Carson City Raiders

做为一个跑步爱好者，读了很受用。讲技术，讲科学，讲营养，讲健康。

敏感的神经才能创作出伟大的杰作！重新结识一个善良纯真的梵高。

如果你想要深度工作，但是缺乏可执行的系统方法论，这部剧是一个很落地、细致的指导手册。边追剧，边将书中的方法运用到实践中，更是大有裨益。 剧集的结构 剧集的内容分为两大版块：第一部分理论，分析了深度工作的重要性和难度，第二部分准则，讲解了深度工作的方法，以及应对无聊、社交媒体等很具体事项的解决方案。我读下来觉得第一部分内容其实有点冗长，而且容易读不下去，内容很散，感觉就是一些个小故事，没什么干货，很多读者给出低分可能也是没撑过第一部分。我是觉得当读者打开这部剧的时候，一定是知道深度工作对自己工作的长期价值，不用过多论述。 针对深度工作是少见的描述，开始观看时觉得没有必要，看完全书觉得还是有价值的，这个部分仿佛是给自己做了一个精神松绑，告诉自己深度工作不是一个人本应具备的能力，从我们生理、心理来说深度工作都是反自然的，他本身就是一件很消耗意志力的行为，所以如果自己现在还没有深度工作的能力，不是一件不可饶恕的事情，这是普通人正常都不具备的能力。而如果你自己对自己有更高的要求，想要自己去习得深度工作的能力，这本来并非易事，但是是有方法可循。 一旦读者建立了这样的思考之后，就会放下对自己现状的不满，以更加平和的心态去学习”怎么办“的版块。这也是本剧的第二部分。 1）选择一种适合自己的深度哲学 书中介绍了4种深度哲学的方法，分别是xx，其实是对深度工作的环境、时间要求从严格到宽松的过渡。开始的自己很盲目的拿自己跟别人比较，看到同事能够在嘈杂的工作场合依然专心致志的写方案，而自己一定要等到夜深人静或者找个专门办公室才能够写出来，就对自己很不满意，觉得自己的能力不如别人。直到看到书本里的内容，才豁然开朗。只要找到适合自己深度工作的方法就好，方法上本身没有什么优劣之分。由于个人性格和工作岗位特征的差别，依赖的深度工作方式就会有不同，不能够要求每个人都像研究员一样有奢侈的闭关时间，也不能要求每个人都能够像记者一样席地而坐就是一篇好文章。 2）拥抱无聊和冗余，远离社交媒体 坚持一时的深度工作很简单，难的是如何从短期舒适区中回到苦行僧的深度工作中。文章也表明”人的意志力不是可以无限制使用的，恰好想法，它如肌肉一般容易疲劳“，从刷抖音转向去写工作总结这个事情不仅仅是对你不容易，对所有人都不容易。我们除了有一套深度工作的方法论，还需要有配套的减少深度工作阻力的方式，例如社交媒体、玩手机等。在工作间隙会有些无聊的时光，我自己也是很习惯在这种时间看看手机，觉得是对无聊时间的充分利用，但是往往再回到工作状态很难。例如我排队的时候会刷抖音，做饭的时候会看电视剧……，倒不是说每天的生活都要过得像苦行僧一样，但是如果是在两段工作的间隙，就不要插播这种娱乐项目，宁愿让这段时间浪费，让自己放空，让时间冗余，至少不会给自己回到深度工作添加阻力。 3）要学会拒绝别人，要让自己变得不好联系 深度工作的改变一定是伴随着你跟外界的交互也发生改变的，一定程度上自己就是要主动的切断跟外界多余的联系，也要善于拒绝别人，这样你自己的时间才可以属于自己。这并不意味着深度工作=不与别人协作，只是你提前将自己的工作方式和时间周知到别人，让自己在深度工作的时候不好联系，而其他时间都好联系，这样既满足了自己深度工作的要求，又能够充分协作。我们要慢慢学会在拒绝别人后不要太有情绪负担，要回到自己的价值判断上，而且大多数时候别人都是理解的。 4）要养成习惯 深度工作的方法论其实是渐进的，在你初期开始实施的时候，可以极端一些，对时间、工作环境提出苛刻的要求，例如开始时我就会要求自己一定要在会议室、书房、咖啡店等环境中，慢慢的

两个星给原著，两个星给主要演员，拍的不咋地

打着女性主义的旗号，这剧情是啥看点是啥，第一集结尾女主高露还要下跪，屁大个事，这剧太赶客了，就没必要拍，还不如张静初的直播好看。

花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。