猫咪又回来了The Cat Came Back

很有代入感的一本剧，没有大道理，就是妈妈与孩子的日间相处，有美好的母慈子爱，也有糟糕的清晨。充满智慧的交流方式，于工作与生活都很有启发

真正的旅行或许就应该是这样的，制定大致的路线，确定目标，准备好资金和人脉，带上简单的行囊，一根手杖，一路遭逢各种未知而不改初心

简洁没废话，讲的都是知识点，不错，适合有接触过计算机知识的零基础小白看

评分：7+ 优点：材料翔实、实用性强、翻译通顺 缺点：略显啰嗦、论述材料之间的逻辑不够强、结论偶尔片面 内容提要：关于行为成瘾我们要了解什么？ 什么是行为上瘾？ ·没有天生的瘾君子，成瘾是环境影响的结果 ·现代人行为成瘾的最大危险来自便携式电子设备和电子游戏 ·上瘾的根源是心理痛苦，上瘾行为是未能得到满足的心理需求和一组短期内可安抚该需求（但长期而言有害）的行为相结合的。 行为上瘾的机制是什么？ ·药物上瘾和行为上瘾的区别并不大 ·当奖励出乎意料时，大脑释放更多多巴胺 ·警惕“新手幸运”，可能会使你对实力有错误认识 ·挑战成功的艰辛，比稳定的成功更令人上瘾 ·缺乏停止信号 导致上瘾，比如狂刷卡，电子支付，电视剧连播等 ·蔡格尼克效应：未完成的体验更多占据我们的脑海，比如电子游戏总会给你一个又一个任务，不完成不舒服 如何远离行为上瘾？ ·积极参与线下活动，如旅游、爬山、跑步、约会等，产生替代作用 ·警惕“腌黄瓜”——因长期线上交流而丧失自然交流能力 ·家长处理孩子行为上瘾要镇定、现实、平易近人 ·根据“自我决定理论”，即人追求自主、与社会其他人的关联、对生活的胜任感，家长可进行“动机面谈”。 ·压抑短期有效，长期无效 ·长期来看，让诱惑源少出现，不出现 ·通过技术手段消弱心理迫切性 用行为上瘾做好事 ·游戏化，可以让正确的事情更有趣 ·游戏三元素：分数、徽章、排行榜 ·应用：“学之远征”、“冰雪世界”治疗烧伤痛苦等 ·游戏化会使人们以不同方式看待体验，拘束于徽章、分数、排行榜，可能使做的事偏离本来意义 尾声：希望实体社交纽带的粘合力比屏幕更让我们感到幸福

这是一部人的成长史，也是一部时代变迁史，上部在写时代的荒诞催发了人，下部里人就同时代一般混沌荒唐了，可究竟是时代造就了人，还是人缔造了时代，却又难于回答。Richard Condie用涎皮荒诞的笔调，借以毫无节制的夸张，扁平勾勒这个故事，荒诞的荒诞，豪气的豪气，三十年河东河西，一眼就能窥破。但文字粗俗，令人失望。（观看时间：2021年4月3日-14日；自评：7.5；推荐指数：★★★★）

所以，我们不是不爱看主旋律。