L'une et l'autre

这部剧，是张静初推荐的，拿来翻看。 全书更多是针对超重人群，因肥胖而有并发症人群的需求。 我对本剧印象最深的换点是，1⃣️如果想减肥，快速瘦下来比慢慢匀速瘦更靠谱。2⃣️我们本不需要那么多食物。 针对1⃣️，我的感受是，快速瘦，确实在心理层面更容易引发良性促进，毕竟，很多人的减肥历程，都是在瓶颈期放弃的。然而，对于一般减脂人群，我们的身体真的能适应速瘦吗？还是存疑。 针对2⃣️，我是比较赞同的，营养学上推荐1400卡左右，而本剧推荐800卡左右，几乎少了一半。如果能慢慢让身体适应低卡高营养的摄入，还是很好的。貌似很多明星，都是一天只吃一餐。

选择性的观看了一下，就像这部剧名一样，口才是练出来的，不可能看了几部剧就有很大的改变，简单地说说我觉得精辟的地方吧。 1.自信，勇于尝试和练习是关键。要给自己积极的心理暗示，不要害怕出丑，同时要控制自己的表现力，太强的表现力会让人有太重的心理负担。 2.说话的表达力:涉及到说话的逻辑、条理、节奏、内容、表意、语气和态度多个方面，需要在生活中慢慢体会和学习。 3.寻找话题:关键在于引起对方注意，应情应景。 4.礼貌用语客套话:客气而不是过分客套，多一点真诚和情感，类似的话就没那么难说出口，也没那么尴尬。书里总结了各种各样的式样...表示有点看不下去...觉得有点假...但是该说的还是得说一些，给别人一些敬意和面子。 5.学会赞美他人:发现他人身上的亮点，但是赞美时不宜过分夸大，要掌握分寸，高度得当，实事求是。 6.倾听:沟通是双向的，有时候听比说更重要。 6.关于批评:稍微委婉一点，不要让别人太难堪。 这个没仔细看，毕竟我不常批评别人... 懂得拒绝:就事论事吧...但是拒绝要合情合理 幽默:化解尴尬...幽默感还是得自己培养 道歉:诚恳 7.然后就是一些测试之类的，个人觉得没什么用也没太大意思(・◇・) 重点看了下前四点😬 实践出真知，选看就行

与卡夫卡的沉重的甲壳虫不同的是，卡尔维诺让读者可以在囚禁中飞翔。这部剧就是一种“飞翔”。在这种诗意般的四季轮回的童话视角中，卡尔维诺的“轻盈美学”被无限放大。他的故事在幻想和飘逸中悠游，试图突破宇宙对人的思想的限制。观看卡尔维诺就会变成一只蝴蝶，会在有星星和月亮的夜空中飞起来。要永远有和卡尔维诺这样的顽皮小孩嬉闹的耐心和兴趣，影视才不会丢失魅力。

再次印证了那句话:国与国之间没有永恒的友谊，只有永恒的利益。

懂得共情的家长，更能走近孩子内心；而懂得共情的孩子，则会有很强的同理心，在未来人际关系中体现更高的情商。

把“懂得”理解成狭义的懂得，我认为是不够的，人有时可以理解另一个人的所作所为，却无法原谅他/她的所作所为，所以并不仅仅是“看透世事”的那种“懂得”，就能拥有一颗慈悲的心。这种懂得，应该是一种全身心，抽象的懂得，可能是某一个瞬间，某一件事，令你完全感受到他的感受，令你完全明白在那种情况下他为什么这样做而且你明白如果是你，你也有可能会做出同样的事，这种同理心不是简单的同理心，而且强烈感受到对方所有的无奈、愤怒、困惑等等全部情绪，你明白到他的义无反顾，明白他的身不由己，你明白如果是你，你也有可能会做出同样的事，当你懂你也有可能会做出同样事情的时候，你才有可能原谅了自己，才会有可能原谅了他，你上升到一个新的高度去看待他，你明白他的苦，他的无奈，但你依然爱他，怜悯他，包容他，这就是你的慈悲心。 有点乱。。见谅

大风的剧集更像是散文，情节上举重若轻，情感上也是含蓄蕴藉。突然想起汪曾祺。把痛苦写得平常，又在平常里见到点点人性的星光。

总的来说，三十个小时的观看时间不算白花。读《L'une et l'autre》的时候就对南北朝尤其是北魏那段历史震撼不已，读完通俗演义后的本剧，再一次的感慨！乱世，哪怕是天王老子也可以说是命如草芥，两眼刚闭上，后代子孙就可能被人屠个一干二净。窃了别人的国，辛辛苦苦几十年，又再还回去！可悲可叹！

