卡拉之歌Carla's Song

如果说曲黎敏老师解黄帝内经有女性独有的柔美，那么徐文兵老师的版本则多了一份中正之气。

中国文化博大精深，其中之一体现在中医上 中医不光是服苦药，还有针刺、艾灸、砭石、导引、按跷、祝由、符咒、药物等，讲究因时、因地、因人制宜，根据具体情况选择不同的治疗方法 给药途径也多，如口服、外敷、肛门栓剂、阴道栓剂、鼻烟、滴眼液等。口服不是唯一选项，剂型也有丸、散、膏、丹、汤、液、露、醇等多种 中医讲究的是治根本，将身体混然一体，精气神全面提升。并不是单纯的治表面的疾病，而是抓住内在的情智。许多病都是心病所致 好的生活状态是健康的基础，养生先养心 穴位太重要了，通且顺，顺且康 实用的一条：人生在世，不如意者十之八九，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种情绪过于亢进或过于压抑，最终往往蓄积在膻中。胸口佩玉，护佑膻中 什么都得适量，过度的出汗，无论是汗蒸、跑步还是服药，最终会伤到阴血，中医有血汗同源、汗为心之液的说法 人自然站立，双手下垂紧贴裤缝，中指末端就是风市穴。敲打这段经络或按压这个穴位，能有效提高睡眠质量，改善过敏和肥胖的症状。这个办法我喜欢，弄得大脚总是又痛又青，说明的确该通通了 肚子不受凉，不过饥和过饱都是养生之法。不饥不食、不饿不吃，食饮有节、应时当令 尽量不吃外面不可靠的食物，太咸、太油、佐料太多都不好 情感上太入戏，难免伤身、伤心、伤神。得控制情绪 了解自己多一点，开心快乐多一分

好剧！虽然我对电商了解甚少，不过，老师的知识确实非常丰富，逻辑清晰，字里行间渗透出浓厚的沉淀，打开了我的眼界，引发了我的共鸣。

提升自我意识首先要避开三大盲点，摆脱四种负面情绪和思维，然后通过正念、冥想和对自我经验的总结基础上正确地观察和思考。在寻求反馈时也要问对人、问好问题，同时自己也要开放心态、吸收理解。正确认知自我，拥有良好反馈能力也能帮助团队发挥更大力量。

蒋依依和敖子逸好好嗑🥺