Love Lesson

《Love Lesson》虽叫Love Lesson，却不仅仅写Love Lesson；《Love Lesson》虽是剧集，却慢慢当当全是回忆。 被王小波安利而来，以前好像没怎么读过意识流的作品，但并没有那么晦涩，跟随的编剧的文字去感受，仿佛真的在听她讲述过往的旧时。看似随心所欲，但其实没有废笔。 我很佩服母亲，虽然她偏心、悲苦，女主字里行间也不乏抱怨，但是她还是深深爱着她的母亲，那样的刚强、坚韧，展现出完完整整的生命的力量。我也心疼小哥哥，一直以来，如此压抑的成长。 我和中国男人的过往，充满了欲望和无奈。那是一段上瘾的日子。女主太理智，男主又太懦弱。然而他们之间不管起源于生活所迫还是放纵心态，最后都化作了爱情。既是她认为自己再不配再不堪，她都还是比很多人都幸运的得到了爱情。在遗憾和平凡的结果中，他们奔向了遗憾，但是依旧美好。 当下放弃你的时候，也是权益衡量的结果，可那时的我无法料想，我真的会那么爱你，耗尽我庸碌的一生。可是就算知道，又当如何？ 开篇第一段，氛围已浓，看大结局局在回首，更是妙不可言。于是我确信，这部剧的文字，都是精雕细琢的结果。 这样的书不难懂，但是需要连贯地读。整体给我的感觉像是村上春树和马尔克斯的结合体。本已不想再去看电影，但是追剧友说，梁家辉的眼里盛满了爱意，又有点想去看看了，且排队吧。

恰逢其时的一本剧，醍醐灌顶的一本剧。 这部剧刚好出现在我对我自己的拖延原因有所反思的时候，我绞尽脑汁只想出了两点，编剧却给出了那么多。 思而不学则殆啊。 核心观点：拖延不是一个时间管理问题，而是一个心理问题。 结合自身，我【拖延的原因】有： 1.完美主义。第一，结局完美。对自己要求太高，认为一定要做到完美，做到最为出色，做不到完美就等于没做，从而主观上抬高了任务难度，给自己很大的心理压力。第二，过程完美。认为一件事一定有它最合适、省力的解决方法，找不到这个解决方法，宁愿不做，省得白费力气，还显得愚蠢。第三，情绪完美。必须得我感觉良好的时候才能开始做事。 2.固定思维。做不好一件事，就代表我不行。所以很怕做事，因为很怕发现自己不会做或者做得不好。而拖到时间紧张的时候再做事，事情做不好就多了一个借口：时间不够！其实还是害怕失败。 3.英雄主义。喜欢拖到最后一刻完成任务的那种紧张刺激感，赶进度的时候精神高度集中，感觉自己无所不能。（其实只是一点儿可怜的肾上腺素！） 4.厌恶控制。过于追求自身的独立性，认为完成被安排的任务，就是被控制了。认为拖延被安排的任务，就是自己在争取自由。将拖延作为一种安全的软性抵抗手段——不是不做，只是做得慢了一点！ 5.恐惧成功。尤其是恐惧成功可能给生活带来的改变。“木秀于林，风必摧之”，“高处不胜寒”。恐惧成功的孤独：怕自己真的做得太好，伤害别人的感情，融不进原来的圈子；怕自己的人设太过完美，得不到别人的认同和关爱。恐惧成功的忙碌：怕自己德不配位处理不好更多的事情；怕自己成功之后工作太忙，会失去自己的生活。 6.等待奇迹。（再次证实懒是一种原罪！）因为不想自己做，所以就想事情拖到最后就没有了，或者拖到最后会有一个英雄从天而降拯救自己，全部帮自己做了。 7.如果面对某类特定任务时总是拖延，可能我们是为了逃避。不是在逃避这项任务，而是在逃避这项任务引发的某种感受。我们的大脑不一定能意识到这种感受，但我们的身体总会做出选择。 8.在人际交往上的拖延体现了对亲密和疏远的恐惧。害怕亲密，害怕亲密会暴露那个真实的不会被人喜欢的自己，所以会拖延尝试跟陌生人交往。害怕疏远，所以会拖延离开那个很差的恋人。害怕与这个世界失去联系，所以总是拖着那么一两件事，因为那样我就知道总有人想着我，需要我，会找我的……真可怜！而我以前总是这样的！ 9.（我应该没有吧）注意力缺陷障碍、季节性情绪失调等疾病影响专注力、情绪。 【拖延者的心理幻境——关于时间】 在拖延者的想象里，时间是无限的，可以随着拖延者的想象而拉长，因此在拖延者的幻想中时间总是够用的。（我经常将自己正常吃饭睡觉的时间计算在任务有效用时里，告诉自己大不了不吃不睡，虽然我并做不到） 【拖延的危害】 1.长期处于慢性压力下，破坏海马体。 2.由于害怕，失去向上的机会。 【解决拖延】 1.直面自己的恐惧。当你拖延的时候，你在逃避什么？试着正念，或者使用心跳调整技术。当分不清内心想法时，试着用“自由书写”法，连续写20分钟，不要评判，不要停。回头再看，会发现自己潜意识中的想法。 2.培养自己的内心辩护律师，对抗那个一直谴责自己的内心检察官。 3.一周时间表。列表记录分析自己的时间使用，让主观时间与客观时间相匹配。 4. 1分钟工作法。当非常想拖延，让自己先做，哪怕1分钟的时间！约定好这个时间后，做到了，就奖励自己，不要随意延长与自己的约定时间，这样自己又会产生害怕的情绪，因为上次说好1分钟，却做了那么久！ 5.珍惜零碎时间，拆分任务。一个大任务不一定要大块时间才能完成。 6.学会把不重要的任务分配给别人

2021年民法典的颁布，让大众有了一个很好的契机去了解一些和生活息息相关的法律知识。观看这部剧的主要目的在于，在不伤害他人或者不占他人便宜的情况下，也让自己受到的伤害降到最低点。尤其在如今的婚姻和社会中，女性会受到的伤害相对要比男性大，了解这些知识更能够让女性懂得如何去保护自己，维护自己的权益。