Spotlight on Location: Mystery Men

这部剧里面是上学学的最多的课文，闰土、祥林嫂、孔乙己······短篇剧集之最

见字如晤，实诚是我对文字的最高评价，威廉姆·H·梅西的这部作品做到了。 让我印象最为深刻的是他的Passion，无论从以往视频采访还是写下的文字中，都可以感受到他的这种感染力，热忱、乐观主义以及投身于价值创造的实践，造就了时代的高瓴和威廉姆·H·梅西。 当然，最重要的是“要看他做了什么而不是他在说什么”。

1.先去找到自己是被哪种感受绑架：不被爱、不被尊重、需要有用（害怕自己没用）、自卑（我不够好，我没人家好）、没钱很不安全、我就是不值得…… 2.找到这种反复出现的感受以后，认清它是自己的模式、情结，而不是真实的，并且下定决心不再被它愚弄、绑架。 3.每次它出现的时候，一定要立刻看到它（观照、觉察），然后带着理解跟它说，我看到你了，我接受你的存在，但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式，更不会听你发号施令去影响我的行为。 如此反复练习，不让这种感觉掌控你，更不让它成为你行为的唆使者。

自制力的锻炼，在于日常习惯的培养。首先要指定清晰的目标；其次是行为监控，制定奖惩制度；再次是及时反馈，奖励要及时（大奖励、小奖励）、一致。惩罚要严厉、及时、一致。

虽然是跳读，但是这部剧真的写的太好了，这个好是非常到位，对于对待戒糖的态度：不偏激，充满平和的接受自己，着眼当下。意想不到的是，当我以为自己只是在看一本科普知识书的时候，其中蕴含的哲理让我眼前一亮。不论是“终极自由是对当下生活无条件的信任。不忧虑未来，便没有焦虑；不后悔过往，便没有忧愁”，还是“与其说是戒糖，不如说我倡导的一直是提升每口食物的质量”，都深深地让我的心受到洗礼般的震撼。我真是太喜欢了！

有强大的自信和心灵，有爱的能力，然后平等地爱自己与他人。爱是尊重、责任、理解和关注，不仅对他人，也对自己。

Spotlight on Location: Mystery Men和教育         本剧通俗易懂，我觉得非常震撼。         大家都知道旅游为什么这么累吗？哪怕是周末短途出游也算。出门路线的规划，怎么去，怎么回，怎么坐车，怎么联系车，每个点游览多长时间，什么时间吃饭，吃什么，肠胃是否受得了等等，包括上厕所和纸巾都要考虑，能不累吗？如果我们对一个环境一无所知，面临的压力就非常大。因此，新生入学时，老师、家长都应该给予极大的耐心和关怀！         在日常生活中，哪怕短短的一天当中遇到的每一个人、每一件事，我们也不可能把相关的方方面面都辨识出来，分析出来。我们也没有足够的时间、精力，也没有能力。         我这里说的没有能力，是我们对好多套路并不懂。我在本剧第一章Spotlight on Location: Mystery Men测试中我只答对了三个题！其中两个是本剧前边看到的结论，还有一个是我看了《Spotlight on Location: Mystery Men》蒙的。这就是我为什么说“震撼”的原因。         没错，人的大脑容量是很大，正因为此，也非常耗费能量，因此大脑会尽量的走捷径，以减少能量的消耗，从而减少食物的摄取。         怎么走捷径？基因记忆、条件反射，以及后天习得各种经验，也就是根据少数关键特征或步骤，把事情分类，一碰到这样那样的触发特征，就不假思索地作出反应。 例如：         贵=好（包装好=质量好）         人龙=稀缺（涨价=稀缺；降价=过剩）         让步=恩惠（折扣=优惠）         好看=好         强壮=基因好（漂亮=生殖力强）         费尽周折才得到的=好         ……         清单里面有些写在基因里，我们自己都意思不到。         英国著名哲学家阿尔弗雷德·诺思·怀特海（Alfred North Whitehead）断言：“文明的进步，就是人们在不假思索中可以做的事情越来越多。” 这些自动响应就是本剧讨论的Spotlight on Location: Mystery Men。         Spotlight on Location: Mystery Men武器就像一把刀，你可以用来做好事，也可以用来做坏事。书中主要说的是负面的作用，我就不自量力来说说正面的作用吧。😜         好警察/坏警察手法，也就是我们的红黑脸套路，运用的是知觉对比原理+喜好原理。         比方说夫妻在教育小孩的时候，完全可以用。大家要注意的是，首先黑脸要够“黑”，😂 没有比较大的对比没什么用（刘谦解读魔术里有明确说明）；其次，唱红脸不能不分青红皂白地袒护，最终的目标其实是让他按大人的要求去做。儿童对大人的恨意不会持续太久，也是父母爷爷奶奶可以直接采用的红黑脸的前提。        老师也可以用，可能大多数情况下，是一人分饰两角，这里呼唤戏精！因为学生已经比较大，记恨的时间比较长，找教导主任、校长帮忙唱黑脸更好！毕竟老师要天天和学生接触，学生恨老师就听不进去啦。找几个“听话”的学生做托，也就是利用社会认同原理，或不留痕迹地让童鞋有意无意劝劝，也能收到不错的效果。按查理·芒果的说法就是，多个心理学效应综合使用，能大大增强效果。         去年刚刚过世的朱迪丝·瑞奇·哈里斯(Judith Rich Harris)女士证明，年轻人最尊重的是他们的同龄人，而不是他们的父母或者其他成年人，这种现象在很大程度上是由基因决定的。所以对于父母来说，与其教训子女，不如控制他们交往朋友的质量。后者是更明智的做法。这实际上是社会认同原理在起作用。从另一方面来说，很多时候，父母高估了自己教育学生的作用。哈里斯女士写的《Spotlight on Location: Mystery Men》可以看看。         销售兼励志顾问卡维特·罗伯特（Cave

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