Twisted

2022第7本剧 2022.02.13-02.16 经常听过关于这部剧的推荐，尤其是说是被嫌弃的松子的一生的更加精彩的一本。在微博看到喵子的剧评，下决心一定要看！ 首先，我真的是刚看完，我只想说！太过瘾了！真的看完让人觉得！想Twisted！！太牛了！！！ 高潮太厉害了，到最后一百页左右才体现，我真的一直没猜到结局。追剧前被书友提醒这部剧的想法记得关掉很有可能被剧透。所以全程我都不知道最后的结局！只能大呼牛啊！ 故事的主人公阳子，其实我一直很心疼她。从一出生就没有被爱过，连名字也那么大众化。爸爸每日忙于工作，妈妈虽是家庭主妇却更疼爱弟弟。弟弟什么都比她好，她成绩平平，相貌平平，一个凡人，找不到人爱，自己也不懂的爱自己。 混混沌沌上了高中，弟弟意外出车祸死了。真的是意外吗？阳子不知道，我也不知道。但肯定不仅仅只是意外对吗？遭遇校园霸凌，弟弟的内心也是扭曲的吧。弟弟死后，妈妈的天塌了。更不爱阳子了。 后来日本泡沫经济破碎，爸爸欠了很多债，把房子去抵押出去，自己跑走了。真的不是个人。他爸爸，只管生出来，却从来没参与养育孩子，弟弟死了爸爸也从没有难过过，自己还出轨，打妈妈。真的不是人，自己出事要全家陪葬，自己跑走，从没想过家人怎么办。就这么把他们抛弃了，活该最后被打死。 阳子的妈妈不带她走，于是她开始自己谋生。心里一直渴望着东京这个大城市，可她什么也不会，实在难去谋生。意外重逢了初中暗恋的学长，学长求婚，邀请阳子陪他去东京展开动漫工作。一般故事的结局是不是就到这里了？可是结婚后的鸡零狗碎才是生活！学长的工作并非一帆风顺，而阳子似乎怀不了孕。夫妻的关系破裂是必然的，只是看谁先离心。那必然是学长，不仅离心还搞大了别人的肚子。只有离婚一条路。阳子再次被抛弃。 找了一份客服的工作，微博的工资，耐心的面对粗言粗语的顾客，压抑的阳子意外被邀请去试试当保险员。一上道便是不可回头的路啊。一定要完成的业绩，每天跑上跑下，被经理盯上，pua她为公司卖力，同时还为经理卖身。从没被呵护过的阳子，无法辨别任何人对她的好是否背地里是坏。太心疼了，在人生的每一个时刻都被骗才长教训。不过所幸她还能觉醒。 为了卖保险走上不归路的阳子，总归不是长久之策。被新来的经理辞了。经理骂她是新时代女性的败类，可是，这个社会却不给她好好做新时代女性的机会。走上这条路，她没有第二个选择？我也不知道。 没有资金收入，对于阳子来说是难以度日的。卖掉所有的奢饰品也不行，她当上了应召女。却又被一个牛郎缠身。自己卖力地工作，不仅要养他，还要被家暴。我真的很恨家暴的人，男女力量那么悬殊，从一动手开始，就不会有结束。阳子明白自己再也不能过这样的生活了，有一天意外遇到了神武老爹。也不算意外遇到，被绑架强暴了？和老爹一起谋划，骗保杀人。 即得钱又能甩掉家暴男，这就是阳子起初的计划。但是和恶魔交手，其实那么容易就能出来的？逃不掉。融入了老爹，和他们仿佛成为一家人。但是阳子知道，这绝不是长久之计。因为老爹对待任何身边的人，都不曾重视过他们的生命。对他来说，杀掉一个人是多么容易，她必须有万全的打算。。。 太绝了，直到看到是阳子杀了神武我才开始惊呼；第一人称与第二人称的转变我也惊呼；结尾杀母我也惊呼；最后她重获新生，我很欣慰。 抛开一切来讲，我认为阳子终于找到自己了，人不过是大自然的产物。一切不可逆，所以有无限的选择。她一生没被真正爱过，但我庆幸她最终靠自己，爱自己，好好的活着。我好欣慰，我好开心。

