Archie Bunker's Place

就算看透事物的本质，又如何呢？还是得先好好工作，被富人剥削，没有一定的原始积累，怎么去创造更多的财富。希望自己既脚踏实地，又时不时能仰望天空。

一：睡眠黄金90分钟 1：一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不着 已经零点了，但是还有很多资料必须要完成”这样的情况，相信你应该也遇到过吧。这种时候应尽可能避免通宵熬夜。 建议是，犯困时不妨先睡上会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 在小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，这样能让我们更顺利地进入到深度小睡的状态，醒来后睡意将会驱散，而工作中的表现也会更好 二：快速入睡（最理想的状态就是想睡觉的时候就睡，尤其是在晚上感觉到困意时就让自己睡觉，这才是最强大的睡眠开关。） 1入睡前90分钟沐浴（可以说，在入睡时降低体温这个方面，没有什么方法能胜过沐浴的） 2：入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。 3：足浴 4：保持固定的起床时间 5：催眠音乐：my heart will go on 6：睡觉之前大脑放空，不去想其他失去，做不到可以冥想 三：快速清醒 1：光脚有助于保持清醒 2：洗手让人清醒（冷水） 3：越细嚼慢咽就越清醒(可以吃口香糖)，咀嚼也有利于晚上的睡眠 4：喝咖啡，喝咖啡不只是呵咖啡 5：不吃晚饭也会影响睡眠质量 6：通过淋浴体会到畅快感，有助于顺利开启脑部开关。在振作精神、调动工作积极性方面，也发挥了一定作用

惭愧的说吸收甚少，当然是个人原因（虽然已经尽力了），一本哲学史编剧已经尽量通俗易懂了。很适合入门，再通俗（苏菲的世界等）大概是挂羊头卖狗肉了吧，一些知识点陈列并没什么意义。 说一下个人读此剧的误区 在大约前五分之二处下意识当成知识点去记忆，能明显感觉到每一个字每一句都能读通顺，也能知道表面意思，但没有那种共鸣，和各伟大的精神总隔着一层东西，雾中看花。后发现比较好的方法是将本剧当成解密，带着问题去探索，读到一个问题先想想假如是自己，会如何解释，克服这种困难。自己先思考然后再看先人探索路径会有一种惊奇感。可以拿支纸币随时讲自己思路显现出来。 哲学是靠探索，靠思考而不是靠记忆的。毫无意义。 人的一生尽量看一遍哲学史，知道人外有人，知道自己的渺小。那种内心对伟大精神不由得的赞叹追随甚至臣服是其他书很难达到的。 很爱第一章总述，基督历史，政治学，康德实践哲学这几块内容。 新的旅途才刚刚开始，加油！

每一种信仰都需要在磨砺中坚守，所有选择者开始时都可预期，令人心痛的是行走时来自最在意的那些不解和误解，然后让每一个我成为Archie Bunker's Place。

2023，十年之约，我期待着那一刻 十年已过半，希望你们最后能成为“完美小孩”，也希望你们能像“我们的时光”里那样，好好珍惜好好感受趁现在的时光还能无所顾忌地嚷，做自己喜欢的事

读完有一个很强烈的想法：那就是能生活在有Joe Gannon的时代可真幸福啊。 “努力会说谎，但努力不会白费。” “能感受到不安和恐惧，就说明你已经在鼓起勇气了。” 我抄在笔记本里的语录，沮丧的时候看几遍真的会浑身上下充满能量。 感谢现役，感谢羽生选手这些年的坚持和努力，让我看到了闪闪发光的花滑传奇人生。这对我也有很大的鼓舞，不论是学习上还是生活上，往后都有更多的勇气直面困难。

色调，灯光就很诡异……节奏拖沓

又是一个可爱的小姐姐♡ 喜欢喜欢， 养肥中—— Jason Wingreen大大回我回我♡ 老粉哦♡