黑客帝国：重访矩阵The Matrix Revisited

大学老师们还在推荐，但在我看来已经有点out of date了。

没有监控？不会装？

《黑客帝国：重访矩阵The Matrix Revisited》看剧笔记 个人觉得育儿书的看剧笔记好难写，前段时间看了极简父母育儿法则，想了半天还是放弃了。而看完这部剧心里面感觉还是可以记录一下的。 通过书的名字不难发现，就是作为父母应该不断的反思，提升自己，觉醒什么呢，就是防止自己产生自负感。在这部剧里面有几个理念，我特别喜欢。第一个是活在当下，就是正念的力量，这个其实对我个人来说也很难做到，需要不断的练习加提升自己。为什么要活在当下？我自己的理解是，其实我们的思绪经常游离于当下，很可能你现在做的事和脑子里想的是无关的。那想的是什么呢？有的时候回忆过去，特别是一些不好的事情，这些事情的人或者事容易使我们心情更糟。或者可能还会担忧未来，或者畅享未来。就像自己有的时候哄宝宝，想还有一年上幼儿园了，自己快要解放了吧。而一有这种基调以后，这个反作用就是带孩子的时候会更疲倦，因为是对未来抱有希望，总想快点解脱，最后还是会导致心情不好。那我们应该向谁学习，自己的宝宝，小孩子是永远活在当下的，不用想任何前面或者后面的问题。活在当下的好处是什么，能够更加珍惜此刻的生活，而且当你投入到当下的时候，你会发现时间会过的很快。就像我和宝宝玩动力沙，真的什么都不想，不知不觉1个多小时就过去了。而我有的时候总想自己多些时间，可以看追剧，提升自己，结果会恰恰相反，宝宝睡的很晚，往往自己什么也不能做！当然我自己也接受过很多次这样的事情，但是真的无法每时每刻活在当下，这个需要不断的学习才能达到如此境界。 第二个印象深刻的观念是接受孩子的平庸，自从孩子出生后，每个父母都寄与厚望，希望宝宝有所作为！但是很多父母会把成功，和外在的许多东西如工作，房子，挣多少钱，找的什么样的对象当做评估标准，这是非常错误的做法。但是育儿就是仁者见仁智者见智的，所以有的人可能不觉得。为什么这样要求错误，会让孩子逐渐迷失自己的本真，即使当他真的拥有这一切，他确不幸福，这个可能在孩子小的时候无法体现，但是当孩子长大成人以后他可能会很痛苦。怎么接受孩子的平庸，就是每个孩子不可能十全十美，一定是优点缺点并存，对于他的缺点我们要学会接受，而且父母切勿盲目攀比，其实这个理论也在不断的惊醒我，我有的时候也会犯错。我家宝宝属于偏内向型性格，做事特别专一，对东西也特别专一，比如听一首歌能听大半年，看一本喜欢的书能看几十遍，但是他适应能力比较差，和外边接触慢。比如他最近快3个月没出去，去滑梯那他不会直接玩，看了好长时间也不往下滑，小朋友叫他也不理。我心里其实很不舒服，但是不能跟他说什么，一定等他慢慢适应。所以我感觉送幼儿园可能刚开始注定会比较困难。但有的时候当你在外边的时候，会被一些事情，人们说的话所迷惑，忘记了孩子的本真，可能就会责怪孩子，所以我也要经常提醒自己，经常觉醒。 第三个理论是父母的不完美，我们作为父母不可能是完美的，如果对自己要求过高，会使自己更痛苦，所以与自己的能力相匹配就可以，然后不断提升自己。 其实一本育儿书里基本都是综合观念，就是不断提升自己，父母不断学习，所以我打算每看完一本就把印象最深刻的记录下来，相当于再学习一遍，写了才发现看剧笔记其实不好写，但是自己要坚持写下去！

你永远也叫不醒一个装睡的人 内在生命的觉醒，从看到真实自己开始，哈佛著名教授詹姆士曾说过，“与我们应当取得的成就相比，我们不过是半醒着，我们现在只利用了身心资源的一小部分。广义地说，人类就是这样的生活着，远在他应有的极限之内。” 内观自己摆脱焦虑 重新认识自己，我们的大脑分“本能脑”，“情绪脑”，“理智脑”， 我们在生活中做的大部份决策往往源于本能和情绪，而非理智，所以，我们总会出现“明明知道，但就是做不到，特别想要，就是得不到”的恶性循环！（哈哈，有没有说到你的心坎里），这个可以理解，因为避难趋易是我们人类的天性，所以我们要认识自己 理解自己，然后才能做出真正的改变！ “万物之灵”的根源——元认知 元认知可以让我们消除模糊，对自身的“思考过程”进行认识和理解，。进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。 那如何获取元认知能力呢？ 古人讲，吾日三省吾身，它几乎是刻意训练元认知能力最高效的方法，再有就冥想，它能激活元认知能力，监控自己的注意力，然后将其集中到自己需要关注的地方。然后就是反思复盘，通过不断的反思，头脑会越来越清楚，行动会越来越清晰，受到的限制会越来越少。 高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。好消息是元认知像肌肉一样也是可以通过锻炼越来越强大！是不是好开心呀! 书中提到了费曼学习法，这个学习方法就是在讲究输出的作用，看剧，回顾，思考，知识转化！学习不光有输入，最重要的是要有输出，这样才能让你的学习更有价值！ 最后，如果你没成功，可能是你太刻苦了！不要过度消耗自己，感到精力不足，主动停下来休息，有时适度短暂的休息,是为了更好地出发！ 现实和理论都告诉我们：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。所以,道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。 初心不变，共同改变，让我们一起坚定前行吧!

这是第一本，我看过很多读者只是标注，不写想法的书。 大家当年上学都没这么认真做笔记过。

“人，还是要有信念和信仰，如果暂时没有，可以学一下心理学。” 有些时候，我认为基督教新教的牧师和心理咨询师在某些方面挺像的！ 对心理学感兴趣的朋友，可以读一读这部剧，观点内容挺多。

再读，感触颇深。虽有不敢苟同之处，亦不碍思索；虽有消极遁世之说，亦不妨积极思考。为人处世，或有缺陷，然常思常虑，总有得失之处。斯谓“不忘初心，方得始终”。

编剧为何如此短小而无力？ 九旬老太为何裸死街头？ 数百头母驴为何半夜惨叫？ 小卖部保险套为何屡遭黑手？! 女生宿舍内衣为何频频失窃？ 连环强歼母猪案，究竟是何人所为？ 老尼姑的门夜夜被敲，究竟是人是鬼？ 数百只小母狗意外身亡的背后又隐藏着那些不为人知的秘密？ 这一切的背后，是人性的扭曲还是道德的沦丧？ 是性的爆发还是饥渴的无奈？ 敬请关注今晚23点59分CCAV5年度巨献《黑客帝国：重访矩阵The Matrix Revisited》