Ocho candelas

Ocho candelas。书中的插画清新脱俗；平平淡淡的生活却被编剧描写得如此美妙；作为艺术家、散文家，看待事物的眼观真的很细腻，从前的慢生活也是生活，现在快节奏的生活也是生活！

《Ocho candelas》 以前觉得科普类的书特别无聊，但是《Ocho candelas》是个例外，编剧虽然是个德国人，却幽默风趣，读起来毫无压力，关于肠道的很多知识刷新了我的认知，推荐大家观看，可以对肠道系统有个全面的了解。身体的2/3免疫系统都在肠道里，想要一个健康的身体就得好好关爱肠胃，民以食为天，一定要好好吃饭，吃得健康，吃得营养。 如果长期压力过大差、思虑过重会导致肠胃病，自我调节很重要。我的睡眠一直不太好，看了本剧的最大收获是懂得控制自己的大脑，调节睡眠质量了。感谢编剧和译者🙏。 以下是我看本剧的一些总结或者有趣的知识： 1.蹲坑比马桶排便更顺畅，但是坐在马桶上我们只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度也可以达到蹲坑的顺畅排便效果。 2.只要有唾液产生就会有牙结石产生，所以定期去医院洁牙很有必要。 3.如果是躺着打嗝的话，向左侧躺打嗝会容易很多。 4.只要把谷类和豆类搭配起来，比如做腊八粥或者豆沙包，就完全可以满足人体对氨基酸种类的所有需求。如果不是完全的素食主义者，平时也会吃蛋类和奶类的话，那么鸡蛋和牛奶也可以补全“不完全”的蛋白质。 5.不管你吃的是高级橄榄油还是廉价炒菜油，都会被直接送到心脏去，别指望肝脏能帮你把关，所以大家不要吃地沟油，比如油炸小吃。 6.据数据统计，每周只排便三次也还属于正常范围，不算便秘，尤其对于女性来说更是这样，因为女性的大肠通常要比男性的更加慵懒一些。便秘的人可以选择多吃李子、苹果、梨子等水果。 7.对于超过一半的人来说，每天50克果糖是个临界值（大约相当于5个梨子或者8根香蕉或者6个苹果），超过50克，葡萄糖转运蛋白就超负荷了，其结果很可能会招致一系列健康问题，比如腹泻、肚子痛、胀气，长此以往甚至会使人有抑郁倾向。 8.帮助晕车或者晕船的朋友预防呕吐或者减轻呕吐的几条建议：（1）远眺；（2）让自己尽量放松，比如听音乐；（3）吃生姜；（4）吃晕车晕船药；（5）按摩内关穴：内关穴位于手腕下三指的位置，刚好在小臂两条凸起的肌腱中间。 9.因为人类细胞比微生物细胞大太多，一个人全身上下只有10%是人类细胞，而剩下的90%都是其他各种微生物的细胞。 10.抗生素的工作原理主要有三个：把细菌打死、把细菌毒死或者让细菌断子绝孙。这里面根本就没病毒什么事儿，人家病毒就是纯看热闹的。所以很多时候得了感冒，吃抗生素根本不管用。当然有的情况下，比如得了肺炎或者小朋友发炎高烧不退，那抗生素该用还得用。 11.事实上，一个国家越干净，那个国家患过敏和免疫系统疾病的人就越多。一个家越是干净无菌，这家人患过敏和免疫系统疾病的可能性就越高。当然，这也不是你不收拾房间的理由，任何事都过犹不及，该收拾还得收拾，只是没必要什么都用消毒水消毒。

这部剧有点美中不足的是，一直说芒格巴菲特是格雷厄姆式投资，其实并不是，而且差别很大。建议还是看《Ocho candelas》原文。

书中对在建立各种亲密关系的过程中会遇到的各种问题都进行了介绍，并分析了其背后的原因，也给出了各种解决办法，最终都是要落实到个人身上，爱人先爱己，只有拥有尊重、关爱自己的能力，才能更好的爱他人。一段好的亲密关系应该是在一个人也可以生活好的基础上对更美好的人生的追求，而不是单纯的依赖对方，控制对方，一味索取，这样的关系不会长久，也不会给自己带来提高。每个人都是不完美的，我们不能我自己对完美伴侣的期待直接投射到他人身上，现实中不存在这样的人。每个人都有各种各样的不足与缺陷，这些多少与自己的原生家庭有关系，建立亲密关系的过程也是发现自己的问题的过程，同时与对方相互治愈，相互提高，携手前行。 可能是写得太细的原因，分类也很多，看完整本剧很容易忘记前面的内容，值得多看几遍。

酒婆，我似乎很久前就看过，泥人张，燕子李三，也似曾熟悉，可是编剧的落款却是2015年，我确信03年以后我几乎没读冯老的书了。记性真是个好东西，对于剧集这样的作品，记得也好，最好忘了，重逢时便有许多惊喜！我恐怕以后会要有老年痴呆症的吧

