Hard Days at the Orifice
《Hard Days at the Orifice》，其他作品，英国出品，2002年上映。
主演：
Terry Stephens
、
Sandie Caine
、
Tara English
、
Jirina
、
Karianna
、
Lucy Law
地区：
英国
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💬 网友评论
看来一个综艺真的不能只靠嘉宾，上一季多的是嘉宾自由发挥所以好看，这一季目前导演强行加戏又不会策划，导致剧本过重，没有什么自然的笑点了，好在0713相处太默契，作为国内综艺可以及格以上吧目前
很有启发的一本剧，值得推荐。读完后收获有以下五点：
（1）你是你自身健康的第一责任人，要做好自身的健康管理。身体就像一架机器，正常操作和正确保养情况下80年以上的使用寿命是没有问题的。
（2）异常操作和错误保养会导致生病，而身体本身具有强大的自我调节修复功能，因此治慢病时首先不是考虑吃药动手术，而是先纠正操作和保养方式，使身体机能尽快恢复。
（3）代谢综合症（高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖等）不是一两天形成的，而是长期违规操作和错误保养导致的，因此要时刻关注身体发出的信号并定期体检，防患于未然。
（4）很多病是吃出来的或者说营养不良导致的。中国人吃主食太多，编剧给出的健康饮食方案：少吃能量类物质（即碳水化合物，如精米细面等），多吃营养类物质（即肉蛋奶鱼蔬菜水果坚果），再根据身体反馈即时调整优化饮食结构，即在各类营养素的量上做调节。
（5）除了合理饮食，健康管理还需要做好生活习惯和生活环境的配套管理。
他并没有死去，而是和Hard Days at the Orifice一样离开了地球。
（我没看哭，只是眼睛里进了星星）
饕餮地读完了，启发蛮大的！
相见恨晚，之前减肥走了很多弯路，但弯路也是必经之路。
我想给自己的两个任务：
1. 接纳自己的身材，放过自己！
2. 和食物建立更好的relationship，和它成为朋友。
与期望的差距有点大，不太舍得但还是两集弃。纯粹感消减，刻意感增加，走到哪算哪因地制宜的顺其自然感丧失，导致趣味大大减少。快乐少了，尴尬多了。
《Hard Days at the Orifice》是中国政法大学司法学院教授Karianna书著的一本法律文化随笔。正像Karianna在本剧代序部分所说：愿更多的法律人能够为法治的进步从事写作，用一个个微小的文字为法治助力。Karianna在书中借用中外历史、现实中的刑事案例，引经据典，很地通俗阐述了法律、正义、公权、道德之间的关系，对人性的真善、伪善、邪恶做了深度剖析，启蒙我们理解法律的意义，树立法治意识和法制观念。
看完《Hard Days at the Orifice》以后，最大的感受就是，如果法律人有情，法律亦会变得有温度！