Rocaille

栗栗薯只能试读，换去京东看剧看了。深入浅出，讲故事的模式总是让人更加看的下去。

感悟1:人与人之间只有通过相处才能了解，而不是从这个人的出身、出处、以及他人的品论就将一个人定义，贴上标签。 感悟2:当一个人感觉到自己不被别人需要的时候，那种绝望是毁灭性的。所以呢，我们一定要强大自己，要有保护别人的能力，要有被别人需要的能力。为别人也为自己。

小时候很喜欢看，黄奕当时好美 。

非常好的一本剧，详细讲述了不成熟的父母是如何一步步控制孩子的思想感情，对不成熟父母的成年子女如何反控制也提出了实用的解决措施。我在读的时候连连感叹，是的，母亲就是这样的，对于如何保护完整的自我非常有帮助。 语录 * 不论这些父母在个人行为上有何不同，他们在骨子里都是一样的：缺乏同理心，以自我为中心，无法与孩子保持令人满意的情感联结。 * 只要他们能客观地看待父母的局限性，他们就不会再被不成熟的父母左右。 * 不成熟的父母的过激反应，会让孩子学会抑制自己，养成被动而顺从的性格，而不是培养孩子的个性以及对他人的信任。 * 你会明白为什么在他们身边时对自己保持忠诚是非常重要的，并且知晓如何抵制他们的迫切要求与情感胁迫。 * 不成熟的父母喜欢告诉孩子应该做什么，但他们不擅长情感抚育。他们可能会在你生病的时候把你照顾得很好，但他们不知道如何安抚你受伤的感受与心灵。当他们尝试安慰难过的孩子时，会显得尴尬而不自然。 * 对情感不成熟的担心意味着你能够自我反省、对他人感同身受，并渴望获得心理上的自我提升，而这些品质在不成熟的人身上是很少见的。我们都会偶尔犯错、伤害他人，如果你关心他人的内心世界，能感受到他们的情绪，如果你小心地维护自己的人际关系，并能承担起你在问题中的责任，那么你显然是一个情感足够成熟的人。 * 你觉得这个人是否了解你的情绪状态和主观体验。如果没有那种关注和共情的成分，你们的关系就更可能建立在情谊上，而不是建立在爱的基础上。 * 作为一个成年人，与自己建立更深刻的关系，也许才是更好的选择，与此同时，你还需要降低期望，重新思考自己能与缺乏回应的父母建立什么样的关系。 * 无论你与不成熟的父母的关系有了怎样的改善，都可能是因为你的观念发生了改变，而不是他们产生了转变。 * 当你不再希望不成熟的父母可能在某一天做出改变的时候，你就终于可以面对你小时候所感受到的伤痛、孤独和恐惧了 * 当你不再渴望他们来拯救你时，你就能与自己的情感需求建立联结，从而与自己、未来的成长以及未来的人际关系建立牢固的联结。 * 在与专横的父母相处时，主动为自己着想比被动无助要好得多。作为一个成年人，你现在能够采取行动，选择为自己补充能量、自我照顾的最佳方式。 * 你会为了成长去追求个人的发展，而不是试图通过成长来赢得不成熟的父母的赞许。 * 不成熟的父母没有满足孩子对联结、沟通与认可的需求。许多不成熟的父母没有给予孩子足够的关注和关爱，反而表现出冷漠、嫉妒、过度忙碌、暴躁易怒等问题。你可能希望改善与他们的关系，但他们的防御与矛盾心理让他们在情感上遥不可及。多年之后，你最终可以接纳他们的局限，将自己的关注点放在与自己和与他人建立更好的关系上来。一旦你能放下自己求而不得的期待，你与他们、与他人、与自己的关系就都会变得更为现实。 * 你不会与对方争论，因为你不接受这样的前提：你的喜好是一件需要争论的事情。你已经做出了自己的决定。争论意味着这是不同意志之间的合理较量，而我希望这不是你的目标。通过简单地重申自己的决定，你提醒了不成熟的人，现在同时存在两种不同的观点，因为（以免他们忘记了）你们是两个不同的人。 * 为了有效地应对不成熟的父母，你可以做五件事来让你免受他们的情感控制与歪曲信念的影响。 * （1）放弃“拯救者”的角色。 * （2）圆滑一些，避其锋芒。 * （3）引导互动的走向。 * （4）为自己创造空间。 * （5）制止他们。 * 在此需要重申一次，我们的目标不是改变他们，而是引导互动，让互动变得更有趣，这样也能让他们变得更有趣，让你更喜欢他们。 * 因为不成熟的人喜欢支配、批

正经科学家写的，自然好。我觉得缺点还是在于多了点数学描述，篇幅还不够。