《Twisted》——迪娜·梅里尔 看剧笔记         在观看本剧的时候，我心底里有股力量，感觉自己将要改变什么。这部剧结构逻辑清晰，从剧集列表中就可以获取到一些你想要获得的知识。        坏习惯是什么？坏习惯是禁不住眼前的欲望或诱惑的驱使，从长远来看会带来负面影响的习惯。        指出了十大代表性的坏习惯，从排行高到低分别是:①拖延症;②网瘾和手机控;③乱花钱;④熬夜;⑤吃的太多;⑥饮酒过量;⑦生活毫无节奏;⑧烦躁不安;⑨闷闷不乐;10完美主义。        要定期为自己做盘点，而且得要时常提问自己: ①对你的健康不利的坏习惯是什么？ ②搅乱你日常生活节奏的习惯是什么？ ③你工作中存在的坏习惯是什么？ ④金钱方面你想要戒掉的习惯是什么？ ⑤给你造成压力的习惯是什么？        坏习惯会滋生出: ①无法保持身体健康。 ②浪费时间。 ③生活节奏被打乱。 ④自我印象降低。 ⑤幸福感下降。         无法戒掉坏习惯的原因: ①习惯引力的法则。 ②意识与无意识的平衡。 ③欲望和理性的斗争。      通过习惯终结术我们可以获得: ①拿回生活的主动权。 ②获得戒掉其他恶习的力量。 ③变得健康。 ④时间充裕。 ⑤工作和生活更充实。 ⑥自我印象得到提升。 ⑦每天都变得愉快。          问问自己真的有必要戒掉吗？ ①为什么要戒掉这个习惯？ ②放任这个习惯的话会产生什么问题？ ③戒掉这个坏习惯的会有怎样的副作用？ ④即使是这样你也想戒掉这个坏习惯？ ⑤戒掉这个坏习惯对将来有什么影响？     想戒掉习惯可以分为三类: ①行动性习惯（一个月）。 ②身体性习惯（三个月）。 ③思考性习惯（六个月）。       培养习惯之前需要理解的三大原则: ①一次只投入一个习惯的养成。 ②明确中心点和瓶颈。 ③重视过程而非目标的达成。 拥有战胜欲望和诱惑的心灵，心灵的体力和心灵的力量。 从核心理由中找到动机。 寻找关键: ①危机感。 ②快感。 ③期待感。     减轻痛苦的替换技术: ①明确心灵慰藉是什么？ ②什么时候会有这个习惯？ ③做完这个习惯性行为以后，心情变得如何？ ④通过这个习惯得到的欲求或者心灵慰藉是什么？ （2）考虑替代方案。 （3）尝试替代方案。         决定习惯性行动的层次: 一、禁欲期（第一-第三周） 对策:①营造杜绝诱惑的环境。 ②将行动可视化（记录）。 ③给破罐摔碎设定上限。 二、动力缺乏期（第四周-第七周） 对策: 1、设定必胜模式。 2、制定例外规则。 3、提升动力。 ①魔力的语言。 ②习惯与梦想。 ③严丝合缝的时间安排。 ④计时器效果。 ⑤奖励与惩罚。 ⑥自我反省。 ⑦习惯的伙伴。 ⑧向大家宣言。 三、稳定期（第8周-第十周） 对策: 1、回顾行动 ①想要戒掉的习惯在第七周内完成了百分之几？ ②禁欲期和动力缺乏期的成功率各位多少？ ③进展顺利的原因是什么？ ④受挫的原因是什么？ ⑤以此为据，今后要在哪方面下功夫？ 2、彻底斩断坏习惯 4、倦怠期（第11周-第13周） 对策 （1）注入刺激 ①更新内容 ②更新替代方案 （2）计划下一个习惯

借古人之家训来教育自我，文中有说过行善三千变成神，我们不以修神为最终归宿，我从编剧的眼中能够感受到的就是积善成德，积善之家必有余庆，每个人都要学会反思自我，不断去反省每日的错误和问题，这才是非常之重要‼️这部剧给我提点太多了，我希望能够反反复复的去读！！！

