红门背后Behind the Red Door

粗略翻了一下，过于专业化。 初鸟，没有运动基础的，1、先跑出家门，啥也别管，跑了再说。也不用说哪个时段跑比较好，早上不用送娃不用赶早班的，就晨跑，关键刚要开始基本定好跑步时间，会比较容易坚持。而且不要去离家或公司很远的地方运动，那会让刚开始跑步的你很难坚持。 2、跑了两次后，可以下载一个跑步软件（2014年开始跑步的好像用“咕咚”较多，现在还有KEEP啊啥的），软件能记录你的跑步状况，而且会让人有成就感！跑步软件上有热身、拉伸的动作，跟着做就好，这两点重要，必做。除非你每次只跑几百米😂，每周最少要坚持跑步三次。 3、追求速度的时候，就要练力量和跑步技巧了（网上很多教程，关键要根据自己年龄和身体情况进行练习），还可以加入跑团，找大神虐。 此时，可以入手一块心率手表。专业的佳明，配上小绿豆，可以检测脚步平衡，235、245 系列是这个品牌中性价比较高的，但我觉得佳明定位时间有点长；iwatch日常也好搭配衣服，缺点必须与水果机配对；华为是这三款性价比较高的，也蛮时尚，基本能满足使用。 最后，不要以为21天能养成好习惯，那是假的，最主要还是要用心感受到跑步或运动带来的愉悦才能真正坚持下去。 我以前在学校是被800米虐哭的人。16年开始年底因失眠开始跑步，后爱上，现在睡觉吃饭嘛嘛香。✌️

强烈推荐此剧，很荣幸在编剧公司工作，最好是两本剧一起看，第一本长期的力量，再看第二本红门背后Behind the Red Door连贯起来更容易理解，看过很多投资者天天在股市中追涨杀跌往往忘掉了当初买股票的逻辑和常识，好剧值得反复看。

前中期比较吸引我，总是不知不觉看到后半夜，最后一百章左右开始渐渐消失那种感觉，以至于最后我都是跳着看完的，嗯…我最喜欢的女主是花神和临安，故事线比较完整，不会有突兀的感觉。

抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(在不快更新真的要这样了)

按照编剧的建议,把每一章读两遍。 这部剧书名虽然叫红门背后Behind the Red Door,但并不是说人性的不好的地方，反而是教人为人处世的道理和原则，带着真诚,发自内心,运用这些原则让他人觉得更开心和舒适。 有一点小小的遗憾，没有早点读到这部剧。 如果从小就能学到这些道理，也许会避免很多错误的事情的发生吧。 以后每个月,都要把这本讲沟通和待人接物方法的剧集拿出来看一看，我想让它们深深的刻在我的心里。

前14集可以说是相当精彩，但是从此以后更新的剧情几乎很难让人相信是同一个编剧导演的作品，我个人认为节奏和逻辑可谓是一落千丈……作为特意买了会员来追的观众来说，还是第一次有如此快速的高开低走的感觉，实在是很可惜。恰逢此时剧集热度上升，满屏都是热搜的情况下，剧情急转直下，又有两次直播加持，属实是drama到了家。

我写的不是剧评，只是一些牢骚和感受，刚开始，不理解他文字，脏话太多，看完了他的第一本剧 ,我觉得他就属于才子，也属于坏男人。虽然这部剧写的是青春期的骚年们的校园，家庭，社会生活，但是把他们的性心理和逆反心态写的非常真实，估计就是真是的感受吧，朱裳，就是他内心对这种异性的幻想，现实生活中也有很多这样的女生，得不到的永远在骚动就是真实写照，但是内心的世界是丰富的，一些幼稚可笑的举动是那么真实，这也是我们的青春，有自己的理想，有自己的爱好，有自己爱的人，有一群好朋友。还有秋水的小屋，周末回去，反锁上门，世界就和你无关了。拉上窗帘，大红牡丹花的图案就把所有光线割断，包括星星。打开台灯，昏黄的光线将满溢在小屋里的书烘暖。书从地板堆到屋顶，你看那些编剧的经历和内心泪流满面，你渴望具备他们的超能力，在你死后千年，透过你的文字，你的魂魄希望纠缠一个同样黑瘦的无名少年，让他心如刀绞，泪流满面。你也希望江淹才尽后，过着吃喝嫖赌抽坑蒙拐骗偷的幸福生活。我也愿意相信。我也很赞同凯拉·塞吉维克的观点，人生苦短，还是喜欢干点什么就趁早干点什么吧。

以脾虚作为切入点，讲述方法更容易让读者将自己带入其中体验。这种亲身感触的方式，更容易让人看懂身体。

看完此剧，总有“浮光掠影”的感觉。书中台词涉及颇广，但还是觉得深度方面如果能再多研究一点就更好了。对费老台词这样的评价，心中是惶惶然的。但是想到这是什么年代完成的，就可以理解了。几十年来，不同社会都发生了变化，中国、美国都是翻天覆地。只有看的更多、观察更多，才能更为了解。

三星🌟半（四舍五入就四🌟吧） 方法都差不多，无非早起、运动、计划、反思、观看等，成功人士标配。。。书里个人经历较多，方法也不是适应所有人（好吧，确实也没有万能方法），可能适合大部分人吧。 不过对于我来说，并不特别实用。因为发现自己做了计划后反而一直都想玩儿，没做计划时反而一直在追剧，哈哈，可能我叛逆吧。当然，也有学到东西，那个七步骤害挺好记的🤓～ 其中，印象深刻的是问责伙伴，不仅是监督，那是被逼着进行个人复盘啊，肯定有效。本质上就是回顾嘛，是有人监督的回顾。此外，思考时间是第一次了该😝—问个问题+奉旨发呆，要经常动动自己的小脑袋瓜子！✊🏻 不对，说远了。我看这部剧的目的是早起啊早起！然而我早起了吗？—并没有，我最成功的早起是被我妈喊起来的。。。不怪书，怪自己🤣🤣。反而我现在不想强求自己了，逼着自己多不快乐啊，嘿嘿。 【有的人追剧，看着看着就看开了。。。🤪🐷】