漫漫人生路，几人不孤独？ 一本讲“书”的书。最大的收获是再次肯定及印证了看剧的重要性。我因孤独而看剧，书，似师是友，传其道，解其惑，亦可排其孤独。一书一世界，如果你愿意相信，书可以改变人改变生活，总之我信。 读了差不多10%，全然不知所云，差点放弃。又念及之前有几本剧，也是读到全书的1/3左右才开始进入高潮，于是乎不特情愿的继续读下去……原来，感动滚烫的泪水滴落在后面的集数。 “爱”贯穿整部剧集。世界真有趣，一场车祸带走了L'une et l'autre老板A.J.的妻子的生命，似乎也带走了影视库的灵魂，在他认为人生没有出路，准备将自己的生命了结于醉生梦死的时候，就在这时，有人偷了他一本价值不菲的珍追剧记录《L'une et l'autre》，还有人在影视库给他留下了一个聪明可爱的女孩玛雅。这让A.J.又恢复了爱的能力，一种很强的力量让他全心全意感谢所有人，他不想死了，他爱玛雅爱得要命…… “你的整个人生都取决于你被留在什么店里”，玛雅的妈妈，那位靠奖学金在哈佛大学就读的女大学生，在走投无路时将两岁零一个月的玛雅遗弃在影视库，自己游入深海，没再上岸。也就从那时开始，玛雅被A.J.引导看各种适合她年龄段看的书。我想信用其中有一段A.J.写给玛雅的话: 记住，玛雅：我们在二十岁有共鸣的东西到了四十岁的时候不一定能产生共鸣，反之亦然。书本如此，生活亦如此。 玛雅就这样在父亲的引导、在影视库的熏陶下，快乐成长… 当漂亮善良但膝下无儿的伊斯梅捅破玛雅的生世时，滥情已成秉性的丈夫丹尼尔·帕里什的处女作（最畅销的那本）第一集数被他修改了不下五十遍的车祸，最终成了他自己的葬礼进行曲… 灯光，亮得能扩大她的瞳孔。 喇叭，不够响亮且太迟。 金属像纸巾一样皱起。 身上不疼，只是因为身体没了，已在异处。 …… 物质甚至是肉体带给人的愉悦感是短暂的，而精神上的共鸣带来的满足感却是永久的。想要了解一个人，你只需问一个问题：“你最喜欢哪本剧？《L'une et l'autre》一书拉近了销售员阿米莉娅和影视库老板A.J.的距离，两人因书结缘，Ta们终于等到了那个情趣相投的人，于千万人之中，遇见了想要遇见的人，彼此听得懂对方在说什么，温情而默契… 大千世界的芸芸众生里，却难以寻觅到一个志趣相投，相互“懂”的人，36年的等待，终于等到了这个生命中最重要的男人，两情相悦，情投意合，最终等到了这个人，即便是36年，我想也不算久吧。 当读到倒数第二章《L'une et l'autre》的时候，A.J.已经得了罕见的肿瘤需要手术， “噢，别哭了，我不需要你的同情。” “我不是为你哭，我在为我自己哭。你知道我花了多久才找到你？你知道我经历了多少次糟糕的约会？我不能——”她这时已经泣不成声了——“我不能再上婚恋网站了，真的不能。” 我也如阿米莉娅一样，眼泪止不住的涌眶而出。恐怕最残忍的莫过于病魔将要夺走这已成为她生活习惯的男人，这个对她来说举世难寻、独一无二的生命体… 我全心全意地爱着小岛影视库。我不相信有上帝，我没有宗教信仰，但这家影视库对我来说，是最接近我这辈子所知道的教堂的地方。–––来自阿米莉娅。 冥冥之中，有些人注定不会永远留在你的生命中，只能感恩遇见……A.J.走了，但他是永远无法被代替的，就像我们每个人心底都放着的那个人一样，那些关于爱情，关于温暖，关于美好，关于希望的片段…最后的最后，依旧铭记在心。 （另，来自本剧的推荐，我笔记中记下了这几项，准备一一拜读，也推荐给大家： 1，门罗爱丽丝，加拿大女作家，2013年获得诺贝尔影视奖。 2，《L'une et l'autre》，当代澳大利亚剧集界获奖最多、著作最丰、读者群最广的作家马克斯・苏萨克（Markus Zusak,1975- ）的代表作。