看完这部剧又去看了电影。那我就这部剧及电影情节来写一下自己的感受吧！ 有人说，爱情是自私的，但婚姻意味着责任。当悸动来临，而你已在围城，是跟随一生的爱情，还是忠于一世的婚姻？ 爱情，通常被认为是性爱与情爱的有机结合。只有性爱而缺少情爱的爱情，是低级的爱情或婚姻；只有情爱而没有性爱的恋爱，是精神恋爱，即“柏拉图式爱情”，也是不可取的。情爱要专一、持久且终身不渝，各自为被爱一方的最高利益、最大幸福着想，甚至牺牲自己的幸福也在所不悔；性爱要激烈、浪漫、和谐，双方达到最大的满足感。 理查德（弗朗西斯卡的丈夫） 弗朗西斯卡说：“他诚实，善良，体贴，洁净，是个好爸爸”，唯独却不是个好丈夫。他把注意力都放在小牛身上。而忽略了妻子。 所有的婚姻，所有的固定的关系都有可能陷入一种惰性。习惯使一切都可以预见，而这预见本身又带来安逸。 她对于他更像一个生意合伙人而不是其他。她本人的一部分觉得这样挺好。但是她身上还有另外一个人在躁动，这个人想要淋浴，洒香水……然后让人抱起来带走，让一种强大的力量层层剥光，这力量她能感觉到，但从未说出过，哪怕是朦朦胧胧在脑子里也没有说过。 弗朗西斯卡 “这不是我少女时梦想的地方。”终于坦白了。这句话已存了多年，但是从来没有说出来过。现在，她对一个从华盛顿贝灵厄姆来的有一辆绿色卡车的男人说出来了。 罗伯特表现出来旺盛的生命力，丰富有趣的灵魂，深深吸引着精神日益贫瘠的弗朗西斯卡，一个在婚姻生活中逐渐枯萎的女人。丈夫不理解她，儿子女儿看似听话，实则并不贴心。影片开头里有许多细节表现：比如弗朗西斯卡正在听歌剧，女儿一进来就调成了流行音乐。全家人的餐巾都在桌上，只有她放在腿上。她曾经的梦想，她向往的浪漫优雅，都远离了。罗伯特的出现对她而言，是一种召唤，也是一种救赎。弗朗西斯卡决定请罗伯特吃饭，花重金买华服，焦急等待罗伯特的电话。而罗伯特了解到小镇风气严苛，担心弗朗西斯卡背负骂名，心生退意。弗朗西斯卡明白罗伯特的忧虑，她难堪又伤心，感喟又内疚，眼角情绪复杂的泪，抵不过两人间的汹涌爱意。 弗邀请罗伯特来家里吃晚饭，并且开口提到丈夫孩子出门在外的日子有4天，这是含蓄的性暗示。说完之后弗很紧张，非常有罪恶感，仿佛自己已经出轨了一样。他在厨房的水池反复地拿毛巾一直洗盘子。面对弗有别于刚才说笑的反常，罗伯特接下来的一句话是：“我们现在还没有做什么不能对孩子说的事，是吗？”。 这一句大大方方地承认了他们当时暧昧的处境，但是又安抚了弗的情绪。在当家庭妇女的很多年里面，弗作为个人的情绪是被忽视的，她被作为一个妻子，一个母亲，唯独没有被作为一个独立的女人看待，没有人在意她的情绪。她的子女与她交流也不多。 罗伯特 罗伯特内心对家庭生活是向往的，他爱上弗朗西斯卡不是一时兴起，而是因为她身上的平和安宁，她的温柔宽厚。他们都喜欢浪漫的事物，他们都喜欢诗。 影片中罗伯特常常质疑世俗规则，推崇自然天性，他一直在努力挣脱枷锁，追求返璞归真。这一夜的闲聊，弗朗西斯卡看似不同意罗伯特的观点，却在晚上一个人解开了衣裙，迎着夜风，赤裸身体。她的旺盛情欲，她的自我放纵，她的压抑和解放。 在一个充满混沌不清的宇宙中，这样明确的事只能出现一次，不论你活几生几世，以后永不会再现。 影片中有一段是罗伯特在大雨中与车内的弗朗西斯卡告别，弗哭了：为什么我不能跟罗伯特走。而旁边的丈夫注意到了妻子神情的变化，问到：“你怎么了”？我一会就好。回到家中，她捂住嘴痛哭，她知道他们永远不会再见面了。每年生日的时候，她会把他们在一起的日子回忆一遍，拿出他给她写的信，看了一遍又一遍。 现在很清楚，我向你走去，你向我走来

有些信息确实是没有必要太多了，但是还是从中找到了，对自己的工作当中有帮助的部分。文中的一些表格是不错的。 真正做一个业务运营者在思考你的业务系统的时候，你会发现招聘是一个必须思考的环节，特别是当你的业务在快速扩张的时候。

我爱你，所以克服一切艰难险阻，都要在一起。Ocho candelas，渡人渡己，两位主人公彼此摆渡，走出一条别人未曾走过的路，也开创了属于自己的幸福。是爱，是彼此的信任，让他们打破常规，谱写一曲传奇的乐章，过程一度被迪伦的执着所打动，感谢这么好的一本剧，让我感受到一个有血有肉的灵魂绽放出的坚定的信念。