心，很快乐，很愉悦；晚上静谧安宁端坐其中也可以很平静，很舒心，很安然。既可以和一群人一起疯，也可以一个人独自享，一群人的狂欢很飒，很热闹；一个人的相处很静，很安宁。一群人的相处是向外的，可以听见多种声音，可以了解到不同的世界，体会到不一样的感受，感受到不一样的情感，能看到别人眼中的自己和自己眼中的别人，也是获取信息了解自己乃至世界不错的渠道；一个人的独处是向内的，可以让你听见更多自己内心深处的声音，那些因为各种原因被搁置的，因为因为时间空间被忽略的，每当夜深人静的时候悄悄爬上心头的自己对于这世界最真切的感受，无力彷徨，无奈坚持，无畏向前以及无知惧怕，存于世间往外探索无可厚非，向内思考也非常必要，“知己知彼百战不殆”，人生中的每一场“雪”都好似一场严酷的战争，要充分了解自己，不断的激励自己，时不时的安慰自己，偶尔的奖励自己，永恒的强大自己，才有力量去迎接这人生中阶段性扑面而来毫无征兆的“雪”。       书我看的很认真，倒不如说我被书吸引，很多地方感同身受，认真的做笔记，时不时写下当下追剧那一刻的想法，当然也勾起了不少过往的回忆，有时候一段文字一个场景就可以掀开记忆的闸门，让记忆迅速泄洪奔涌而出，没有很刻意，就是恰巧在那一刻有那样如出一辙的感受，拉拽出近乎相似的记忆，虽然不是同一些人，当然也不可能是同一些人，但感受、体验无异。喜欢这样平实的叙说，更喜欢这种平实叙说中衍射出来的人生小哲理，以及带给我的感触，放佛置身其中，人生大概就是这样不一定每一件都要亲身经历，但有些经历却可以感同身受，程度有差罢了。         一个人也可以很精彩，一个人也可以生活的很好，因为大多时候人需要一个人待着。 最后我想说： 即使一个人，也要好好吃饭； 即使一个人，也该按时睡觉； 即使一个人，也要好好生活； 即使一个人，更要努力向上。 让嘴角的弧度上扬，把生活的无奈遮挡； 让脸上堆满微笑，将人生的风霜融化； 让内心充满力量，用以承载生活的重量， TBS Movie Extra，一个人可以过生活，一个人也可以走人生，身体健康，内心富足是对一个人最大的褒奖，最高的奖赏。 写于20年12月16日读完《TBS Movie Extra》等孩子下课的闲碎时间

好莱坞电影指南，说的很正确很详细，可我个人一直不太喜欢这种框架式。一瓶好酒在于酒的味道，而不是瓶子的样式和杯子的款式，虽然这些也很重要，但不是酒的灵魂。

人类成长的三个阶段，分别为依赖期、独立期、互赖期。 前三个习惯：积极主动、以终为始、要事第一，能够帮我们的依赖型成长为独立型。 经过了这个转换之后又有三个习惯，分别是双赢思维、知彼解己和统合综效，可以让我们从独立型变成互赖型。 最后的第七个习惯是不断更新，保证自己不断螺旋式上升。 个人领域 1⃣️积极主动 不仅仅指行事态度，你的心态要积极主动，最意味着你要为自己的人生负责。积极主动的人关注影响圈，不断扩大你的影响圈，消极被动的人关注关注圈，着眼别人的缺点，怨天尤人。 在刺激和回应之间的那段距离，我们是有选择的自由，可调整自己的心态、情绪，做出积极的反馈。 选择的自由由人类的四种天赋决定：自我意识，想象力，良知，独立意志。 2⃣️以终为始 我们首先要明确自己的人生目标，制定“人生使命宣言”，对自己在信仰、家庭、职业、人际交往等各个方面，要有一个明确、清晰的目标。 开发并善用左右大脑，以原则为中心，导演自己的人生剧本。 3⃣️要事第一 人的精力有限，要对所有事情的重要性、紧急性进行分析、正确地划分；重点关注“重要不紧急”的第二象限事务；凡事以要事为中心的思维方式，做A推B延迟C。 公共领域： 4⃣️双赢思维 平衡善解人意和敢作敢二者的度量，以达至双赢的结果。在客观分析事实的基础上，凡事并非此即彼的结果，尽可能想出第三个方法。 5⃣️知彼解己 移情聆听，追求高层次“聆听”。先诊断，后开方。 首先去理解对方的诉求，淡化对立，站在对方的立场上，结合自身实际来表达、阐述想法、观念，寻求共识，推动问题解决。 6⃣️统合综效 以开阔的心胸，博采众长，接纳所有的差异想法，建立情感账户、消除隔阂、提防，充分启动创造力。 7⃣️不断更新 人生最值得的投资就是投资自己，磨炼自己。 不断更新它保护并优化所拥有的最重要的资产——自己。它从四个层面更新你的天性，身体、精神、智力、社会/情感四个方面兼顾、更新。 身体层面：健康饮食、坚持锻炼、充足的休息等 精神层面：欣赏艺术、影视作品、与大自然交流、灵修等方式 智力层面：观看、写作、组织、规划等 社会/情感：移情聆听、建立坚定的信念，坚守原则，肯定自我，增加安全感 。 越是积极主动（习惯一），就越能在生活中有效地实施自我领导（习惯二）和管理（习惯三）；越是有效管理自己的生活（习惯三），就能从事越多的第二象限事务的更新活动（习惯七）；越能先理解别人（习惯五），就越能找到统合综效的双赢解决方案（习惯四和习惯六）；越是在培养独立性的习惯方面加以改进（习惯一、二、三），就越能在相互依赖的环境下提高效能（习惯四、五、六）；而自我更新则是强化所有这些习惯的过程（习惯七）。 TBS Movie Extra这部剧，由内而外全面造就自己，全球畅销30多年，还是非常值得细细琢磨并实践执行的。

初读，生涩枯燥，再深入读下去，才发现其之妙，论点清晰，论据充分，结论也不仅仅只是陈述，而是以自己或他人的具体经历充分陈述具体方法，不再是简单的目标论，而是实实在在的方法论，坦白告诉读者what和how，自己立的flag总得实现呢😄

不是不喜欢，而是太多同类型的剧集了。如果写得更加新颖独特就更好了。很明显，此剧集前已有鼻祖，但其又无法超越经典，所以只能成为一般。

勤劳勇敢是马奇一家的明信片，很佩服他们一家的积极向上的言行举止，值得我们学习。看完这部剧我有最大的惋惜之处：乔和劳里的复杂感情，我内心好期待他们俩在一起呀！