有点搞不懂，不知道为什么到了中期之后。文笔直接下滑，不知道多少。感觉很古怪。大约是200多到300左右的时候。

这原着作者好有丘壑。我能窥到他在故事架构下想道尽的现实。有些东西真的细思极恐，震彻灵魂。怪不得乔振宇要接这个片子，哪怕是出演一个人渣。还是要多点这类型的片子，因为它是有心的。

农村生活的情节，感觉很亲切，很真实，也很现实。祖祖辈辈生活的农村，从那走出来是幸运的，但有时又觉得有些失落，走出来了，再回去的感觉虽然很亲切，但内心也切切实实的认识到，再也不属于那里了，些许怅然若失。

弃

先学会爱自己吧，基层女孩不要想着依靠婚姻改变一切，如果想做什么，一定是自己想清楚了再去做。 今晚，肚子好饿，想着要是有个朋友多好，一起去找我家附近新开的黄焖鸡，可我走到尽头也没有找到黄焖鸡，好难过 是啊，谁都会孤单，但不要将就。做个好梦

这是一部比较好看的言情剧集，内容丰富层次分明，是值得一看的剧集。

《Twisted》——要点梗概 ： 1. 关于学习和观看 1.1 观看时保持专注，避免无用信息干扰； 1.2 选择精力充沛时观看； 1.3 带着目的和问题观看，集中注意力； 1.4 专注 —— 番茄钟； 1.5 反复联系来提升记忆力； 1.6 观看由易到难； 1.7 养成观看习惯。 2. 碎片观看  不是什么都学，而是有目的性地学习更多。  阐释：利用碎片化的时间，不追求数量或读完，目标单次解决某个问题、或了解某方面知识，将注意力集中在某个概念，而不是庞大的知识体系。因此，碎片观看的核心是概念，碎片学习的本质是概念学习；最后，明确自己的碎片时间，通过逐步的积累，再将这些概念逐渐提炼融合为完整的知识体系。 3. 快速观看 3.1 迅速了解该剧值不值得观看，适不适合自己，能带来哪些收获； 3.2 通过剧集列表或预告了解大概结构； 3.3 扫度，知道内容是否与自己的问题相关，留意关键概念； 3.4 搞清书中楚核心概念； 3.5 复习，升级认知。 4. 看剧笔记 标记 —— 整合 —— 归纳提炼 —— 实践   5. 主题观看 围绕某个核心主题展开观看，迅速吸收相关论点。 5.1 碎片式主题观看，碎片观看 —— 收集整理； 5.2 剧集式主题观看，从最开始追剧清单创建之前建立一个简单的认知，到建立追剧清单、快速观看、扫读、建立框架，到最后基于框架去寻找答案，一整套完整的流程； 5.3 领域式主题观看，长时间研究一个领域，通过学习积累来慢慢往前推进。 6. 深度观看 深度观看不是把一本剧从头读到尾，也不是要记住所有的东西，更不是所有的经典书都适合深度观看——深度观看的内核在于理解。 6.1 寻找概念间的联系以巩固认知，能够实现不通概念或现象的双向联想；视觉化表达。 6.2 寻找源头，了解知识点背后的体系； 6.3 多场景应用，对知识进行实践，养成观看习惯； 7. 观看变现 7.1 通过观看积累来从学习者逐渐变为授课者； 7.2 在某个知识体系不断专业化，塑造属于自己的个人品牌战略。 摘抄分享： ✔观看就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。 ✔看剧无须追求读完，而是追求在有限的时间里，像和编剧聊天一样，可能有收获，也可能没有收获，这很正常。但无论看多少页都给自己一个肯定的奖励。也许某些看剧心得将来可以用在写作和工作上。 ✔“二八法则”，一本剧其实真正有用的信息，只需要花20%的时间就能获得，80%重要的信息集中在20%的内容里。 ✔心流：心理学家米哈里·契克森米哈赖定义将心流定义为一种将个体注意力完全投注在某种活动上的感觉。一旦进入心流的状态，我们就很容易沉浸其中，不觉疲倦。这些事情有些难度和压力，但是我应付得来。 ✔冥想和跑步可以提高我们的专注力；观看也可以说是一种禅的练习。