扪心问诊In Treatment

《扪心问诊In Treatment》《扪心问诊In Treatment》《扪心问诊In Treatment》告诉我们，只要通过刻意的练习，就有潜力可以去突破现有的自己。 刻意练习： -有经验的导师：导师能够提供正确的方法，导师必须很好地理解，哪些方法是传授这些技能的最佳方法。但是在跟随导师的过程中自己也要评估自己的水平，如果超过现有导师水平要迅速的换老师。如果没有导师怎么办？就要找到在这个领域卓越优秀的人，了解这个人的卓越的路径和方法（重要是过程，而很多人只看重结果），然后进行复制，这样的确很难但是如果足够坚持一定可以提高。 -标准化的评估体系：评估体系的价值就是能够时刻知道自己到达哪个阶段，下一个阶段的进阶目标，也就是可以给自己设置关卡和技能成长体系，便于更好的达成目标。但是也可能没有，那其实还是回归到找到牛人，分析成长路径，试图复制成长方法。 -持续的反馈机制：需要有效的反馈，反馈可能来自于导师也可能是自我分析。来自于导师的反馈，可能从技能上更快的提升。而来自于自己的反馈，则是在日常练习的过程中要时刻找到自己练习的差距，才能不断的自我提升。这种反馈可能是内部反馈，比如满足于看到你自己在某件事上的水平提高，也可能是由其他人提出的外部反馈，但它们对某个人是否能够在有目的的练习过程中坚持不懈地努力以提高自己的水平十分重要。 到底有没有天才？当然有的人天生在基因方面比别人略胜一筹，可能是智商、可能是对音乐的敏感程度、也可能是某方面的运动能力。天才的优势就是在进入到这个领域比别人接收的速度更快，先发优势一定存在。但是最终走向卓越的无数次的刻意练习，这就是伤仲永的故事吧，仲永的父母就是没有保护好孩子的好天赋，忽视了练习的重要性。 一万小时定律假不假？很多人都是日复一日的机械训练肯定不会提高技能，就算是几万小时无效作业也没用。所以必须要在训练的时候清晰目标。而在训练过程中一定要走出舒适区，不停的尝试新的办法也能够接受失败，才能逐步提高。从事有目的的练习十分重要，不能只是漫无目的地重复同样的动作，而不制订提高与进步的清晰目标。 当今学习过程最大的误区：在精进的过程中总是过于强的强调知识而不是技能，就是以为了解了理论知识就明白了实际操作。在实际操作的过程中还是需要有mentor指出反馈方式的。在专业的或商业的背景中涉及提高绩效和表现时，正确的问题是“我们怎样改进相关的技能”，而不是“我们怎样传授相关的知识”。最后就变成知其然不知其所以然。 专注更加重要：卓越的人训练方法都是在短的足够专注的时间内完成一件事，而不是晃晃悠悠的耗时间。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到你最终找到适合自己的方法。 构建心理表征：方法和结构的探索，心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。这要求挑战体内平衡，也就是走出你的舒适区，并迫使你的大脑或身体来适应。一旦你做到这一点，学习便不再只是执行某些遗传命运的方式；它变成了一种控制你自己命运的方式，也是一种按照你选择的方法构筑潜力的方式。 人们为什么愿意相信天才的存在，就是为了给自己的懒惰和不努力不付出舒适区找到了最好解释理由。

苏格拉底生命最后跟弟子（朋友）的谈话记录。或许不应该去死扣他的逻辑漏洞，而应该去理解他的信念。

回国想去看电影来着，但是在豆瓣上看过一些点评以后，就没有去。我觉得那样勇敢那样顶天立地，敢于质疑天的悟空，就这样光芒万丈地活在我的脑海中，已足够…

这可能是编剧半自传式的一篇剧集，大背景，小人物，人在极端生存条件下的各种形态，高尚卑微激情克制，但每个人活得都很明白，都清楚自己要什么不要什么，在二十几岁的年纪仿佛就看透了一切，这也是不好玩的地方

本剧编剧被霍金誉为“最会讲故事的物理学家”，通过一个一个小故事，讲述了文字的演变和人类思维的演进，简述了伽利略、哥白尼、牛顿、玻意耳、普里斯特利、拉瓦锡、胡克、列文虎克、达尔文、门捷列夫、普朗克、爱因斯坦、玻尔、卢瑟福、海森堡、薛定谔、费曼等科学家的生平及其学术成就，把科学的历史娓娓道来，可读性很强。

童真，童趣。每读一篇故事，便思考一下这个故事能教会孩子什么。直到全部读完 ，才恍然发现，大概不是所有的事情都要育人，更多的，是要保护一颗童心。

虚构故事所搭建起来的世界，也带来了真实世界本不该有的痛苦。快乐是痛苦的避免，为了避免不想遭受到的痛苦，这部剧给了我最大的一个启发：认清你自己。 当我们去了解进而去拆解这些虚构故事后，我们才会发现原来我们所追求的东西，金钱、名誉等等都不过只是一场大型全人类的意淫。真实存在的，是我们活生生的肉体和那颗扑通跳的心阿。如此想来之后，即便工作、生活、学习遇到不可求不如意之事，我似乎也不觉得那么痛苦了。即便感到悲伤，我也接受这种悲伤。有悲伤可感，总比美丽新世界好吧。这样幸福快乐的生活，鬼才懒得过呢。 对于未来，世界会有怎么样的变化，我想我这种资质平庸之人是没有办法首当其冲的。如果有科学技术能让人类有不死之身，我肯定也会因没有钱缴纳这个疗程的费用，因而离开这个世界的。在地球上的任何地方，死亡都可以找得到我。即便我当下觉得自己活力无极限，所谓的“尸体”此时此地就跟我住在一起。 对于未来，我很向往。我期待看到不一样的东西。这也是我之所以喜欢在互联网公司和科技公司上班的原因。止不定哪天我的同事就发现了 永保青春的秘密呢？那时候让我当个小白鼠做实验我也是愿意的。 但比起憧憬未来，我更加觉察到要活在当下。这也是大多数人签名栏里的：及时行乐。于我而言，人类根本就成为不了上帝，这可能有两个原因第一是根本就没有上帝这种身份，第二是人类即便不断的消除无知，也无法达到上帝这种身份。如果说，造物者才是主宰万物的“神”，能控制一切自然和非自然的选择。想成为造物者的话，我们不妨先控制自己，控制现在的自己吧。抒情很多，道理很少。总之，我不喜欢现在这个被手机驯化的世界，但是我仍然爱这个世界，哪怕倒退回原始社会我都爱。万物有灵，愿所有万物灵长善待生命。

你有多温柔就有多强大。内心的力量远胜于一切外在因素，生活中不如意不顺心的事情有很多，单纯地报怨发怒并不能够解决实际的问题，与其报怨发怒，不如学着释然。这一生会生活，才是最值得的。在有限的时间，做好最棒的自已，余生很贵，关爱好自已。

科学史第二本读起来就不那么轻松了，对混子哥来说动漫起复杂的理论也不再轻松。很多科学家对我来说也很陌生，所以学习受教了。 科学的结论是很严谨的但大咖们总结出理论的过程既有智慧也有滑稽，既有逻辑亦有猜测，既有努力也有运气。这些故事带给我们无穷乐趣。

人与人之间没有能力上的差异，只有习惯上的差异。”你的人生，是由习惯决定的。所以，请养成好习惯，度过完美的人生吧。